Nivelrikon oireet ja luonnollinen hoito

• Huhtikuu 28, 2024

Yleisimmät nivelrikon oireet ovat nivelkipu, jäykkyys ja turvotus. Muita yleisiä oireita ovat luiset kasvut ja kärsivien nivelten rajoitettu liikkuvuus.

Tauti kärsii yli 20 miljoonasta vanhemmasta miehestä ja naisesta Yhdysvalloissa. Miehet sairastuvat todennäköisemmin ennen 50-vuotiaita, mutta naisten tapausten lukumäärä kasvaa nopeasti vaihdevuosien alkamisen jälkeen.

Nivelrikko (OA) on etenevä tila, jolla on taipumus pahentua ajan myötä, mutta jotkut ihmiset voivat mennä vuosia kokematta kipua. Oireet vaihtelevat myös suuresti henkilöittäin. Vaikka jotkut ovat kyvyttömiä, toiset kärsivät tuskin ollenkaan.

Monilla OA-sairastuneilla on vaikeuksia päivittäisessä toiminnassa kotona, työssä ja leikissä. Vaikka kivun leviäminen on harvoin turhaa, se aiheuttaa tuhansia unohdettuja työpäiviä. Vain nousta sängystä, pukeutua ja aamiainen sopivaksi aamulla voi olla tuskallista ja turhauttavaa monille taudista kärsiville.

Onneksi useinta nivelrikkoa voidaan hoitaa sitoutumalla ruokavalion ja elämäntavan muutoksiin turvautumatta kiistanalaisiin ”kipulääkkeisiin”, joilla voi olla vakavia sivuvaikutuksia. On parasta aloittaa muutosten tekeminen heti, kun huomaat ensimmäiset oireet.

Aloita hitaasti vähävaikutteisen liikuntaohjelman laatimisesta ja muuta ruokavaliota saavuttamaan optimaalinen paino. Sisällytä enemmän täysjyvätuotteita, värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia sekä tuoreita luonnonvaraisia ​​kaloja, kuten lohta (luonnon rikkain anti-inflammatoristen omega 3 -öljyjen lähde). Poista myös punainen liha tai leikkaa se takaisin. Tutkimukset osoittavat, että ihmisillä, jotka syövät punaista lihaa päivittäin, on niveltulehduksen riski kaksinkertainen kuin ihmisillä, jotka syövät lihaa enintään kaksi kertaa viikossa.

Kokonaiset ravintolisät ovat myös välttämättömiä hyvän terveyden kannalta kaikille ja kaikille, mutta etenkin niille, jotka hoitavat rappeuttavaa niveltulehduksia. Ravintolisäaineita suosittelee nyt jopa American Medical Association. Parhaat luonnolliset kokonaiset ravintolisät löytyvät osoitteesta www.feel-better.info.

Avain nivelrikon hallintaan ja hallintaan on periaatteessa sama kuin kaikkien degeneratiivisten sairauksien estäminen. Paranna terveyttäsi ja kuntoasi liikuttamalla maltillisesti, syömällä oikein, ottamalla laadukkaita ravintolisiä ja välttämällä vammoja sekä vähentämällä stressiä, väsymystä ja masennusta.

Napsauta tätä saadaksesi terveys-, laihtumis- ja luonnollisen ravitsemuksen uutiskirjeen.

Napsauta tätä saadaksesi sivukartan.

Artikkelit, joista saatat myös nauttia
Paras terveysneuvonta
Fakta tai fiktio: Voit saada kaiken tarvitsemasi syömästäsi ruuasta
Seitsemän salaista vaihetta näyttää ja tuntea upeaa?

© Tekijänoikeus Moss Greene. Kaikki oikeudet pidätetään.

Huomaa: Tämän verkkosivuston sisältämien tietojen ei ole tarkoitus olla määrääviä. Kaikkien sairauksien diagnosointi- tai hoitamisyritysten tulee tapahtua ravitsemusterapiaa tuntevan lääkärin johdolla.

Video-Ohjeita: Voiko nivelrikosta parantua? Voiko oireita lievittää ilman leikkausta? Jari Arokoski (Huhtikuu 2024).