Kuinka käyttää väriä stressin poistamiseen

• Saattaa 17, 2024

Muista, kun olit lapsena avaamassa tuoretta uutta laatikkoa väriliidut tai valmis kastamaan pikku harjaasi puhtaaseen kuppiin vettä kirkkaaseen, koskaan käyttämättömään vesiväriin. Sinusta tuntui kekseliäisyyttä, elossa mahdollisuuksia ja valintaa. Voit vapautua jo olemassa olevista linjoista, yhdistää värejä, pidentää tuttuja muotoja tai luoda yllättäviä käyriä. Ehkä aikuisten piti kysyä sinulta, mitä yritit kommunikoida paperilla, mutta tiesit ja ihmettelit aina: "Eikö se ole selvää?" Olemme nyt aikuisia, ja monet meistä ovat unohtaneet värin, päättäneet mustasta tai turvallisesta yksivärisestä ilmeestä, joka kantaa meitä päivästä yöhön. Miksi kannattaa maalata seinämäämme lihavoidulla värillä, kun valkoiset eri sävyt ovat turvallisempia ja sopivat varmasti suuremman valikoiman huonekaluja ja naulareita?

Värillä on voimakas aistillinen vetovoima, ja monet meistä oppivat visuaalisista vihjeistä. Integroivan lääketieteen tutkijat tutkivat värin vaikutusta stressiin, suhteisiin, tuottavuuteen ja paranemiseen. Ymmärtäminen, mitä eri värit välittävät ja sanovat ihmisistä, voivat parantaa kommunikaatiota ja saada aikaan kunnioituksen ja hyväksymisen persoonallisuuseroihin. Miksi siirrymme tiettyihin väreihin, vältetään toisia ja miten ne vaikuttavat energiatasomme? Väri osoittaa alitajuntaan auttaen meitä purkamaan, pidämmekö me toisesta tai pidämme jostakin tai miltä meistä tuntuu tietyssä huoneessa. Emme rationalisoi väriä kuten sanoilla. Me reagoimme väriin. Siksi väri voi auttaa meitä purkamaan ja tarkentamaan intuitioamme.

Vaihda värejäsi ajoittain avataksesi itsesi muille ihmisille sekä muuttaaksesi omaa asemaasi ja energiatasoasi.

Tässä on joitain värejä ja mitä ne saattavat tarkoittaa sinulle:

• Oranssi on iloisuuden väri
• Punainen on rohkea ja energinen
• Sininen on rauhoittava ja rauhoittava
• Keltainen on älyllisesti stimuloiva
• Vihreä parantaa
• Ruskea on maanläheinen
• Hopea on henkinen
• Violetti on regal ja voimakas

Joten, jos sinun on siirrettävä virtaa toimistosi kokouksen aikana, kokeile käyttää jotain purppuraa. Jos tarvitset enemmän energiaa, koska olet väsynyt, kokeile käyttää punaista; yleensä mitä tummempi väri, sitä maanläheisempi ja konkreettisempi, sitä pastellimpi väri, sitä henkisempi ja kevyt.

Väri-keskitysharjoitus:

Kokeile tätä nopeaa värien keskitysharjoitusta aamulla tai aina, kun tarvitset tasapainon palauttamista ja vaikutusvallan lisäämistä. Kuvittele, että otsaesi keskipiste on syvän sininen. Tässä luovuus ja inspiraatio asuvat. Seuraavaksi sydämesi on puhdas valkoinen, riippumatta siitä mitä olet tehnyt elämässä. Vatsa on kultainen, koska olet itsevarma, kultainen lapsi. Kohdista nyt kolme väriä suorassa pystysuorassa linjassa kuten liikennevalo: sininen, valkoinen ja kulta. Katso, olet nyt hyvin linjassa ja pystyt käsittelemään mitä tahansa.

---

Lisätietoja suhteesta johtuvasta stressistä saat lukemalla kirjani, Käynnistä sisävalo: Kehon, mielen ja sielun kunto. Kuuntele vieraiden asiantuntijoiden kanssa arkistoituja radio-ohjelmia käymällä Käynnistä Inner Light Radio Show -sivustolla

Video-Ohjeita: Harjoitus stressin ja jännityksen poistamiseksi (Saattaa 2024).