Cola ja pikaruoat voivat vahingoittaa siittiötä

• Huhtikuu 26, 2024

Tanskalainen tutkimus on osoittanut vahingot, jotka voivat aiheutua miesten hedelmällisyydelle, kun virvoitusjuomia - ja niihin liittyviä pikaruoka-aterioita - kulutetaan usein. Aina usein, jos miehillä on heikkolaatuisia siittiöitä, oletetaan, että lääkityksen tulisi olla IUI (kohdunsisäinen siemennys) tai IVF ICSI: llä, jotta voidaan välttää sperman terveyskysymys. Yksinkertainen ruokavalion vaihto voi olla ratkaisu.

Ruokavaliotekijät ovat usein vaikuttavia tai ensisijaisia ​​tekijöitä huonossa siittiöiden terveydessä ja miesten hedelmättömyydessä, ja ne voidaan korjata toteuttamalla toimenpiteitä pikaruoan, soodan, tupakoinnin ja alkoholin leikkaamiseksi sekä lisäämällä vihannesten, hedelmien, omega-3-rasvojen ja antioksidanttien määrää. kulutettu.

Tanskalaisessa tutkimuksessa tutkittiin 2 554 miestä vuosina 2001–2005 osana armeijan asevelvollisuutta, joten suurin osa oli noin 18-vuotiaita. Havaittiin, että virvoitusjuomia useammin käyttäneillä miehillä oli heikompilaatuinen siemenneste. Koska virvoitusjuomien kulutus on usein sidoksissa pikaruoan kulutukseen, tutkijat spekuloivat, että pikaruoat ovat saattaneet vaikuttaa myös heikkoon sperman terveyteen.

Siittiöiden terveyttä vahingoitti erityisesti yli neljäntoista 500 ml: n pullon koolaviikko viikossa verrattuna miehiin, jotka joivat pienempiä määriä. Tutkijat totesivat, että koolajuomiin liittyvät spermavauriot olivat erilaisia ​​kuin liiallisesta kofeiinin kulutuksesta johtuvat spermavauriot, mikä osoittaa, että jotain muuta kolassa on syyllinen.

Todettiin, että eniten kolaa juoneet miehet söivät myös vähemmän hedelmiä ja vihanneksia ja pitempiä ruokia, mikä osoittaa, että pikaruokaelämä voi olla vastuussa siittiöiden laadun heikkenemisestä. Sperman vahingot näyttivät olevan erityisen liioiteltuja, kun kolan kulutus oli vähintään yksi litra päivässä.

Jos yrität tulla raskaaksi, miespuolisen kumppanin auttaminen syömään terveellisempää ruokavaliota ja vähentämään virvoitusjuomien kulutusta voi parantaa merkittävästi siittiöiden määrää ja laatua. Muista, että uusien siemennesteiden luominen vie noin 3 kuukautta, joten jos olet valmistautunut hedelmällisyyshoitoihin, ajatelkaa eteenpäin ja vie vähintään 3 kuukautta huonojen ruokavaliojen puhdistamiseen.

Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedotustarkoituksiin, eikä sitä ole tarkoitettu diagnosoimaan, tarjoamaan lääketieteellistä tai ravitsemuksellista hoitoa tai korvaamaan lääketieteellisiä tai ravitsemusneuvontoja, joista sinun on otettava yhteyttä pätevän lääkärin tai luvan saaneen ravitsemusterapeutin kanssa.

Haluatko, että tämänkaltaiset artikkelit toimitetaan sähköpostiisi viikossa? Tilaa CoffeBreakBlog -uutiskirje, se on ilmainen ja voit peruuttaa tilauksen milloin haluat. Linkki on alla.

Viite:
Tina Kold Jensen ym., Kofeiinin saanti ja siemennesteen laatu 2554 tanskalaisen miehen populaatiossa, American Journal of Epidemiology.

Video-Ohjeita: My Average Day 2019 (Raw Video) (Huhtikuu 2024).