Munuaissairauden syyt

• Saattaa 2, 2024

On hämmästyttävää, kuinka paljon yleinen terveytemme riippuu munuaisistamme. Nämä kaksi pientä elintä eivät vain suodata jätettä ja auttavat meitä vuotamaan ylimääräistä vettä, mutta pitävätkin monet kehomme järjestelmät tasapainossa.

Surullinen totuus on kuitenkin se, että yhdellä kolmesta amerikkalaisesta on riski saada munuaissairaus. Tärkeä näkökohta munuaisten terveyden ylläpitämisessä on ymmärtää, mikä voi johtaa heistä epäterveellisiin. Mitä enemmän voimme vähentää näitä riskitekijöitä elämässämme, sitä paremmin olemme.

Kaksi tärkeintä munuaissairauden syytä ovat korkea verenpaine ja diabetes, erityisesti tyypin 2 diabetes. Verenpaineesi tarkistaminen on säännöllistä ja terveellisten elämäntapojen valinta ruuan ja liikunnan avulla. Korkea verenpaine hallitaan tarvittaessa helposti lääkityksellä. Usein terveellisempien valintojen tekeminen kuitenkin alentaa korkeaa verenpainetta luonnollisesti ja auttaa sinua laihduttamaan ylimääräistä painoa. Jos olet diabeetikko, asianmukaisen lääkityksen ottaminen insuliinitasosi kontrolloimiseksi on uskomattoman tärkeää, samoin kuin ruokavalion noudattaminen, joka auttaa pitämään verensokerisi tasapainossa.

Alkoholilla voi olla myös erittäin kielteinen vaikutus munuaisiin ja maksaan, varsinkin jos juot liian paljon. Kaikista haasteista siihen liittyy, alkoholi on pohjimmiltaan kehon toksiini. Munuaiset tekevät hienoa työtä suodattamalla vaarattomia aineita, mutta jos juot liian paljon tai liian usein, se voi ylikuormittaa niitä. Lisäksi alkoholi nostaa verenpainetta ja kuivaa kehon, stressaaen munuaisten lisäksi myös monia kehosi järjestelmiä.

Muita munuaisiin kohdistuvia rasituksia ovat tupakointi, käsikauppamarkkinoiden liiallinen käyttö, liiallinen suola ja monet reseptilääkkeet ja laittomat lääkkeet. Yleensä on hyvä tehdä tekemällä mitä voi vähentää kehosi kohdistamien toksiinien määrää.

Jos sinusta tuntuu, että elämässäsi on useita sinua koskevia riskitekijöitä, lääkäri voi suorittaa kaksi yksinkertaista testiä osoittaaksesi munuaisten menestyksen. ACR-testi mittaa, kuinka suuri osa proteiinialbumiinista on järjestelmässäsi. Korkeat albumiinitasot ovat tärkeä merkki munuaisvaurioista. GFR-testi mittaa sitä, kuinka hyvin munuaiset poistavat jätteitä verestä. Molemmat testit tulisi tehdä vähintään kerran vuodessa, jos sinulla on useita asiaan liittyviä riskitekijöitä. Mitä aikaisemmin munuaistauti havaitaan, sitä aikaisemmin sitä voidaan hoitaa pahenemisen estämiseksi.

Paras tapa estää munuaissairauksia on syömällä oikein, saamalla riittävästi lepoa ja liikuntaa, lopettamalla tupakointi tarvittaessa ja välttämällä alkoholin ja lääkkeiden liiallista käyttöä. Nämä yksinkertaiset vaiheet eivät ole vain hyödyllisiä munuaisillesi, vaan myös terveydellesi ja hyvinvoinnillesi!

Video-Ohjeita: Peritoneaalidialyysin eli pd:n rajoitukset elamassa (Saattaa 2024).