Progresso - kevyt kanavihannekset Rotini - keitto

• Huhtikuu 27, 2024

Yksi ihanteellisimmista, terveellisimmistä aterioista on keitto. Vesi hydratoi sinua, liemi täyttää sinut ja kasvikset tarjoavat ravintoa1 Progresso Light tekee hienoa työtä kaikilla alueilla.

Monet keitot keräävät liemeen maissitärkkelystä tai muita epäterveellisiä esineitä, joten muista tutkia keiton ainekset. näissä kevyissä keittoissa on 33% vähemmän kaloreita kuin tavanomaisissa keittoissa. On kuitenkin tärkeää huomata, että keitot olettavat tunnetusti, että syöt vain osan tölkistä osana suurempaa ateriaa. Useimmat ihmiset syövät kuitenkin kokonaista tölkkiä ateriana. Joten varmista, että otat sen huomioon laskiessasi.

Käytän tässä katsauksessa hahmoihini KOKONA-tölkkiä, koska näin syöt niitä ja kuinka paljon kaikki minua kirjoittavat syövät niitä. Tölkki sanoo, että se toimittaa kaksi annosta.

Joten kokonainen purkki Progression kevytkanavihannes Rotini-keittoa tarjoaa 140 kaloria, 18 g hiilihydraatteja ja 2 g kuitua. Siinä on 10 g proteiinia, mikä on hienoa! Saat 40% A-vitamiinista ja 4% raudasta. Ymmärrän, että keitossa on perinteisesti erittäin paljon suolaa, joten saat 54% päivittäisestä natriumistasi. Tämä on yhtä paljon kurssille keitolla, mutta sinun pitäisi olla tietoinen siitä.

Et saa tyydyttyneitä rasvoja, ei transrasvoja. Saat vain 30 mg kolesterolia.

Liemi itsessään on melko kevyt kanakanta, jossa on porkkanaa, selleriä ja rotini-nuudeleita. Huomasin myös pari vihreää papua. Täällä on vain muutama pieni pala kanaa. Ne ovat enemmän "merkkisiä kananpaloja". Suurin osa siitä, mitä saat, on pastapaloja ja ne ovat melko sientä ja vaaleaa. Joten todella haluaisin, että täällä olisi paljon enemmän vihanneksia ja paljon vähemmän houkuttelemattomia pastaa.

En todellakaan sano, että keitto on huono. Minulla on tölkkejä hyllylläni ja löytää niistä ihanteellisen hätäraudan. Ne kuumenevat mikroaaltouunissa 2 minuutissa ilman mitään työtä. Ne ovat täyttäviä, maukkaita ja ravitsevia. ne ovat suhteellisen terveellisiä sinulle!

Allergioiden tulisi huomioida, että se sisältää vehnää, munaa, soijaa ja maitoa.

Joten sanoisin, että pidä joitain tölkkejä ympärilläsi varmistaaksesi, että sinulla on aina terveellisiä ruokia käsillä - mutta on parempia vaihtoehtoja päästä ensin.



Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto

Video-Ohjeita: Friendly Guide to Climate Change - and what you can do to help #everytoncounts (Huhtikuu 2024).