Hidas eläminen teellä

• Saattaa 2, 2024

Hidas eläminen ei ole uusi käsite, mutta se voi olla hieno ja erittäin helppo asia liukastua
elämäntyyliisi. Sillä on myös lukemattomia terveellisiä etuja, joita et ehkä ole tajunnut.

Hitaan elämisen käsite on yksinkertaisesti tämä: vie aikaa vie aikaa. Se on yritys yrittää
tehdä elämäntyyliistäsi vähän vähemmän stressaavaa hidastamalla sitä jonkin verran.
Se ei ole vaikea käsitys ymmärtää, koska sen ei tarvitse tuntea itseään täysin siihen
hyötyä siitä. Useimmat ihmiset kykenevät "vaiheittaiseen" joihinkin hitaasti eläviin ideoihin. Vaihe
auttaa jopa tämän pienen elämäntavan muutoksen onnistumisessa.

Filosofia siitä uskomuksesta, että rentoutuminen on sinulle hyvää, ei tarkoita, että olet laiska! Päällä
päinvastoin, tutkijat uskovat, että väsymyksen, tylsyyden ja ylikuormituksen hetkinä voi
aiheuta virheitä, onnettomuuksia ja huonoja tuomioita muutamia mainitaksesi! Joskus voimme olla niin kiireisiä
että emme enää ole tuottavia. Yhteiskuntamme uskoo, että jos istut hiljaa, sinun ei tarvitse olla
tehdä mitään!

Hidas eläminen voi tarkoittaa ihmisille niin monia erilaisia ​​asioita. Rituaaliasioiden sisällyttäminen
elämämme on mitä useimmat ihmiset tekevät muutenkin, ts. pysähtyä ja saada munkki ja kahvia matkalla kohti
esimerkiksi työasia. Joten miksi et aloittaisi sisällyttämällä yksi "rituaali" asia, joka voisi olla
pidetään hitaana asumista, kun poistetaan nopeatempoinen munkki ja kahvinkeitin?

Aloitetaan teellä. Tiede kertoo meille tosiasiat, joita esimerkiksi suurin osa teetä juovista ihmisistä on
melkein aina yritetään elää terveellisempää elämäntapaa kuin ne, jotka eivät ole!
Aloita tee-rituaalin sisällyttäminen päiväsi ajankohtaan tai kohtaan riippumatta. Se vie vain
minuuttia päivässä tämän muutoksen tekemiseksi. Tämä voi auttaa tekemään hitaasta asumisesta sisällyttämisen toteutettavissa
asia. Siksi pienet aikapalat, kuten kupin teetä tekemiseen kuluva aika, ovat mahtavia
alkaa. Tieteen mukaan jopa vain viidentoista minuutin kulutuksella, joka vietetään nauttimalla ja maustemalla kuppi teetä, on
pitkäaikainen ja positiivinen vaikutus elämääsi.

Kun asetat vedenkeittimen kiehuvaksi, vaihe yksi on rentoutua. Ehkä voit sulkea
silmät, kuuntele veden ääniä alkavat täyttyä ja kuplia, visualisoida mielessäsi mitä
kuplat saattavat näyttää. Sitten askel toinen, hauduta ja jyrkää teetä harjoittaessasi tyyppiä
stressi, joka häiritsee asteittaista rentoutumista viihtyisällä alueella. Jos sinulla on lasinen teekannu tai lasinen tee
kuppi, voi katsoa ”teelehtien tuskaa”. Tässä kohtaa teelehdet hitaasti laajenevat ja
hyvin ylös kun ne täyttyvät vedellä. Se on tyylikäs runollinen hidas dramaattinen esitys, jonka tanssi on laittanut
lehdet. Voidaan myös katsoa, ​​kuinka tee alkaa tunkeutua veteen, jos käytetään pusseja, pyramideja tai
teepussit kupillisi. Viimeiseksi vaihe 3 nauti aromaterapiasta, sillä tee tarjoaa myös a
miellyttävä tuoksu. Kiinan teekulttuurissa on katkottua, että maustetaan teetä perusteellisesti.

Muutamia viimeksi hyödyllisiä muistiinpanoja stressin vähentämisestä ja teestä, kuuntele musiikkia juodessasi
joko mustaa tai vihreää teetä ja se tarjoaa biokemiallista stressin lievitystä. Tee juominen johtaa matalampaan
stressin jälkeiset kortisolitasot, syke laskee ja verenpaine laskee.
Nauti matkan alkamisesta hitaaseen asumiseen.


* Tämä artikkeli ei yritä diagnosoida eikä aio ratkaista lääketieteellistä ongelmaa.

Video-Ohjeita: Teenmaar Telugu Full Movie | Pawan Kalyan, Trisha, Kriti Kharbanda | Jayanth Paranjee | Mani Sharma (Saattaa 2024).