Valmistautuminen lomiin

• Saattaa 18, 2024

Autismispektrihäiriöiden (ASD) lapset kamppailevat usein lomakaudella. Sosiaaliset kokoontumiset, rutiinin ja rakenteen puute sekä aistien ylikuormitus ovat ylimääräisiä esteitä niille, joilla on jo vaikeuksia päivittäisten odotusten kanssa. Lasten ja teini-ikäisten valmistaminen ASD: tä tulevia tapahtumia varten voi olla erittäin hyödyllistä lievittää ahdistusta ja auttaa kaikkia nauttimaan lomasta.

ASD-potilaat kamppailevat jo sosiaalisten odotusten kanssa. Ihmisryhmät, jopa perhe, voivat olla ylivoimaisia. Loman aikana on usein enemmän kokoontumisia, enemmän tapahtumia ja enemmän mahdollisuuksia sosiaaliseen vuorovaikutukseen. Joillakin valmisteluilla autismin ja heidän perheidensä stressi voidaan vähentää.

Kun kyse on perhe- tai julkisista tapahtumista, pelkätään tai heillä ei ole ymmärrystä siitä, mitä sanoa, miten käyttäytyä, miten selviytyä epämukavuudesta. Vaikka monet spektrin lapset voivat helposti osallistua keskusteluihin yksin tai pienille ryhmille, suurten väkijoukkojen odotukset voivat olla ylivoimaiset. Ihmiset ovat äänekkaita ja juhlavia monien lomien aikana. Siellä on paljon nauramista ja halaamista ja pieniä puheita.

Vanhemmat voivat auttaa lapsiaan tai teiniään valmistamalla heille joitain vaihtoehtoja pienille keskusteluille: “Kuinka voit?”, “Hyvää kiitospäivää” ja “Minulla on hyvä, kiitos, että kysyit” ovat tyypillisiä ”pienen puheen” valintoja, jotka tulevat luonnollisesti joillekin, mutta eivät usein ole helposti tavoitettavissa henkilöille, joilla on ASD. Vaikka jatkokeskustelujen haasteet ovat edelleen olemassa, pienten keskustelujen hankaluus poistetaan usein pienellä valmistelulla ja käytännöllä.

Jos ASD-lapsi käy koulussa, loma voi olla rentoutumisen aika, koska koulussa ei ole stressiä. Mutta monille tämä herättää ahdistusta myös rutiinin ja rakenteen puutteesta. Päivittäiset odotukset ja valmistelu ovat erittäin tärkeitä. Juhliin, juhliin ja julkisiin tapahtumiin ei ole juurikaan rutiinia tai rakennetta.

Vaikka valmisteluun voi liittyä jonkin verran valmistelua, usein lapselle tai teini-ikäiselle poistumisreitin antaminen on yhtä hyödyllistä. Jos pidät juhlia, joissa on paljon vieraita, varmista, että lapsella on turvallinen pakopaikka, kuten makuuhuone tai takapiha.

Pidä käytettävissä sähköisiä laitteita, kuten iPadit tai kannettavat videopelijärjestelmät, joiden avulla he voivat henkisesti paeta, jos ei ole fyysistä paeta. Monet lapset ja teini-ikäiset, autismin kanssa tai ilman, viettävät paljon aikaa laitteisiin. Ne ovat niin yleisiä nyt, että on helppo yksinkertaisesti sekoittua ja pysyä fyysisesti läsnä, samalla kun se tarjoaa turvallisen henkisen paeta. Tähän on myös lisäbonus. Kun laitteilla on niin paljon lapsia, ASD-lapset voivat joutua luonnollisesti vuorovaikutukseen (ainakin rinnakkain pelaamisen kanssa) heidän ympärillään olevien kanssa, jotka myös käyttävät elektroniikkaa.

Aistinvarainen ylikuormitus on valtava ongelma ASD-potilaille. Ihmisjoukot, meluisa levottomuus, kirkkaat värit ja monenlaiset tuoksut voivat olla juhlavia, mutta silti ylivoimaisia. Melua vaimentavat kuulokkeet ovat erinomainen vaihtoehto monille spektrin lapsille, jotka haluavat nauttia tapahtumasta ilman melua. Hiljaiset, kädessä pidettävät fidgetit auttavat myös tilanteissa, joissa lapsen voidaan odottaa istuvan paikallaan ja keskittyvän, kuten joululeikki.

Poistumistie on erittäin hyödyllinen aistien ylikuormituksen kannalta. Jotkut lapset voivat käsitellä tietyn määrän panosta ennen kuin he tarvitsevat aistien tauon. Jos on paikka mennä hiljaisuuteen, tämä on loistava vaihtoehto rentoutua lyhyeksi aikaa ennen lähtöä takaisin juhliin.

Vaikka lomakauden jännitys voi tuoda esiin ahdistuksen ja pelon tunteita joillekin ASD: llä eläville perheille, se ei tarkoita, että vaihtoehtoja ei olisi muuta kuin pysyminen poissa. Pienellä valmistelulla etukäteen ASD-potilaat ja heidän perheensä voivat työskennellä yhdessä varmistaakseen, että kaikilla on hauskaa ja että ne hallitsevat karkeat korjaukset.

Video-Ohjeita: 059: Liikunnan ja elämän tasapaino (Saattaa 2024).