Suklaa hedelmällisyyttä varten

• Saattaa 20, 2024

Niille teistä, jotka ajattelevat, että viinin juominen on hieno tapa saada resveratrolia, antioksidanttia, minulla on uutisia sinulle. Suklaa sisältää runsaasti resveratrolia. Ja etuna on, että voit syödä suklaata yrittäessään raskaaksi tai jo raskaana, kun taas sinun on lomautettava viini.

Kaikki suklaat eivät ole samanlaisia, kuten tiedät. Maitosuklaa sisältää maitoa ja sokeria, mikä tekee siitä paljon vähemmän hyödyllistä sinulle. Itse asiassa ainakin yksi tutkimus osoitti, että maitosuklaan maito sitoo antioksidanttia ja menetät hyödyn.

Tumma suklaa, joka on suklaan todellinen voittaja, sisältää myös epikatekiinia, flavenoidia, joka auttaa estämään kolesterolia estämästä valtimoitasi. Epicatechin voi myös suojata aivoja aivohalvauksen vaurioilta, mikä on aika mielenkiintoista.

Mutta kuinka paljon suklaata on hyväksyttävää? Ei koko baari, minun on sanottava. Yksi pieni suklaan neliö on kaikki mitä tarvitset hyötyjen saamiseksi. Ja taas, tumma suklaa tarjoaa nämä edut, koska se sisältää enemmän kaakaota kuin muut suklaat. Jos pystyisit kestämään sen, makeuttamattoman suklaan paistaminen on todellinen "tumma suklaa".

Toiseen tumman suklaan ainesosaan, joka voi auttaa sinua raskaudessa: arginiini. Arginiini on typpioksidin rakennusaine, joka lisää veren virtausta kohtuun ja munasarjoihin. Reisiluun hierontaa suositellaan myös lisäämään lantion verenvirtausta.

Ja jos nämä suklaan näkökohdat eivät auta sinua, ehkä tryptofaani auttaa. Useimmat ihmiset tuntevat olonsa onnelliseksi syödessään suklaata, ja tryptofaani on syy siihen.

Muista kuitenkin, että suklaa sisältää kofeiinia. Kofeiinin tiedetään lisäävän keskenmenon riskiä, ​​mutta se riippuu annoksesta. Kahden kupillisen kahvia päivässä pidetään turvallisena, ja se on noin 140 mg kofeiinia, vaikka se riippuu kahvista. Tämän suklaaekvivalentti on 7 ruutua. Jokainen neliö on noin yksi unssi ja unssi on noin 20 mg kofeiinia.

Jälleen kerran, se riippuu suklaasta, joten tarkista, oletko huolissasi kofeiinipitoisuudesta. Mutta on todennäköistä, että on turvallista syödä yksi unssi neliö tummaa suklaata päivässä, ja se on hyvä sinulle!

Video-Ohjeita: NÄITÄ ET TIENNYT - Hurjia faktoja raskaaksi tulemisesta ???? (Saattaa 2024).