Yrttien lupaus

• Saattaa 2, 2024

”Puutarha kuiskasi tänään huomisen lupauksen, kun kylvöin eilisen siemenen.” Louis van Aswegan.

Kuinka totta yllä oleva lainaus koskee mitä tahansa, mitä kasvaa - toiminnan siemenillä on potentiaalia ja lupaus kaikilla elämänalueilla. Konttipuutarhojemme osalta lupaus ja toimitus kulkevat käsi kädessä yrttien suhteen, koska kuka tahansa voi helposti kasvattaa laajan valikoiman näitä elämää parantavia kasveja helposti ja monissa astioissa. Yrttiruukut vastaavat kaikenlaisia ​​odotuksia, koska me kaikki tiedämme, että terveys ja yrtit kulkevat yhdessä kuten suola ja pippuri tai leipä ja voi.

Jokaisen juhlallisen tapahtuman, olipa kyse sitten syntymäpäivän bashasta tai Halloweenin tai kiitospäivän tai joulun tapaamisesta, lupaamme usein itsellemme, että meillä ei ole enää koskaan niin paljon piirakkaa tai aleta tai makeisia tai ... ja sitten jos se on Uusi edessämme oleva vuosi (kuten se tapahtuu joka maanantaiaamuna!) Päätämme elää paremmin, käydä kuntosalilla, syödä maltillisesti, laihtua ja vain 'tehdä' paremmin 'olla' parempia.

Yrtit pelastamaan! Pitkäaikaisen hyvinvointitiedon saavuttamiseksi järjestelmän hellävaraisella detoksifioinnilla voimme käyttää yrttejä, jotka auttavat maksaa, munuaisia ​​ja ihoa huuhtelemaan aina esiintyvät toksiinit. Yrtit tekevät tämän, koska ne ovat runsaasti helposti imeytyviä luonnollisia mineraalisuoloja, ravinteita ja vitamiineja.

Monet terveellisistä syistä käytetyistä puhdistavista ja parantavista yrtteistä on helppo kasvattaa ja löytää helposti. En ole niin onnekas siemenillä, joten menen taimeihin.

*** Yrtteillä, kuten persilja-, kamomilla-, isoppi-, sitruunamelisällä, yarry-timjamilla ja pennywortilla on tonisoivia ominaisuuksia, jotka elvyttävät kehon elimiä.
*** timjami ja pennywort tunnetaan nimellä "pitkäikäisyys" yrtit.
*** Iisopia, sitruunamelissa, yarryn, fenkolia ja selleriä voidaan käyttää maksan toiminnan vahvistamiseen ja veren puhdistamiseen.
*** Yravorsi ja persilja tukevat munuaisia ​​ja virtsajärjestelmää.
*** Cayenne (tai mikä tahansa muu paprika, joka saa sinut katkaisemaan hikoilun) ja piparminttu ovat vivahteita edistäviä vihanneksia.
*** Minttu (mikä tahansa niistä) auttaa ruoansulatusjärjestelmää samoin kuin salvia, joka auttaa hajottamaan rasvaisia ​​ruokia.

Nyt voit keskustella erityisen detox-ruokavalion käytöstä ravitsemusterapeutin tai muun terveydenhuollon ammattihenkilön kanssa, joka muotoilee ruokavalion erityisesti sinulle (hyviä neuvoja, jos sinulla on ajankohtaisia ​​terveysongelmia) tai voit vain päästä tapana sisällyttää yrtit päivittäiseen syömiseen Suunnittele niin, että terveyshyödyt ovat jatkuvia. Tämän lisäksi on järkevää korvata jalostetut ja valmistetut ruuat, sokeripitoiset juomat ja kolat, kofeiini ja nikotiini tuoreilla ruuilla, hedelmillä ja vihanneksilla, maltillisilla meijerituilla ja lihalla, lotsa-lotsavedellä ja yrttiteeillä. Sisällytä yrtit lisäämällä niitä hedelmäjuomiin, smoothieihin ja salaatteihin ja juomalla tuoreista (luonnonmukaisesti kasvatetuista omassa astiassasi) lehdistä valmistettuja yrttiteejä. Vaikka teetkin vain lyhyen ajan, kehität terveellisiä tapoja ja tunnet olosi oletuksena paljon paremmaksi. Tarpeeksi sanon - tämä luento on ohi!

