Kasvata omaa lääkettäsi

• Huhtikuu 26, 2024

Kulman takana olevan kevään myötä voit kääntää päivittäiset ateriat terveyttä edistäviksi ihmeaterioiksi. Miten teet tämän? Lisää vain yrttejä! Näitä maukkaita kasveja on helppo kasvattaa puutarhassa tai sisätiloissa, ja ne voivat olla yhtä voimakkaita kuin reseptilääkkeet (ilman sivuvaikutuksia).

Häiriöinen vatsa? Voit lopettaa kurjuutesi piparmintulla. Se tuoksuu ihanalta, ja pitämällä tuoksuvaa piparminttua käsilläsi, sinun ei tarvitse enää koskaan sietää vatsavaivoja. On osoitettu, että vain yhden kupillisen piparminttua teen juominen rentouttaa maha- ja suolen lihaksia sekä vähentää tulehduksia, estää pahoinvoinnin, kaasun ja ruoansulatushäiriöiden etenemisen. Lisää myös piparminttu jääteeseesi ja salaatteihisi - se lisää uskomattoman maun ja antioksidantit. Vinkkejä hyvään kupilliseen teetä: poista lehdet ja murskaa kädessäsi, heitä sitten pottiin noin 2 kupillista vettä. Kuumenna kiehuvaksi, hauduta viisi minuuttia ja suodata kuppiin. Voila, piparminttua teetä!

Huomaatko, että muistisi ei ole aivan sitä mitä se oli ennen? Paranna muistiasi basilikalla! Basilika on loistava A- ja K-vitamiinin, kalsiumin, raudan ja kaliumin lähde, ja se on myös täynnä flavonoideja, jotka terävöittävät muistasi puolustamalla ja vahvistamalla aivojen muistisoluja. Tämä hämmästyttävä yrtti sisältää myös Eugenolia, joka auttaa suojelemaan sinua ruokamyrkytyksiltä pilaamalla bakteereja, kuten salmonellaa ja listeriaa. Basilika maistuu myös pizzasta, keitossa, kastikkeissa, salaattikastikkeissa ja voileipissä. Laitoin sen jopa lihamurekeni!

Olla surullinen? Miksi et kokeilisi Rosemary. On osoitettu, että rosmariinissa olevat yhdisteet normalisoivat kemikaaleja, jotka tekevät sinusta sinut tuntemaan sinistä, ja on osoitettu, että nämä yhdisteet stimuloivat myös aivojen osia, jotka vastaavat tosiseikkojen ja paikkojen muistamisesta. Tutkimuksessa osoitettiin, että vain tuoksuvan yrtin nuuskaaminen auttoi vapaaehtoisten ässämuistitestiä. Kokeile lisätä rosmariinia marinaadiin grillittäessäsi, koska se ei vain tee tapaamisasi maukkaampaa, mutta turvallisempaa, sillä marinadi voi vähentää haitallisia syöpää aiheuttavia yhdisteitä jopa 80%. (musta tavara)

Stressaantunut? Miksi et sisällyttäisi korianteria ruokavalioon? Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä yrtti auttaa ohjaamaan jännitystä yhtä tehokkaasti kuin pieni annos valiumia, koska se sisältää luonnollisia yhdisteitä, jotka lataavat aivoihisi omia ahdistuneisukemikaaleja - GAB A. Cilantro tarjoaa täydellisen lisäyksen guacamoliin, salsaan, keittoon ja salaattiin. kastikkeet, jotka on valmistettu limemehusta, oliiviöljystä, valkosipulista ja hunajasta. Yum!

Onko sinulla kuuma salama? (Tai huoraa, kuten haluan kutsua heihin) Ota sitten yhteyttä Sageen. Viimeaikaisissa tutkimuksissa postmenopausaaliset naiset, jotka joivat vähintään 4 kupillista salvia-teetä päivittäin, huomasivat kuumien aaltojen pudonneen uskomattoman 50%: n vain neljässä viikossa ja kahdeksan viikon kuluttua se oli laskenut 64%. Jopa todistettiin, että naisilla, joilla on säälimätöntä kuumaa aaltoa, oireet poistuvat kokonaan kahden kuukauden sisällä. Tämä on akkreditoitu lehtien öljyihin, jotka auttavat pitämään sykettäsi ja alentamaan sisäistä lämpötilaa. Kokeile lisätä salviaa munakokkeisiin, jopa kekseihin. Teetä varten jyrkkä 4 rkl tuoreita lehtiä tai 4 tl kuivattua 2 kupissa kiehuvaa vettä 5-10 minuutin ajan ja valuta sitten.

Basilika, korianteri, salvia ja piparminttu kasvavat niin nopeasti. Näet tuloksia puutarhassasi jo kolmessa viikossa. Ne toimivat myös yhtä hyvin sisätiloissa mukavalla aurinkoisella reunalla - täydellinen, kun sinulla on käsi keittiön vieressä!

Suorita aina tutkimuksesi ja ota yhteyttä lääkäriisi, naturopathiin tai terveydenhuollon tarjoajaan, ennen kuin otat kodin lääkkeitä tai lisäravinteita tai suoritat tällä sivulla ehdotettuja hoitoja. Vain terveydenhuollon tarjoaja, henkilökohtainen lääkäri tai naturopath voi antaa sinulle neuvoja siitä, mikä on turvallista ja tehokasta ainutlaatuisiin tarpeisiisi tai diagnosoida sinun lääketieteellinen ongelmasi.

Video-Ohjeita: Voiks omaa spermaa syödä?! (Huhtikuu 2024).