mineraalit

• Saattaa 21, 2024

Lähes kaikki kemialliset reaktiot, jotka tapahtuvat kehon aineenvaihduntareiteillä, sisältävät mineraalikomponentit. Energiantuotanto, kudosten valmistus, proteiinisynteesi, solujen kasvu ja lisääntyminen, vesitasapaino ja immuunijärjestelmä vaativat kaikki yhden tai useamman mineraalin. *

Välttämättömät mineraalit ovat ratkaisevan tärkeitä luiden, hampaiden ja pehmytkudoksen kasvulle ja tukevat kriittisesti lihas-, veri- ja hermosoluja. * Nämä mineraalit helpottavat entsyymien, hormonien ja vasta-aineiden aktivointia. *

Makromineraalit ovat kalsium, fosfori, kalium ja magnesium. Mikromineraalit ovat rauta, sinkki, kupari, seleeni, mangaani, jodi, molybdeeni ja kromi.

Ruokalähteet:

• vihreät, lehtivihannekset
  
• lihat
  
• elinliha
  
• hedelmät
  
• pähkinät

Kun täydennät, etsi tuotteita:

• sekä makro- että mikroravinteet
  
• D-vitamiini kalsiumin ja fosforin imeytymisen ja hyödyntämisen helpottamiseksi
  
• kelaatti imeytymisen tehostamiseksi ja mahalaukun ärsytyksen vähentämiseksi

Katso myös kalsium, rauta ja sinkki
Palaa takaisin ravintoaineiden perussanastoon

Napsauta tätä saadaksesi terveys-, laihtumis- ja luonnollisen ravitsemuksen uutiskirjeen.

Napsauta tätä saadaksesi sivukartan

© Tekijänoikeus Moss Greene. Kaikki oikeudet pidätetään.

Voit tilata ravitsemustiedotteen kirjoittamalla sähköpostiosoitteesi tämän sivun alaosassa olevaan tilausruutuun.


* Elintarvike- ja lääkevirasto ei ole hyväksynyt tätä lausuntoa. Tietoja ei ole tarkoitettu minkään taudin diagnosointiin, hoitamiseen, parantamiseen tai estämiseen.

Video-Ohjeita: Kivilajit ja mineraalit, vieraana Aku Heinonen (Saattaa 2024).