Candida-hiiva ja vähähiilihydraatit

• Huhtikuu 30, 2024

Candida-hiivaongelmat vaivaavat monia naisia ​​jossain vaiheessa elämää. Onneksi vähän hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio voi todella auttaa tässä ongelmassa! Miksi? Koska hiiva ruokii sokeria!

Ensin puhutaan siitä, mikä on candida-hiiva. Suurin osa ihmisistä tuntee hiivan pienenä organismina, joka saa leipää nousemaan ja tekemään viiniä rypäleistä. Hiiva on pieni organismi, joka syö sokeria ja luo alkoholia tai hiilidioksidia. Jos sokeria ei ole, hiiva ei voi elää. Kun lisäät hiivaa rypälemehujoukkoon, hiiva syö sokerin rypäleistä ja luo alkoholia.

Ihmiskehoissa on luonnollisesti joitain ehdokkaita niissä, samoin kuin niissä on luonnollisesti kaikenlaisia ​​muita bakteereja. On hienoa, että sinulla on Candida. Ongelma ilmenee, kun Candida kasvaa "käsistä" - tasolle, joka alkaa vahingoittaa kehoasi. Se kutisee ja aiheuttaa ihottumaa. Ainoa syy Candida voi kasvaa liikaa on, jos se on liian paljon ruokaa. Se on järkevää - jos ruokaa ei olisi tarpeeksi, se ei kasvaisi.

Joten mitä candida elää ihmisen kehossa? Sokeri, tietenkin. Kehosi ei tee sokeria - se saa sokeria syömästäsi ruuasta. Jos söit tonnin sokeria - sano kokonainen laatikko Ring Dings -, kaikki tämä sokeri menee mahaan ja sieltä ulos verisysteemiisi. Se sitten ravitsee candida-hiivasoluja.

Ratkaisu on tarkalleen mitä vähähiilihydraattiset dieetit suosittelevat - vähennä sokerin saantiasi. Syö paljon kasviksia. Syötä ravitsevia lihoja, kuten grillattua kanaa ja tuoretta lohta. Näissä asioissa ei yleensä ole sokeria. Mitä vähemmän sokeria on ruokavaliossasi, sitä vähemmän ruokaa on hiivalle - ja vähemmän vaikeuksia se voi aiheuttaa sinulle.

Voin antaa ensikäden todistuksen tästä työskentelystä. Minulla oli tapana olla paljon ongelmia Candida-hiivainfektioiden kanssa. Kun menin vähähiilihydraattisiksi ja lopetin syömisen paljon sokeria, ne katosivat melkoisesti!

Jos sinulla on candida-hiivaongelma, mene tietysti ensin keskustelemaan lääkärisi kanssa. Mutta kun olet siellä, kysy häneltä, olisiko hyvä, jos söisit vähemmän sokeria muutaman viikon ajan. Katso mitä lääkärilläsi on sanottavaa!


Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto

Video-Ohjeita: Lil Globglogabgalab (Huhtikuu 2024).