Krooninen huolet ja kiitollisuus

• Saattaa 7, 2024

Oletko krooninen worrier? Onko sinulla päiviä, viikkoja tai jopa kuukausia, jolloin mikään ei tunnu menevän oikein? Yksi ongelma toisensa jälkeen kasvaa aina, kun käännyt ympäri ilman helpotusta näkyessä. Itse asiassa sinulla on taipumus uskoa, että asiat pahenevat entisestään. Tai ehkä se ei ole niin paljon, että elämäsi menee pieleen, vaan sinulla on aivan liian paljon tavaraa lautasellasi ja liian vähän mielenrauhaa. Molemmat näistä tilanteista voivat saada sinut tuntemaan, kuin kävelet pimeyden suojassa.

Phil Stutz ja Barry Michels kirjoittivat Työkalut: Muunna ongelmasi rohkeudeksi, luottamukseksi ja luovuudeksi kutsua tätä "mustaksi pilveksi".
Lakkaamaton huolenaihe luo negatiivista energiaa, joka leijuu jatkuvasti ympärilläsi, luoden tunteen uhkaavasta tuomiosta.

Minulla on ollut oma henkilökohtainen taisteluni "Musta Pilven" kanssa, kun joukko elämää muuttavia tapahtumia vei minut tielle, jota en ollut odottanut. Sekoitin sitä vuosia. Ajan myötä, kun tuomio ei tullut, aloin rentoutua ja näkymäni paranivat asteittain. Mutta tämä tapahtui vuosien ja vuosien jälkeen pelossa, että tapahtuu jotain todella kauhistuttavaa.

Sen sijaan, että valitsisin "odota ja katso" -lähestymistapani, Työkalut ehdottaa paljon nopeampaa tapaa päästä eroon kroonisesta huolesta ja peloista. Heidän suosittelemansa työkalu on kiitollisuus. Kiitollisuus on enemmän kuin tunne. Kiitollisuus antaa sinun käyttää korkeampaa voimaa tai sitä, mitä kirjoittajat kutsuvat ”Lähteeksi”.

Suurin osa meistä on kokenut kiitollisia hetkiä elämässämme, olemmeko tietoisia siitä vai et. Kiitollisuus on se vahva tunne, joka syntyy, kun sinulle on annettu jotain merkityksellistä. Ehkä se on lapsen syntymä tai upea auringonlasku todistajana täydellisenä kesäpäivänä.

Tai se voi olla jotain pienemmässä mittakaavassa. Tämän kuluneen talven aikana (joka saavutti ennätysmääräiset jäätymislämpötilat New Yorkissa) pystyin tekemään pitkiä kävelyretkiä joka päivä lämpimien vaatteiden ja saappaiden ansiosta, mistä olin aina kiitollinen. Kun tämä tunne - kiitollisuus - vaippaa sinut, hetkeksikin, ongelmasi näyttävät haalistuvan taustalle.

"Käytännössä huomaat, että kiitollisuus havaitsee henkisen maailman yhtä selvästi kuin silmäsi ja korvasi fyysisen maailman", kirjoittavat Stutz ja Michels.

Video-Ohjeita: Posteljoona - Kiitos. Anteeksi. (Official Video) (Saattaa 2024).