Poista ensin masennuksen fyysiset syyt

• Saattaa 2, 2024

Suurin osa meistä on tietoisia siitä, että masennus voi johtua traumaattisista elämäntapauksista, negatiivisesta ajattelusta ja stressistä, mutta on fyysisiä tiloja, jotka aiheuttavat masennuksen, joka on ensin suljettava pois ennen masennuslääkkeiden käyttöä.

Ravintosisällön parantamista koskevan reseptin mukaan masennukselle on monia yleisiä syitä. Yksi yleisimmistä syistä on ruoka-aineallergia. Allergologi voi tehdä joko iho- tai verikokeen allergisen reaktion syiden selvittämiseksi. Ihotesti on tehokkain.

Kun olin seitsemän vuotias, minulle tehtiin ihoallergiatesti. Pienellä instrumentilla tehtiin yli sata pientä naarmua iholleni. Jokaiseen naarmuun levitettiin allergeeni. He odottivat reaktion näkemistä, ja jos ryntä ilmestyi, esiintyi allergia.

Menettely ei ollut ainakaan miellyttävä, joten en ollut siitä liian onnellinen. Minua ei myöskään innostunut ajatuksesta tehdä injektioita allergikoille, mutta injektioiden neulat olivat pieniä, ja en tuskin tuntenut niitä.

Muuton ja taloudellisten vaikeuksien takia otin allergiainjektioita vain noin vuoden, mutta sinä vuonna tunsin oloni paremmaksi kuin koskaan. Se oli ensimmäinen kerta elämässäni, kun minulla ei ollut yskää ja vakavia vatsakipuja, monta kertaa oksentaen.

Allergiatesteini tehtiin melkein jatkuvan sairauden takia. Masennusta ei otettu huomioon testauksessa. En ole varma, milloin masennus ilmaantui, mutta tiedän, etten ollut onnellinen lapsi. Tiedän myös, että kun tein allergiaruiskeita, tunsin olevani erilainen ihminen.

Jos allergiatestaus ei ole sinulle vaihtoehto, on tapa, jolla voit määrittää omat ruoka-allergiasi. Hänen artikkelissaan "Mikä on yhteys allergioiden ja masennuksen välillä?" Merri Ellen Giesbrecht kirjoittaa, että kliininen ravitsemusterapeutti Jurriaan Plesman suosittelee, että pidät ruokapäiväkirjaa poistaessasi ruokia ruokavaliosta.

Eniten syömiämme ruokia ovat ne, joille meillä yleensä kehittyy allergioita, joten meidän pitäisi epäillä ensin. Poista yksi ruoka vähintään neljäksi päiväksi. Sitten syö suuri määrä tuota ruokaa viidentenä päivänä. Jos kehosi reagoi voimakkaasti kyseiseen ruokaan, sinulla on siihen allergia.

Toinen yleinen masennuksen syy on hypoglykemia tai matala verensokeri. Hypoglykemialle on monia eri syitä. Testissä hypoglykemian määrittämiseksi tarvitaan useita verenottoja, joten se on aikaa vievää ja kallista. Testaus tehdään monta kertaa väärin tai tuloksia ei tulkita oikein.

Minulla on täti, jolla on diagnosoitu hypoglykemia. Koska hän ei ollut insuliiniriippuvainen diabeetikko eikä käyttänyt lääkkeitä, jotka vaikuttaisivat hänen verensokeriinsä, häntä kehotettiin poistamaan sokeri ruokavaliostaan ​​ja vähentämään hiilihydraattien määrää. Tämä esti hänen kehonsa "ylimääräisestä" insuliinista, jonka uskottiin olevan hänen ongelmansa, ja se näytti auttavan häntä.

Kilpirauhasen häiriöt voivat myös aiheuttaa masennusta. AllThyroid.org -tuotteessa, jonka otsikko on ”Masennus ja kilpirauhasen sairaus”, todetaan, että masennus voi olla “ensimmäinen merkki kilpirauhanen yliaktiivisesta tai vajaatoiminnasta”.

Koska kilpirauhasen oireet jäljittelevät masennuksen oireita, monet lääkärit kaipaavat masennuksen syytä, kilpirauhasen vajaatoimintaa. Yksinkertainen verikoe voi selvittää, toimiiko kilpirauhas oikein, ja hoidon avulla masennus voidaan vähentää tai jopa poistaa.

Kun potilaalla esiintyy masennuksen oireita, lääkärit yleensä määräävät ensin masennuslääkkeitä ja kysyvät kysymyksiä myöhemmin. Tästä syystä sinun pitäisi tehdä tyydyttävästi itse.

Tee kaikkensa selvittääksesi, onko masennuksesi fyysinen. Pyydä allergologia tekemään allergiatestejä, tai käytä eliminointimenetelmää selvittääksesi, onko sinulla allergiaa. Yritä leikata sokeria nähdäksesi, tunnetko olosi paremmaksi. Pyydä kilpirauhasta tarkistamaan, että se toimii oikein.

Miksi ottaa masennuslääkkeitä, jos et tarvitse niitä? Aina on parasta löytää masennuksen perimmäinen syy ja hoitaa se sen sijaan, että laittaa Band-Aid avoimeen valtimoon. Terveesi on oma vastuusi, joten tee mitä sinun tarvitsee pitää huolta itsestäsi. Sinä ansaitset sen.




resurssit:

James F. Balch, MD ja Phyllis A. Balch, CNC. Reseptiä parantava resepti. Garden City Park, New York: Avery Publishing Group, 1997.

Merri Ellen Giesbrecht. "Mikä on yhteys allergioiden ja masennuksen välillä?" Cure-Yor-Dressression.com, 2008.

"Masennus ja kilpirauhasen sairaus." AllThyroid.org.

Jurriaan Plesman. ”Allergioiden löytäminen”, 2009.

Video-Ohjeita: AHDISTUNEISUUS JA AHDISTUSKOHTAUKSET (Saattaa 2024).