Ajastuminen uudelle sinulle

• Huhtikuu 28, 2024

Masennus voi hiipiä sinuun, kun olet kiireinen jatkamaan elämääsi. Lomat ja ajatus käydä jälleen uusi uusi vuosi yksinään voi saada jopa vahvinta ihmistä tuntemaan heikkoutta. Ennen kuin tiedät sen, olet käpristynyt sohvallesi perjantai-iltana, halaat tuopin jäätelöä ja ohitat kaikki saapuvat puhelut. Jos tämä kuulostaa liian tutulta, niin on aika muutokselle - uudenvuodenaatton ei tarvitse olla ainoa aika uraauurtavalle päätöslauselmalle muuttaaksesi elämääsi. Miksi odottaa vanhan vuoden loppumista ennen kuin aloitat muutokset, jotka tarjoavat rajoittamattomia mahdollisuuksia?

Yksittäisenä oleminen antaa sinulle paljon enemmän muutosvaihtoehtoja kuin voit ymmärtää. Löydä mukavuus, kun pystyt itse tekemään päätöksiä ilman, että sinun tarvitsee ensin kuulla muita. Sinulla on vapaus ajoittaa loma, jätä se työ, joka ei tuo sinulle muuta kuin surua, tai siirrä aivan toiseen maahan, jos valitset - päätöksen näiden muutosten tekemisestä, mahdolliset muutokset, päättää sinä itse ja yksin. Vapaus on voimakas ja yhden hengen oleminen antaa sinun tehdä niin kuin valitset, kun valitset. Tällainen voima voi olla innostava. Tekemäsi muutos voi olla radikaali tai vähäinen. Päätös on sinun.

Mutta ennen matkan aloittamista on kriittistä, että ymmärrät, mikä onnettomuutesi aiheuttaa. Masennuksen yksinkertainen 'peittäminen' kiiltoviilulla voi vahingoittaa suurta itsetuntoa. Ota etäisyys päivittäisestä elämästäsi ja saat paremman kuvan siitä, mikä aiheuttaa epätoivoasi. Löydä hiljainen paikka, jossa tunnet olosi turvalliseksi ja rauhalliseksi, vaikka joudutkin lukitsemaan itsesi kylpyhuoneeseen. Aseta itsesi päiväkirjaan, suosikkikynään ja rentouttavaan musiikkiin ja työskentele katsomaan mitä tai kuka aiheuttaa stressiä elämässäsi. Ole rehellinen itsesi suhteen ja päästä asian ytimeen. Jotkin etäisyydet elämästäsi auttavat sinua selvästi näkemään, mikä vetää sinua alas.

Kun olet löytänyt ongelman lähteen, voit alkaa laskea päiviä '' vanhan '' tapaa ajatella elämääsi yksittäisenä ihmisenä, ja alkaa tutkia uudestaan ​​onnen potentiaalia, joka ensi vuonna voisi pidä. Aloita uuden työn etsiminen nyt. Tule ulos ja ilmoittautu keväällä pidettävään luokkaan paikallisella yliopistollasi. Jos huomaat, että sinulla on vaikeuksia päästä ongelman lähteeseen yksin, pidä tauko ja soita ystävälle. Tärkeintä on päästä etäisyyteen stressistäsi ja katsoa sitä uusilla silmillä. Ota kaikki tarvittava aika, mutta ota silti aikaa.

Muista, ettet stressaa yrittäessään löytää '' stressi-out '' -lähteitä. Aloittamalla '' muutokset '' ennen uutta vuotta, otat ensimmäiset askeleet hallitaksesi omaa onnesta. Sinulla on valta ja vapaus muuttaa elämäsi maisemaa. Se on tosiasia, joka on aivan liian jännittävä lykätäkseen uuteen vuoteen.

Video-Ohjeita: Inspiraationa sinä. MiniMed™ 670G -järjestelmä ja SmartGuard™-teknologia (Huhtikuu 2024).