Taistelee ujous

• Saattaa 2, 2024

Hieman ujous on silloin tällöin täysin normaalia ja voi tapahtua jopa kaikkein luottavaisimmille ihmisille. Mutta joillekin ihmisille ujous on jatkuva este, joka estää heitä kykenemästä elämästä normaalia ja täyttämästä sosiaalista elämää. Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka kamppailevat ujoudella, ehkä on aika tehdä asialle jotain, jotta voit parantaa mahdollisuuksiasi löytää menestys treffimaailmassa.

Pelkoa käytetään monta kertaa itsepuolustusmekanismina. Loppujen lopuksi on paljon helpompaa antautua ujoudelle kuin riskittää nöyryytyksen ja / tai hylkäämisen mahdollisuuteen siirtymällä suojaavan tunnekuoren ulkopuolelle, mutta tosiasia on, että jos toivot parantavasi treffipalvelusi laatua, niin jossain vaiheessa sinun on löydettävä tapa päästä eroon ujouden mukavuusalueelta, jonka olet epäilemättä luonut.

Ota hetki tutkiaksesi alla olevia mahdollisten syiden ja mahdollisten ratkaisujen luetteloon ideoita ujouden torjumiseksi ja treffimaailman palaamiseksi takaisin tielle.

Mahdolliset syyt:

• Alhainen itsetunto - On vaikeaa olla ystävällinen ja lähtevä, jos et usko itseesi tai siihen, mitä sinun on tarjottava muille.
  
  
• Negatiiviset sosiaaliset kokemukset - Jos olet jo aiemmin joutunut käsittelemään paljon hylkäämisiä tai jos yrität edelleen toipua tuskallisesta hajoamisesta, saattaa olla houkutusta poistua ujousmuotoon suojautuaksesi mahdollisuudelta, että historia toistuu.
  
  
• Syvemmät emotionaaliset kysymykset - Olipa halvaantunut liiallinen pelko vai vaivaako sinulla muita voimakkaita emotionaalisia esteitä, voi olla vaikea avautua muille työskentelemättä ensin ratkaisemaan joitain näistä sisäisistä ongelmista.
  

Mahdolliset ratkaisut:

• Pyydä ulkopuolista apua - Ystävät ja perheenjäsenet voivat joskus olla hyödyllisiä, mutta käsitellessäsi erityisen haastavia asioita, joista tuntuu uupuneelta, on aina hyvä idea tavata ammattiterapeutti, joka voi auttaa sinua työskentelemään turvallisesti ja tehokkaasti.
  
  
• Pelaa aktiivisesti omaa kehitystäsi - Joten houkuttelevaa se voi olla, älä anna itsesi pudota ujouden mukavuusalueelle. Sitoudu työskentelemään ujouden voittamiseksi. Haarautumista ja osallistumista sosiaaliseen toimintaan, joka tarjoaa sinulle mahdollisuuden tavata uusia ihmisiä. Liity klubeihin, ota sinua kiinnostavia kursseja ja ota vastaan ​​sosiaalisia kutsuja niiden syntyessä. Harkitse online-treffin kokeilua tai pyydä ystäviä luomaan sinulle mahdolliset romanttiset kiinnostuksen kohteet. Voit myös yrittää harjoittaa vakuuttamista itsestään uhkaavissa tilanteissa.
  
  
• Lisää itsetuntoasi - Keskity aina positiivisiin ominaisuuksiin. Tee mitä tiedät, että osaat hyvin ja kiitä itseäsi pienimmistäkin menestyksistä. Vältä tekemästä liikaa asioita kerralla ja muista asettaa aina realistiset tavoitteet. Saatat myös harjoittaa ilmaista itseäsi luovilla tavoilla, kuten kirjoittamalla, maalaamalla tai valokuvaamalla.
  

Video-Ohjeita: Sari Hellsten - Hellä ja ujo (Saattaa 2024).