Itsenäisyyden julistaminen sokerista 7 vaiheessa

• Huhtikuu 27, 2024

Sokeririippuvuus on yleistä yhteiskunnassamme. Joten ehkä on aika julistaa riippumattomuutesi sokerikuningasta - korkea glykeeminen diktaattori, joka ajaa elämääsi ja pilaa terveytesi.

Tässä on seitsemän makeaa ja yksinkertaista vaihetta sokerin vetäytymiseksi ja sokeriton ruokavalio:

1. Keskity sokeriton etuihin. Tulos sokerittomasta elämästä on suuri - voit tuntea miljoonan taalan, näyttää vuodet nuoremmalta ja saada runsaasti luonnollista tasapainoista energiaa. Tiedä tämä sielusi syvyyteen tai muuten sinut imetään takaisin välittömän tyydytyksen “vain tämän kerran” -oireyhtymään. Meidät pommittavat jatkuvasti makeat kiusaukset, mutta korkean sokerin tasoa seuraa tiiviisti matalan verensokerin masennuksen syvyydet. Kun ymmärrät edut täysin, on paljon helpompaa tehdä terveellinen valinta.

2. Pura makea hammassi. Sokeri on riippuvuus, ja kuten mikä tahansa riippuvuus, kylmä kalkkuna on paras tapa luopua siitä. Onneksi makean hampaan poisto ei ole niin tuskallinen kuin miltä se kuulostaa. Ole valmis etukäteen. Saapuessasi suosituimpia terveellisiä korvaavia ruokia saattaessasi alaspäin sokeri-hullulta. Ja vie jonkin aikaa vapaa nauttiaksesi muista tavoista - tavoista, jotka antavat sinulle makean, sokerittoman tyytyväisyyden.

3. Puhdista sokeri kehostasi. Sokeririippuvuuden onnistunut voittaminen vie 3 - 6 päivää, jotta fysologinen riippuvuus halutaan sokerin aiheuttamasta riippuvuudesta. Sinun on tehtävä, kuinka kauan psykologisen kiintymyksen rikkominen vie. Suunnittele ennakkoon. Sinun on puhuttava itsesi erilaisiin, terveellisempiin, sopivimpiin mukavuusruokiin ja kouluttauduttava makuhermojasi nauttimaan herkkuista, kuten tuoreet hedelmät, pieni luonnollinen makeuttamaton maapähkinävoi itävässä täysjyväleipää tai vähärasvaista juustoa ja omena.

4. Ota käyttöön vähän glykeemisiä makeutusaineita. Kun olet käynyt läpi muutaman ensimmäisen päivän, huomaat, että hedelmät ja vihannekset alkavat maistua paljon makeammalta kuin muistit. Luonnollisesti makea yrtti, nimeltään stevia, toimii hyvin juomissa, viljoissa tai resepteissä. Voit ostaa laadukkaita tuoreita tai jäädytettyjä hedelmiä välipaloja ja jälkiruokia varten. Tämä avaa aivan uuden äiti-luonnon luonnollisten gourmet-makuelämyksien maailman.

5. Hanki tietoa ja käytä ohjeita. Tutki terveellisiä glykeemisiä indeksejä sisältäviä elintarvikkeita ja varmista, että syöt ruokia, jotka auttavat ylläpitämään tasaista ja terveellistä verensokeritasoa. Opi kaikki tosiasiat sokerista ja runsaasti glykeemisiä piileviä sokereita koskevista monista nimistä. Lue tarrat. Älä tartu päätäsi hiekkaan tai anna kenenkään vetää villaa silmiesi yli. Ole viisas sokerietsivä ja varovainen sokeriton kuluttaja.

6. Ystävällisesti luonnollisesti suloisia ihmisiä. Jos alkoholisti rikkoisi juomistapaa, et olisi viettänyt baareihin. Anna itsellesi samanlainen sokeritauko. Ystäväsi ihmisten kanssa, jotka kunnioittavat ja tukevat tavoitteitasi. Kun lähdet syömään, valitse paikkoja, joissa voit saada terveellisiä, herkullisia, sokerittomia ruokia. Ja murtaa täysjyväleipää terveellisten ihmisten kanssa.

7. Ota huomioon, kuinka hyvä sinusta tuntuu. Kun olet suunnitellut luonnollisesti makean uudenlaisen elämäntavan, puhdistanut ruokakomero, päätäsi kiinnittänyt suoraan, puhdistanut kitalaen ja muodostanut uusia, terveellisempiä ystävyyssuhteita, alat tuntea olosi paremmaksi. Älä oleskele siitä, mitä kaipaat. Kiusaus on juuri se vanha paholainen, joka yrittää houkutella sinut takaisin hänen makeaan epäoikeudenmukaisuuteensa. Pidä itseäsi keskittymässä siihen, mitä hyvää työtä teet ja kuinka paljon terveellisempi näytät ja tuntuu. Hyvin sopeutunut, luonnollisesti korkea, sokeriton elämä on itse asiassa paljon onnellisempi elämä. Joten nauti uudesta löydetystä vapaudesta.

Muista tarkistaa ilmainen Natural Health -uutiskirje.

Napsauta tätä saadaksesi sivukartan.

Artikkelit, joista saatat myös nauttia:
Hedelmät ja vihannekset, joissa on paljon kuitua
Vinkkejä naisten terveelliseen painonpudotukseen
Mikä on hyvä ravitsemus ja terveellinen syöminen?
Estää diabeteksen ja käänteisen diabeteksen luonnollisesti

Voit tilata Natural Health -uutiskirjeen kirjoittamalla sähköpostiosoitteesi tämän sivun alaosassa olevaan tilausruutuun.

© Tekijänoikeus: Moss Greene. Kaikki oikeudet pidätetään.


Huomaa: Tämän verkkosivuston sisältämien tietojen ei ole tarkoitus olla määrääviä. Kaikkien sairauksien diagnosointi- tai hoitamisyritysten tulee tapahtua ravitsemusterapiaa tuntevan lääkärin johdolla.

Video-Ohjeita: World War I - summary of the "Great War" (Huhtikuu 2024).