Kuinka helpottaa jännitystä golfkuvassa!

• Huhtikuu 20, 2024

Näinä kuukausina Golf naisille -lehdessä on Annika Sorenstamin hyvä artikkeli siitä, kuinka luoda luottamusta Tee-teelle. Hän mainitsi, että ennen kuin hän otti ensimmäisen naispuolisen teekuvansa miesten golf-turnauksessa Colonialissa Fort Worthissa vuonna 2003, hän huomasi voivansa edes puhua. Hän odotti teeltä, kun hän halusi puhua caddylleen eikä mitään sanaa puhunut. Hän ajatteli jatkuvasti kaikkia hypejä, jotka tulivat esiin ennen tätä turnausta, että hän huomasi voivansa hengittää puhumattakaan puhumisesta.

Hän mainitsi, että tällä rutiinilla hän osui 4-puuhun keskellä väylää 243 metriä, mutta hänen mielestään hän oli hermostunut milloin tahansa ennen minkään golf laukauksen. Hän kertoo tässä artikkelissa, kuinka hän taisteli nuo nykyt ja se voi auttaa meitä kaikkia.

Ensin hän sanoo pysyvän rutiinissasi, koska se auttaa sinua keskittymään laukauksen lyöntiin, ei siihen, mikä voisi mennä pieleen. Hän sanoo, että hänen ammuttuan harjoitukseensa kuluu vain 22 sekuntia ja hän pysyy aina samassa rutiinissa, valitse kohde, ota harjoittelumaksu löysätäksesi, kohdistaa klubisi kasvot, ottaa asenteesi ja kääntyä pois.

Toinen Annika sanoo hengittävän hitaasti, koska stressin alla monet ihmiset saavat nopeasti vauhdillaan. Jos hengität hitaasti, se pakottaa hidastamaan, kun hengität nenän kautta ja hengität suun läpi. Hänen mukaansa tämä hidastaa sykettäsi, etkä tunne kireä palloa kohti.

Kolmas ehdotus on ajatella positiivisesti, koska paineen alla on taipumus ottaa klubi takaisin nopeasti, joten jos ajattelet positiivista otat klubin takaisin hitaasti. Kannattaa ajatella yhtä asiaa kerrallaan ja ajatella sitä hyvää laukausta, joka sinulla oli tällä reikällä toisella hetkellä. Tämän kuvan pitäminen mielessäsi on toiminut hänelle aiemmin.

Hänen neljäs ehdotus on kiinnittää kohde, joten muista katsoa sitä kohtaa, johon haluat pallon menevän. Mitä enemmän katsot kyseistä tavoitetta etkä palloa, kiihdytät todennäköisemmin klubia eteenpäin ja lyödä palloa väylältä.

Kaikkien tulisi pysyä rutiinissaan jokaisessa laukauksessa, plus se nopeuttaisi peliä. 22 sekunnin otto pre-shot-rutiinissa on hienoa, olen pelannut golfaajien kanssa, jotka vievät liian paljon aikaa ylimääräisillä harjoituskeinoilla, vauvoilla ja seisovat vain pallon yli. Se saa minut haluamaan sanoa “lyö palloa”, mutta käännyn vain pois enkä seuraa niitä.

Kaikki nämä ehdotukset sopivat hyvin mihin tahansa laukaukseen pelatessasi golfia eikä vain stressaavissa tilanteissa. Se antaa sinulle säännöllisen rutiinin, joka tekee sinusta mukavan jokaisen laukauksen kanssa. Hengittävä asia on mitä ”Oman vyöhyke” suosittelee, sillä Jennifer Scott uskoo, että se asettaa sinut hypnoottiseen tilaan lyömään tuon täydellisen laukauksen. Kohteesi katsominen antaa aivoille tietää minne haluat pallo mennä ja keho suorittaa. Työskentelen edelleen sen parissa. Minulla on samanlainen rutiini kuin mitä Annika suosittelee. Toivon vain, että voisin suorittaa myös 4-puun osuman 243 metriä alas väylältä.

Meillä oli Ladies Playday, kun käytimme vain neljää mailaa, ja valitsen 5-puu, 6-rauta, 8-rauta ja putterin. Se piti minut pelissä pisteet 45 / 50-95 ja löitin tuon 5 puun hienosti. Se oli erityinen peli, jolla opetettiin ajattelemaan golfkenttää ja teloittamaan. Se ei ollut kaikkien suosikkipeli, koska siellä oli paljon virittämistä ja valittamista. Kokeile Annikan ehdotuksia tähän rutiiniin, ja sen pitäisi auttaa peliäsi.

Video-Ohjeita: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1 (Huhtikuu 2024).