Porkkanat fenkolin reseptillä

• Saattaa 17, 2024

PORURIT FENNELIN KANSSA

Saanto: 6 annosta

AINESOSAT

- 3 kupillista porkkanaa
- 3 rkl portveiniä tai vähän natriumliemeä
- 1 rkl fenkolinsiemeniä
- 1 rkl oliiviöljyä
- Tuore jauhettu pippuri ja suola maun mukaan

OHJEET

Kuumenna uuni 350 asteeseen. Korva-alumiinifolio
6 osaan, jotka ovat riittävän suuria porkkanoiden sulkemiseksi.

Jaa kaikki aineosat tasaisesti kaikkien 6 kappaleen kesken
folio. Muista murskata fenkolinsiemenet saadaksesi niistä makua parhaiten.
Purista tiiviste. Aseta pakkaukset uuniin ja
paista 15 minuuttia, kunnes porkkanat ovat herkkiä.

Aseta pakkaukset yksittäisille levyille ja
anna jokaisen avata paketti varovasti.

Ravintotiedot annosta kohden (1/2 kupillista):
Kalorit: 60, rasva: 2 g, kolesteroli: 0 mg, natrium: 72 mg,
Ruokakuidut: 3 g, sokerit: 3 g, proteiini: 1 g
Diabeettinen vaihto: 1/2 rasvaa, 2 vihannes

Video-Ohjeita: GastroMax™-resepti: Paistettua lohta ja fenkoli-omenasalaattia (Saattaa 2024).