Nivelreuma ja luonnollinen kivunlievitystä

• Saattaa 4, 2024

Nivelreuma (RA) on autoimmuuninen tulehduksellinen niveltauti, joka vaikuttaa yli 2 miljoonaan amerikkalaiseen. Vaikka 70% kärsivistä on naisia, miehillä on yleensä vakavimmat oireet.

Tauti alkaa yleensä 30–50-vuotiaina yhdessä sormen, käden tai ranteen pienemmistä niveistä. Ajan myötä, jos RA: ta ei hoideta, se voi levitä koko vartaloon aiheuttaen pysyviä nivelvaurioita ja rajoitetusti liikettä.

RA: n syytä ei tunneta, mutta useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että se liittyy immuunijärjestelmän hajoamiseen. Kehon immuunijärjestelmä joko ei pysty tuottamaan tarpeeksi vasta-aineita estääkseen viruksia hyökkäämästä nivelissä tai tuotetulla vasta-aineilla ei ole harkintavaltaa määrittää eroa virusten ja terveiden solujen välillä ja siksi tuhota molemmat.

Yleisten nivelreuman oireiden, kivun, tulehduksen ja jäykkyyden ohella, nivelten alue voi tulla turvonneeksi, helläksi ja lämpimäksi kosketukseen. Kärsijöillä voi myös olla ruokahaluttomuutta, uni, väsymys ja masennus.

Lääketieteellinen yhteisö ei useinkaan löytänyt parannusta, ja sairastuneille on annettu käsitys kiistanalaisista kipulääkkeistä, joilla on vakavia sivuvaikutuksia. Mutta koska enemmän todisteita ruokavalion ja elämäntavan muutoksista voivat sekä auttaa estämään tautia että helpottamaan oireita, kokonaisvaltaisempaa lähestymistapaa noudatetaan ja monet RA-taudin sairastajat elävät onnellisempia ja terveellisempiä elämiä.

Kohtalainen liikunta auttaa luiden ja lihaksen vahvistamisessa, parantaa joustavuutta ja lievittää stressiä ja masennusta. Kävely, uinti ja jooga ovat erinomaisia ​​tapoja pysyä aktiivisina minimissä stressissä. Mutta älä työnnä liian kovaa. Opi rentoutumaan ja saamaan paljon lepoa.

Syötä ruokavaliota, jossa on vähän tyydyttyneitä rasvoja (punaisen lihan liiallinen kulutus lisää tulehduksia ja niveltulehduksen riskiä), vähän kaloreita (liiallinen paino lisää nivelille stressiä) ja runsaasti täysjyviä, hedelmiä ja vihanneksia (immuunijärjestelmän karotenoideja varten) ja tuoretta kalaa kuten lohi (voimakkaalle anti-inflammatoriselle omega 3 -öljylle) Luonnollinen, kokonainen ravintolisäohjelma auttaa sinua myös tuntemaan olosi parhaaksi ja pysymään terveenä.

Nivelreumaa voidaan hallita ruokavalion, oikeanlaisen lisäravinteen ja muiden elämäntavan muutosten avulla. Tärkeintä on saada terveeksi ja sopivaksi syömällä oikein, harjoittamalla maltillisesti, välttämällä vammoja ja vähentämällä stressiä, väsymystä ja masennusta.

Muista tutustua Natural Health -uutiskirjeeni.

Napsauta tätä saadaksesi sivukartan.

Artikkelit, joista saatat myös nauttia
Vioxx, Bextra ja Celebrex - kuka on vastuussa?
Fakta tai fiktio - voit hankkia kaiken tarvitsemasi
syömästäsi ruuasta
Kymmenen terveellistä tapaa
Seitsemän salaista vaihetta näyttää ja tuntea upea

Voit tilata Natural Health -uutiskirjeen kirjoittamalla sähköpostiosoitteesi tämän sivun alaosassa olevaan tilausruutuun.

© Tekijänoikeus Moss Greene. Kaikki oikeudet pidätetään.

Huomaa: Tämän verkkosivuston sisältämien tietojen ei ole tarkoitus olla määrääviä. Kaikkien sairauksien diagnosointi- tai hoitamisyritysten tulee tapahtua ravitsemusterapiaa tuntevan lääkärin johdolla.

Video-Ohjeita: Elämä nivelreuman kanssa (Saattaa 2024).