Lemmikkien meditaatio

• Huhtikuu 29, 2024

Tietynä päivänä meditaatio tulee luonnostaan. Istumme, putoamme “vyöhykkeellä” ja autamme. Muina päivinä meditaatio on yksinkertaisesti vaikeaa. Kuka ei ole viettänyt puolta meditaatiojaksosta vilkaten kelloa? Onneksi meditaation laatu paranee, sujuuko yksittäinen istunto vai ei. Toistuvat kohtaamiset parantavat elämämme laatua yleisesti. Samoin on päiviä, jolloin emme syystä tai toisesta syystä saa istuvalta meditaatiolta tarvitsemme, ja tarvitsemme lohdutusta nyt - ei toistuvien istuntojen jälkeen, ei elämämme aikana. Joskus tarvitsemme vain lohtua.

Onneksi on olemassa jonkinlainen epätavallinen tapa meditoida, joka saa melkein aina meidät tuntemaan paremman tunteen. Päivinä, jolloin perinteiset muodot eivät näytä auttavan, vaikka tiedämmekin olevansa, lemmikkimme voivat tarjota vaihtoehtoisen tavan tavoittaa maailmankaikkeus. Se on muoto "olemisesta täällä nyt", kuten Ram Dass niin kuuluisasti ilmaisi - ja lemmikkieläinten "meditaation" on melkein taattu tarjoavan sinulle mukavuutta.

Aloita istuen lemmikkisi kanssa meditatiivisessa asennossa. Varmista, että selkäsi on suora, ja tarjoa rukouksia, joita käytät yleensä harjoituksesi alussa. Käännä sitten huomio eläimiin. Tarkkaile niitä. Teeskentele ettet ole koskaan nähnyt heitä ennen - mitkä värit esittävät itseään? Mitä tekstuurit? Mikä kuulostaa ja haisee? Jos alkaa muistaa, mikä heitä ensin veti heihin, kunnioittakaa pohdintaa, mutta älä päästä muistoja vetoamaan nykyhetkestä - kyse on olemisesta heidän kanssaan tällä hetkellä.

Mitä he tekevät? Miten? Jokaisella eläimellä on oma persoonallisuutensa, ja tarkkailu tekee yksilölliset erot selväksi. Mikä on yhden siipin ääni? Korvan värien sekoitus? Mitä huomaat, kun päätät olla vain heidän kanssaan?

Ota niin kauan kuin tuntuu oikealta harjoittaa tätä "meditaatiota". Kun olet valmis, voit tuntea vetovoiman sanoa siunauksen eläimelle. Jos seuraat tätä aikaa pelaamalla tai halaamalla olentoa, sitä paremmin.

Minulla on teoria, jonka mukaan lemmikit ovat enkeleitä, jotka päättävät inkarnoituakseen ollakseen lähempänä meitä. Suihkuttaessaan tai pelatessamme lemmikkiemme kanssa koemme konkreettista rakkautta ja luottamusta. Elämämme heidän kanssaan, samoin kuin aikamme lastemme kanssa ja merkittävät muutkin, sitoutuvat aivan liian helposti vahtitoimintaan. Ruokinta, veden tarjoaminen ja kävelyretket, ottaminen ne eläinlääkärille - kaikki nämä ovat tärkeitä toimia, jotka osoittavat rakkautemme, mutta ne ovat merkityksettömiä sen vaatimuksen ohella, että olemme vain sielujen kanssa, jotka haluamme tuoda elämäämme. Kun olet lopettanut tämän lukemisen, vaikka olet jo tehnyt päivittäistä meditaatiota, mene etsimään lemmikkisi ja olemaan nyt täällä eläimen kanssa. Nykypäivän arvostaminen on yksi tapa lisätä laatua päivittäisessä elämässäsi - miksi et anna sen alkaa rakastavasta kumppanistasi?

Video-Ohjeita: ???? Mielen rentoutus - Kehräysmeditaatio (Huhtikuu 2024).