Yrttitee ja tisanin valmistus on helppoa - ja voit käyttää mitä tahansa tunnetuista 'detox'-yrtteistä itsessään tai voit kokeilla ja löytää oman sekoitetun keittiön eri makuille ja makuille.

Hyvä tapa valmistaa yrttitee kahvimännän avulla (mutta jos sinulla ei ole mitään, ei hätää). Kuumenna suodatettu vesi kiehuvaksi ja kaada tuoreet lehdet yli, anna sen sitten seistä kymmenentoista minuutin ajan, ennen kuin paina mäntä (jos sitä käytetään) ja kaada tee. Lasikupit / karkaistu juomalasit ovat hienoja - ne lisäävät nautinnon ylimääräisen ulottuvuuden.

Jos teet näitä tarpeeksi usein, tutustu suosikkeihisi, tutustu kuinka vahvaan pidät teesi ja saat ilmaisia ​​makeita makuja, kuten hunajaa, agavesiirappia, steviaa jne. Tai jopa tuoreita sitruunaviipaleita. Jotkut, elleivät useimmat valmistettavista yrttiteeistä, ovat myös herkullisia, jos ne tarjoillaan jäällä.

Yksi arvostetuimmista detox-yrtteistä, joka on runsaasti ravintoaineita ja hieno yrttiääni on PENNYWORT, joten korostamme tätä hämmästyttävää yrttiä kertomalla sinulle siitä lisää siinä toivossa, että käytät alla olevia kasvatusohjeita saadaksesi joitain säiliöihisi mahdollisimman pian.

Pennywort (CENTELLA asiatica) on vähän kasvava monivuotinen taim, jolla on pyöristetyt lehdet samankaltaisessa muodossa kuin nasturtium. Se sopii todella hyvin astioihin ja ripustettaviin koriin, koska kuten minttu, se voi olla tunkeutuva. Se on ihana spilleri (osa trilleriä, täyteainetta, spilleritrioa). Se pitää kosteasta hedelmällisestä maaperästä, jota ei saa antaa kuivua, joten valvo kastelua. Jos kasvatat sitä astiassa, käytä tiputusalustaa ja anna sen aina olla märkä - älä täytä vedellä, vain märkänä. Voimakkaaseen kasvuun Pennywort tykkää auringosta, mutta myös himmeä varjo on hyvä ja sitä voidaan kasvattaa aurinkoisessa huoneessa. Muuten, lisään luujauhoa maaperään, kun istutin ensin yrttiyhdistelmiä.

Miksi kasvattaa sitä? Sen lisäksi, että se on niin helppo kasvattaa, katso vain joitain sen ominaisuuksia.Se on erityisen runsaasti mineraalimagneesia, kalsiumia, natriumia, mangaania, sinkkiä, klorofylliä ja A-, B-, C-, G- ja K-vitamiineja, se tunnetaan myös nimellä ”aivoruoka”. Mitä se tekee? No, sillä on pitkä luettelo eduista, joihin sisältyy sen vieroituskyky diureettisena tai stimulanttina munuaisille ja virtsarakoille, ja se on myös verenpuhdistin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että Pennywortilla on myös antibakteerisia anti-virus- ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Intiassa (ja monissa muissa paikoissa) sitä syödään kuten vuosisatojen ajan, terveyshäiriöiden, kuten huonon muistin, ahdistuksen, väsymyksen, reuman, niveltulehduksen, neuriitin, hermoston valitusten, paiseiden ja korkean verenpaineen parantamiseksi. Koska siitä voidaan tehdä teetä, lisätä smoothieen, mehuttaa tai lisätä salaatteihin, sen käyttäminen on riittävän helppoa.

Kaikelle syömällemme on mahdollisia sivuvaikutuksia (kenelle tahansa joskus), ja Pennyroyal ei ole poikkeus. Se on vahva yrtti, jotkut sanovat hankitun maun, mutta jos se otetaan järkevästi ja maltillisesti, näyttää siltä, ​​että se voi tehdä niin paljon jokaiselle, joka etsii parempaa ja terveellisempää elämäntapaa.

Mitä haluat konttitarhasi tekevän?

Video-Ohjeita: #KysyTomiKokolta 12: Jaakko Halmetoja (Saattaa 2024).