Syntymäviat, jotka liittyvät sokeripitoisiin ruokia

• Saattaa 5, 2024

Aivojen ja selkärangan syntymän vaurioiden on todettu olevan kaksinkertainen verrattuna naisiin, jotka syövät paljon sokeria sisältäviä, korkean glykeemisen tason ja jalostettuja ruokia hedelmöitysvaiheen aikana. Jos äiti on myös lihava, riski näiden ongelmien vaikeutumisesta kaksinkertaistuu.

Kalifornian yliopiston Berkeleyn syntymän vajaatoiminnan seurantaohjelman tutkijat vertasivat yli 900 äidin ruokavaliota. Puolella naisista oli lapsia, joilla oli syntymävaurioita, kuten spina bifida, ja puolella oli terveitä lapsia. Heidän havaintonsa, jotka julkaistiin American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä, yhdistivät korkean glykeemisen tason ruokien syömisen vastasyntyneiden hermoputken virheisiin.

Korkeasti glykeemiset ruuat, kuten perunat, valkoinen leipä, valkoinen riisi, makeiset ja virvoitusjuomat, sulavat nopeasti ja imeytyvät. Ne vapauttavat veressä suuria määriä glukoosia, aiheuttaen sokerikohdan, jota seuraa matala verensokeri.

UC: n tutkijat Berkeley uskoo, että raskaana olevien äitien nopea verensokeripitoisuuden hyppy syömällä sokeriruokia voi häiritä sikiön kehitystä ja olla mukana hermoputken vikojen aiheuttamisessa. Näiden ruokien syöminen raskauden aikana ja raskauden varhaisessa vaiheessa, kun vauvan aivot ja selkäranka ovat muodostumassa, kaksinkertaisti komplikaatioiden riskin. Lihavilla naisilla, jotka söivät suurimmat määrät korkeaa glykeemistä ruokaa, oli neljä kertaa suurempi riski niillä lihavilla naisilla, jotka söivät matalamman glykeemisen ruokavalion, jossa oli runsaasti kuitupitoisia täysjyviä, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.

On erittäin järkevää syödä erittäin ravitsevaa ruokavaliota kaikissa elämän vaiheissa. Jos sinä tai henkilö, josta välität, aikoo olla terveiden lasten äiti, se ei maksa odottaa, ennen kuin on saatu positiivinen raskaustesti. Koska puolet kaikista raskauksista on suunnittelematta, kaikkien hedelmällisessä iässä olevien naisten on syödä oikein ja otettava lisäravinteita, jotka sisältävät foolihappoa. Riippumatta olosuhteistasi tai tulevaisuudensuunnitelmistasi, aloita terveellisten tapojen kehittäminen heti!

Muista tutustua Natural Health -uutiskirjeeni.

Napsauta tätä saadaksesi sivukartan.

Muut artikkelit, joista saatat myös nauttia
Kuinka saada älykäs terveellinen vauva
raskaus
Waterbirth

Voit tilata Natural Health -uutiskirjeen kirjoittamalla sähköpostiosoitteesi tämän sivun alaosassa olevaan tilausruutuun.

© Tekijänoikeus Moss Greene. Kaikki oikeudet pidätetään.

Huomaa: Tämän verkkosivuston sisältämien tietojen ei ole tarkoitus olla määrääviä. Kaikkien sairauksien diagnosointi- tai hoitamisyritysten tulee tapahtua ravitsemusterapiaa tuntevan lääkärin johdolla.

Video-Ohjeita: Finnish diabetics test American glucose thingies feat. Enni (tekstitetty suomeksi) (Saattaa 2024).