Hapon palautusjäähdytysluonnolliset korjaustoimenpiteet

• Saattaa 2, 2024

Happo refluksi, ruoansulatushäiriöt ja närästys ovat yleisiä tiloja, joista monet ihmiset kärsivät. Nämä sairaudet eivät useinkaan ole vaikeita, mutta jos ne jätetään hoitamatta, ne voivat johtaa vakaviin seurauksiin. Onneksi on monia luonnollisia tapoja hoitaa happokysymyksiä. Ruokavaliolla ja elämäntavoilla on tärkeä rooli happaman palautumisen estämisessä ja hoidossa.

Vatsahappo tulee takaisin ruokatorveen ja aiheuttaa ongelmia. Oireita ovat polttava tunne, turvotus, kaasu, nielemisvaikeudet, yskä, hauska maku ja jopa astmaoireet. Happo voi aiheuttaa muita ruokatorven tiloja, mukaan lukien turvotusta, vaurioita ja syöpää. Tavoitteena on estää tämä happo vahingoittamasta ruokatorveasi ajan myötä.

On olemassa over-the-lääkkeitä, joita voidaan käyttää hoitamaan happo refluksi, mutta ne eivät ole ilman sivuvaikutuksia. Jos löydät luonnollisen parannuskeinon, joka lievittää oireita, sinun ei tarvitse käsitellä sivuvaikutuksia. Voit kokeilla monia yksinkertaisia ​​asioita. Voit sekoittaa ruokalusikallista omenaviinietikkaa tai ruokasoodaa vedellä ja juoda useita kertoja päivässä tarvittaessa. Voit myös yrittää juoda yhden tai kaksi unssia omenaviinietikkaa. Tee, kuten kamomilla tai inkivääri, voi myös auttaa.

Ruokavalio on erittäin tärkeä estämään happokysymyksiä. Voit aloittaa leikkaamalla ruokavaliosta tiettyjä ruokia, kuten jalostettuja ruokia, sokeria, kofeiinia ja alkoholia. On mahdollista, että emäksisempien ruokien syöminen happamien ruokien sijaan voi auttaa. Emäksisiä hedelmiä ovat omena, banaani, mango, ananas, aprikoosi, viinirypäleet ja persikat. Vihanneksia ovat porkkanat, parsakaali, kaali, kukkakaali, lehtikaali, naurisvihannekset ja pinaatti. Valkosipuli ja persilja voivat myös auttaa hallitsemaan happoa.

Happirefluksin kehittymisen riskitekijä on ylipaino. Terveellisen ruokavalion syöminen ei vain auta estämään happoa, vaan auttaa hallitsemaan painoasi. Säännöllinen liikunta auttaa myös. Stressi on myös myötävaikuttava tekijä hapon palautukseen. Kokeile stressinhallintatekniikoita, kuten hengitysharjoituksia, meditaatiota ja joogaa.

Hapon palautusjäähdytyksen ei tarvitse hallita elämääsi. Ruokavalio, liikunta ja stressin hallinta voivat auttaa. Sellainen ruokavalio, joka voi auttaa estämään hapon palautumisen, voi myös tehdä sinusta terveellisemmän yleensä. Sama pätee terveelliseen harjoitteluun. Jos et ole varma, mitkä ruuat ja juomat laukaisevat happo-oireesi, voit yrittää pitää ruokapäiväkirjaa. Saatat huomata, että on olemassa tiettyjä ruokia, jotka tekevät hapan refluksista pahempaa. Sitten tiedät, mitä ruokia välttää.

Video-Ohjeita: Luzca 10 Años Más Joven Con Esta Milagrosa Y Saludable Mascarilla Facial (Saattaa 2024).