Pieni mantrojen arvostelu

• Saattaa 11, 2024

Joogan kaupallistamisen vuoksi meidän ei pitäisi olla yllättyneitä siitä, että sama tapahtui erityisissä käytännöissä, kuten mantra, joka on tulkittu laajasti synonyyminä vakuutukselle. Vaikka molemmat ovat hyödyllisiä rituaaleja, ne ovat samalla erilaisia ​​käytäntöjä. Yksi parhaimmista pisteistä Lily Cushmanin suhteen Pieni Mantra on hänen näkemyksensä näiden kahden välillä. Hänen selityksensa palaa mantra oikealle paikalleen meditaation muodona, ja jos tämä oli ainoa syy lukea tämä ohut kappale, se riittää.

Onneksi kirjan suosittelulle on muitakin syitä. Jaettu kymmeneen lukuun ja viiteen osiin loppumateriaalia, se pakata melko vähän tietoa satakahdeksantoista sivulle. Ensimmäinen luku, otsikko Mitä ovat mantrat? Pyhän äänen historia, selittää käytännön alkamisen hinduperinteessä, tarkastelee nopeasti sen käyttöä muissa uskonnollisissa perinteissä, kuten juutalaisuudessa, kristinuskossa ja islamissa, ja selittää eron pyhän äänen käsitteen ja moton tai vakuutuksen käytön välillä .

Toinen luku, Mantran edut: Mitä tiede sanoo, käsittelee lyhyesti lääketieteellistä tutkimusta aiheesta. Tutkimuksissa on nimenomaisesti dokumentoitu historiallisten mantrojen käytön hyödyt meditaatiokäytännössä ja osoitettu, kuinka ne auttavat parantamaan fyysistä ja henkistä terveyttä. Mielenkiintoista, että yhdessä Cushmanin mainitsemassa tutkimuksessa verrattiin tietyn mantran toistoa sanojen yksinkertaiseen sanomiseen Joulupukki; havainnot osoittivat, että mantrat toimivat aivojen ja keskushermoston eri osissa.

Kolmas luku, Mikä on Mantran harjoittelu? selittää kuinka käyttää a mantra. Vaikka tämä näyttää itsestään selvältä, tekstit tuovat esiin joitain tärkeitä huomautuksia menettelystä ja miksi se toimii. Lukijat ymmärtävät erityisesti sen, miten Cushman selittää mielen harhautumisen ja miksi mantra auttaa rakastavalla ja rohkaisevalla tavalla. Neljäs luku, nimeltään Muodollinen mantraharjoittelu, seuraa keskustelua eroista japa, kirtanja Likhita Japa harjoittelu, kolme eri tapaa käyttää mantraa meditaation aikana. Kirjan lopussa luvun 10 otsikko Päivittäinen Mantra-sovellus pohtii tätä aihetta ja ehdottaa tapoja käyttää mantraa jokapäiväisessä elämässä.

Luvuissa viidestä yhdeksään käydään läpi mantrat, jotka antavat tietoa ääntämisestä, eduista, niihin liittyvästä mytologiasta ja sovelluksesta. Valinta on monipuolinen, mutta rajoittuu hindu mantroihin. Olisi hienoa nähdä samanlainen keskustelu muiden perinteiden valinnoista, varsinkin kun ensimmäisessä luvussa lueteltiin valintoja ympäri maailmaa. Ne, jotka tuntevat olonsa epämiellyttäviksi tai haluavat vaihtoehtoja hindu mantroille, tuntevat tämän osion jättävän ne.

Yksi muu laiminlyönti on huomattava. Hinduperinteen puitteissa on ns. Avoimia mantreja, joista joitain käsitellään täällä, ja suljettuja mantreja, jotka luovutetaan opettajalta opiskelijalle. Cushman ei keskustele viimeksi mainitusta. Tämä saattaa johtaa siihen, että jotkut pyrkijät uskovat, että suurempi yleisö voi käyttää kaikkia mantreja, mikä ei ole tilanne. Tämän koon kirjassa tämä valvonta on ymmärrettävää, mutta se johtaa tätä muuten upeaa johdantoa mantran harjoitteluun.

Vastuuvapauslauseke: En ole sidoksissa kirjailijaan tai kustantajayritykseen. Ostin kopion omilla varoillani.

Cushman, Lily. Pieni mantrat: Johdatus pyhiin ääniin.Sterling Ethos, New York, New York, 2019. ISBN: 978-1-4549-3373-1

Video-Ohjeita: Jhené Aiko - Trigger Protection Mantra (Saattaa 2024).