Nivelreuman nivelreumat ja luonnollinen helpotus

• Huhtikuu 30, 2024

Kivulias nivelreuma-nivelreuma oireet alkavat yleensä 30–50-vuotiailla sormen, käden tai ranteen pienemmissä nivelissä. Seitsemänkymmentä prosenttia sairastuneista on naisia, vaikka miehillä on yleensä vakavimmat oireet.

Yleisten nivelreuman (RA) oireiden, kivun, tulehduksen ja jäykkyyden ohella, nivelten alue voi tulla turvonneeksi, helläksi ja lämpimäksi kosketukseen. Kärsijöillä voi myös olla ruokahaluttomuutta, uni, väsymys ja masennus.

Vaikka RA: n syytä ei tunneta, useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että se liittyy immuunijärjestelmän hajoamiseen. Immuunijärjestelmä on joko liian heikko estämään viruksia hyökkäämästä niveliin tai on menettänyt voimansa tunnistaa ero virusten ja terveiden solujen välillä ja tuhoaa siten molemmat.

Jos sitä ei hoideta, RA voi levitä koko vartaloon aiheuttaen pysyviä vaurioita ja rajoittaen vakavasti liikealuetta. Siksi on välttämätöntä ryhtyä toimiin oireiden ensimmäisissä merkkeissä. Haluat löytää turvallisen helpotuksen kivusta ja tulehduksesta, mutta haluat myös etsiä tapaa vahvistaa immuunijärjestelmää luonnollisesti taudin leviämisen hallitsemiseksi.

Kiistanalaiset kipulääkkeet, kuten Aleve, Vioxx, Bextra jne., Joita yleensä määrätään RA: lle, eivät tarjoa turvallista, pitkäaikaista kivunlievitystä eikä vahvista immuunijärjestelmää. Koska enemmän todisteita ruokavalion ja elämäntavan muutoksista voivat kuitenkin auttaa estämään tautia ja lievittämään oireita, noudatetaan kokonaisvaltaisempaa lähestymistapaa ja enemmän RA-potilaita elää onnellisempia ja terveellisempiä elämiä.
Vaikka liikunta voi olla mielessäsi viimeinen asia kipua koettaessa, se on välttämätöntä vahvojen, terveiden luiden ja lihaksen parannetulle liiketaloudelle. Kohtalaiset harjoitukset, kuten kävely, uinti ja jooga, ovat kaikki erinomaisia ​​tapoja pysyä aktiivisina minimissä stressissä.

Koska liiallinen paino aiheuttaa niin paljon stressiä nivelille, erityisesti lonkkalle ja polville, on myös tärkeää saavuttaa ja ylläpitää terveellistä painoa poistamalla makeiset ja pitämällä rasvan saanti alle 30% kaloreista. Ja juo paljon puhdasta, puhdasta vettä - vähintään kahdeksan lasillista päivässä.
Sisällytä enemmän orgaanisia täysjyviä, värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia (immuunijärjestelmän karotenoideja varten) ja tuoreita luonnonmukaisia ​​kaloja, kuten lohta (luonnon rikkain anti-inflammatoristen omega 3 -öljyjen lähde). Leikkaa myös punainen liha. Ihmisillä, jotka syövät punaista lihaa päivittäin, on niveltulehduksen riski kaksinkertainen kuin niillä, jotka syövät lihaa enintään kaksi kertaa viikossa.

American Medical Association suosittelee ravintolisiä. Luonnolliset kokonaisruokaravinteet ovat välttämättömiä kaikkien terveydelle - etenkin degeneratiivista niveltulehdusta hoitaville ihmisille. Parhaat tulokset luonnollisissa kokonaisissa ravintolisissä saat osoitteesta www.feel-better.info.

Avain nivelreuman hallintaan ja hallintaan on pohjimmiltaan sama kuin kaikkien degeneratiivisten sairauksien ehkäisyyn. Tervehdy ja kuntoudu harjoittamalla maltillisesti, syömällä oikein, ottamalla ravintolisiä, välttämällä vammoja ja vähentämällä stressiä, väsymystä ja masennusta.

Muista tutustua Natural Health -uutiskirjeeni.

Napsauta tätä saadaksesi sivukartan.

Artikkelit, joista saatat myös nauttia
Vioxx, Bextra ja Celebrex - kuka on vastuussa?
Fakta tai fiktio - voit hankkia kaiken tarvitsemasi
syömästäsi ruuasta
Kymmenen terveellistä tapaa
Seitsemän salaista vaihetta näyttää ja tuntea upea

Voit tilata Natural Health -uutiskirjeen kirjoittamalla sähköpostiosoitteesi tämän sivun alaosassa olevaan tilausruutuun.

© Tekijänoikeus Moss Greene. Kaikki oikeudet pidätetään.

Huomaa: Tämän verkkosivuston sisältämien tietojen ei ole tarkoitus olla määrääviä. Kaikkien sairauksien diagnosointi- tai hoitamisyritysten tulee tapahtua ravitsemusterapiaa tuntevan lääkärin johdolla.

Video-Ohjeita: Elämä nivelreuman kanssa (Huhtikuu 2024).