Liikunnan edut - ilmeiset ja piilotetut

• Huhtikuu 27, 2024

Ellet ole liikuntaharrastaja, ajatus liikunnasta työttömänä ei todennäköisesti ole korkea prioriteettien luettelossa. On sanomattakin selvää, että työttömyys on erittäin stressaavaa jaksoa, joka vaatii suorituskyvyn optimointia monella tasolla. Liikunta auttaa sinua pysymään terveenä ja ylläpitämään keskittymistä. Ilmeisten etujen lisäksi on joitain, jotka eivät ole yhtä ilmeisiä.

Ilmeiset hyödyt

Tiesitkö, että liikunta torjuu stressiä? Pitkän työttömyyspäivästä päättyneen stressin jälkeen, kun yrität saada loppua tai etsiä työtä, harjoittele toimintaa sykesi nostamiseksi, hien tuottamiseksi ja vapauttamiseksi paljon jännitteitä. Yritä käyttää vähintään 20–30 minuuttia päivittäin.

Tiesitkö, että liikunta nostaa voimakkaasti energiatasoa? Vapauta itsesi negatiivisilta voimilta, jotka pidättävät sinut menestyksestä. Sinulla on paljon toimintoja, jotka sinun on suoritettava päivässä työttömänä. Voit asettaa kaksi tai kolme haastattelua. Sinulla voi olla vielä kymmenen jatkoa lähettääksesi. Lisääntynyt energiataso tarkoittaa lisääntynyttä tuottavuutta.

Piilotetut edut

Entä “juoksijan korkea”? Lisääntynyt luovuus on säännöllisen liikunnan piilotettu etu. Oletko koskaan käynyt kävelyllä ja yhtäkkiä vastaus pahimpaan ongelmaasi tuli yhtäkkiä selväksi? Liikunta puhdistaa mielen ja vapauttaa jännityksen ja antaa sinun ajatella selkeästi.

Huomasitko koskaan, kuinka paljon muukalaisilla on tapana puhua keskenään kuntosalilla treenaamalla? Verkottuminen on taidetta, jota sinun tulee harjoitella kaikilla mahdollisilla mahdollisuuksilla. Oikea verkottuminen voi johtaa seuraavaan upeaan työhösi. Jos kuulut silti kuntosalille, on helppo verkostoitua muiden samanaikaisesti liikkuvien ihmisten kanssa. Pukuhuoneet, poimittu koripallopelit tai painohuone ovat kaikki erinomaisia ​​paikkoja keskustelun aloittamiseen. Vaikka et kuulu kuntosaliin, lenkkeily kiireisen reitin varrella tai jonkin muun ulkoiluaktiviteetin harjoittaminen tuottaa samat tulokset.

Liikunnan ollessa tärkeä, sinun tulee ymmärtää, että on myös muita asioita, jotka sinun tulee tehdä pitääksesi huolta itsestäsi. Tähän kuuluu varmistaa, että jatkat kahdeksan tunnin nukkumista joka yö. Se, että sinulla ei ole työtä seuraavaan päivään menemiseen, ei ole syy pysyä koko yön. Liikunta auttaa sinua saamaan täyden yöunen, jotta olet aktiivinen ja tuottava seuraavana päivänä. Kuvittele menevää haastatteluun näyttää siltä, ​​että vedät vain itsesi sairaudesta. Omasta itsestäsi huolehtiminen lisää kimallusta silmään ja palautumisen askeleesi.

Sinun ei ole välttämätöntä yrittää lyödä 100 jaardin viiran maailmanennätystä tai pystyä yhtäkkiä pystymään tekemään painetta kaksinkertaisesti painosi verran. Aseta tavoite ja ota pienet askeleet liikuntatavoitteidesi saavuttamiseksi. Muista, että liikunnalla on sekä näkyviä että piilotettuja etuja, jotka eivät ole vain varattu todelliselle toiminnalle. Muista, että kuntoilu johtaa terveempiin, onnellisempiin.

Video-Ohjeita: GARGEN EDIT RATA & 250 EURON PALKINTO! - Fortnite Suomi (Huhtikuu 2024).