Kuusi muutosta vahvempiin perhesuhteisiin

• Saattaa 16, 2024

Äitiysvastuiden ja tehtävien pyörittäminen voi viedä äidin kauas tieltä, jolla elät tarkoituksellista ja tarkoitukseen täytettyä elämää. Päivittäiset tehtävät, lastenhoito ja mieli, joka on kiinnitetty kaikkeen siihen, mitä on tehtävä, ovat hienovaraisia ​​häiriöitä. Kun äiti hämärtää tätä pyörremyrskyä, hän saattaa unohtaa päivittäisen vastuunsa perhesuhteiden vahvistamisesta.

Äitit, etsi päivittäisestä rytmistasi. Palveleeko se sinua hyvin? Onko tämä polku, jolla haluat olla? Oletko keskittynyt perheeseen vai oletko keskittynyt ”tekemään” -listoihin? Oletko luomassa laadukkaita hetkiä vai yritätkö pitää päätäsi veden yläpuolella?

Tässä on kuusi ideaa tyydyttävämmälle ja päiville tarkoituksellisemmalle elämälle. He keskittyvät perhesuhteiden rakentamiseen, mutta eivät jätä huomiotta äiti-ajan tarvetta.

Aloita päiväsi tarkoituksella.
Herää ja pidä ennakoimasta automaattisesti päiväohjelmaa. Vietä hetki kiitollisuudella siitä, että sinulla on toinen päivä tehdä jotain. Luo aikomus päivälle - rauha, kärsivällisyys tai saavutus. Keskity päiväsi aikomukseen muistuttamalla itsesi säännöllisesti valitsemastasi sanasta. Auta lapsiasi tekemään samoin herätessään. Lähetän lapseni aina kouluun rohkaisemalla “tekemään suuria asioita” tai “tee parhaasi”.

Laita älypuhelin alas.
Luotamme puhelimeemme niin paljon - yhteydenpitoa toisten kanssa, tylsien hetkien täyttämistä tai kertoa meille, mitä tehdä ja milloin meidän on tehtävä. Annamme puhelimidemme tunkeutua tilaan ja keskeyttää aikamme lastemme kanssa. Sitoudu itseäsi ja perhettäsi kohtaan siitä, että vapautat riippuvuutesi matkapuhelimeesi. Auta lapsia välttämään tätä riippuvuutta ja rohkaise aina pelaamaan lautapelejä, menemään ulos tai kävelemään perheen kävelyllä.

Aloita päiväsi liikkeellä.
Liikunnalla on fysiologisia, henkisiä, henkisiä ja fyysisiä etuja. Se on loistava tapa aloittaa päiväsi. Teetkö joogasta kotona, käydään reippaalla kävelyllä tai käynti liikuntatunnilla - löydä jotain päivän päivittämistä varten ja anna sille maksua. Yksinkertainen kävelykierros korttelin ympäri on tarpeeksi inspiraatiota, rauhallisuutta ja motivaatiota päivällesi. Tämä puolestaan ​​auttaa ylläpitämään positiivisia suhteita lapsesi kanssa. Jatka fyysistä liikettä heidän kanssaan. Ota reipas hölkkä kun tytärsi ajaa kanssasi. Pelaa jalkapalloa takapihalla koulun jälkeen.

Kytkeä.
Äidit tuntevat itsensä usein eristyneiksi. Se on järkevää. Vietämme paljon aikaa asioiden hoitamiseen, talon järjestämiseen ja lapsemme ympäriinsä erilaisiin aktiviteetteihin. Arvioi tarpeesi yhteydenpidossa muihin aikuisiin ja luo yhteydensuunnitelma. Jotkut äidit hyötyvät siitä, että puhuvat puhelimessa muiden aikuisten kanssa. Muut äidit vaativat kasvotusten käyntiä, ja kahvi- tai lounaskokous voi olla mitä he haluavat. Tunnista tarpeesi ja varmista, että täytät sen. Kun sinulla on tarpeeksi sopiva määrä aikuisten aikaa, olet paremmin valmistautunut äitien aikaan, jota lapsesi vaativat.

Tunne intohimosi.
Tarkoitus ja intohimo ovat ratkaisevia äidin elämässä. Äitiysvelvollisuuksiin joutuminen ei aina täytä kaipaavia sielujamme. Varmista, että luot aikaa intohimoihisi. Haluatko luovan myyntipisteen? Tarvitseeko sielusi ulkoilua? Rukoiletko? Tunnista ja seuraa läpi. Anna lasten tarkkailla sinua toteuttamassa unelmasi. Näytä heille, kuinka tärkeää on vaalia ja seurata sydäntäsi.

Suunnittele ennakkoon.
Kyllä, me kaikki tiedämme, että useimmilla äideillä on jäykät aikataulut ja kalenterit, jotka täyttyvät nopeasti. Tarkoitan "suunnitelmaa eteenpäin" ajatella niitä asioita, jotka ilmestyvät joka päivä ja jotka näyttävät imevän aikaasi. Ruoanlaitto illallinen, lukeminen nukkumaan mennessä tai siivous aamiaispöydästä. Varmista, että käytät näitä päivittäisiä tapahtumia päivittäiseen aikatauluusi. Strategisella suunnittelulla varmistetaan, että illallinen valmistetaan ennen jalkapalloharjoittelua, joten perheesi on valmis syömään, kun he kävelevät ovella. Jatkosuunnittelu varmistaa, että koulun jälkeinen aika vietetään myös lasten kanssa. Et juokse yritä saada päivittäiset tehtävät suoritettua, jos olet suunnitellut eteenpäin.

Suhteet, joita luomme lastemme kanssa, ovat alusta, josta kaikki muu tapahtuu. Mallinnamalla lapsillemme omahuollon arvoja ja perheen merkitystä yhdessä, autamme lapsiamme luomaan arvon perustan, josta heidän elämänsä tulee näkyviin.

Video-Ohjeita: Arrival at Kraghammer - Critical Role RPG Show: Episode 1 (Saattaa 2024).