Uuden vuoden aloittaminen ADD: llä

• Huhtikuu 28, 2024

En tiedä mistä tuli idea uudenvuoden päätöslauselmista, en myöskään halua, että se paljastui minulle. Jos minulla olisi dollari jokaisesta uudenvuoden päätöslauselmasta, jonka olen nähnyt tehneen ja rikki, unelmieni loma olisi todellinen mahdollisuus. Ehkä siksi en ole suuri tuulettaneen "Uuden vuoden päätöslauselma". Tästä huolimatta uudessa vuodessa on jotain houkuttelevaa. Se ulottuu edessämme, kiiltävä ja raikas, täynnä mahdollisuuksia. Huomiovajehäiriöiden yhteydessä, jos et kuitenkaan suunnittele ja vie aikaa strategioiden laatimiseen, uusi vuosi antaa sinulle samantyyppisiä kokemuksia kuin vanha. Varaa jonkin aikaa itsellesi, vedä kuppi teetä ja pohdi viimeistä vuotta. Suunnittele uusi heijastusten avulla.

Mitä mieltä olit kuluneesta vuodesta, mitä voitot? Oliko he tietyllä elämäsi alueella? Kuinka he erotettiin muusta elämästäsi? Kirjoita hetki kirjoittaaksesi nämä oivallukset. Nämä olivat aikoja, jolloin ADD: n positiiviset oireet ylittivät negatiiviset oireet. Energia ja luovuus voittivat päivän! Suorita vaiheet, jotka olet tehnyt tämän mahdollistamiseksi. Kuinka pääset huomioimattomuudesta ja huomionvapaudesta, jota huomiovajehäiriö voi tuoda elämääsi?

Toisin kuin ne voittoisat hetket, olen varma, että sinulla on ollut aikoja, jolloin hajamielisyys oli jatkuva seuralainen. Millaiset olosuhteet elämässäsi olivat, kun se tapahtui? Kuinka erotit syklistä? Kirjoita myös nämä heijastukset alas. On tärkeää tietää, mitkä tunteet, tapaukset ja toiminnot aiheuttavat huomiovajehäiriön kielteisiä oireita.

Viimeisen vuoden märehdytyksen jälkeen mieti, mitä haluaisit tehdä tulevaisuuden venyttävästä kiiltävästä uudesta vuodesta. Onko sinulla projekteja tai kokemuksia, jotka haluat suorittaa? Hahmottele kuinka voit saavuttaa nämä tavoitteet. Rakastan kertoa tietokoneella, koska kuten monet ihmiset, joilla on ADD / ADHD-käsiala, on minulle hidas ja tuskallinen prosessi. Jos nautit kynän paperille asettamisesta, tee mitä nautit. Jos arvostat mukavaa päiväkirjaa, hemmottele itseäsi! Jotkut ihmiset rakastavat aikataulukalenteria ja huomaavat, että se pitää heidät hienosti tiellä suunnitelmiensa kanssa. Käytä heijastuksiasi selvittääksesi, mitä tarvitset näiden projektien ja kokemusten saavuttamiseksi, ja hanki esineet itsellesi. On välttämätöntä, että sinulla on tarvittavat työkalut suunnitelmien toteuttamiseksi.

Mikä on ilo uudelle vuodelle? Vaihdetaan työpaikkoja, etsitään uusia tapoja saada huomiovajehäiriösi toimimaan puolestasi vai siirretään elämäsi painopistettä? Vaikka haluaisitkin, muutos ei ole koskaan helppoa. Joskus muutosten tekeminen tuntuu siltä, ​​että on kaksi askelta eteenpäin ja yksi askel taaksepäin. Me kaikki tiedämme tämän! Ymmärretään myös, että kasvu tapahtuu muutoksen kautta, ja matka elämän läpi on oppimismahdollisuus, joka on sinänsä tärkeä. Tee matkasi määrä! Katso uutta vuotta vanhojen kokemusten linssin avulla. Mitä sinä näet?


Liittyvät linkit: Tämän artikkelin alla olevat linkit saattavat kiinnostaa sinua. Liitin linkit kahteen tiettyyn kirjaarvosteluun. Ensimmäinen käsittelee työn saamista ja pitämistä. Toisessa on satoja ideoita elämäsi parantamiseksi, kun olet lisännyt. Kolmas linkki on kuuma linkki arvosteluihin, jotka olen kirjoittanut resursseihin ADD. On kirjoja ja verkkosivustoja, jotka voivat auttaa sinua pohdintamatkalla.


TIEDOTE: Kutsun sinua tilaamaan ilmaisen viikoittaisen uutiskirjeemme. Tämä antaa sinulle kaikki ADD-sivuston päivitykset. Täytä artikkelin alla oleva tyhjä sähköpostiosoitteesi - jota ei koskaan siirretä tämän sivuston ulkopuolelle. Emme koskaan myy tai vaihda henkilökohtaisia ​​tietojasi.

Video-Ohjeita: Our Coppercoat Antifouling Application -DISASTER or SUCCESS? (Patrick Childress Sailing #57) (Huhtikuu 2024).