Hyödyllinen tee-smoothie

• Saattaa 6, 2024

Hyödyllisiä teepuutteita

Tee on "kiinni" kuin amerikkalainen tulipalo viime kuukausina. Yhä enemmän kahviloissa, pikaruokaketjuissa ja ravintoloiden juomissa tai ruuissa on jonkin tyyppistä teetä tai jopa sirotellaan niihin! Tee on kaikkialla maailmassa kulutettu juoma. Vesi, usko tai älä, tulee toiseen teehun, koska tee on humalassa.

Miksi? Koska tee maistuu hyvältä; ja kuten viimeaikaiset tieteelliset ja lääketieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, tee on terveellistä ja hyödyllistä. Tee on täynnä antioksidanttivoimaa ja hyödyllisiä polyfenoleja.

Vihreää teetä julistetaan laajimmin yksittäiseksi edullisimmaksi teeksi. Joten tänään on suurempi vaihtoehto juoda vihreää teetä. Esimerkiksi, miksi kyllästy vain juomalla samaa vanhaa täytevettä? Miksi et nauttia kotitekoista smoothiea, jota on parannettu vihreällä teellä? Vihreän teen smoothiet voivat tehdä täydellisen aamiaisen liikkeellä tai iltapäivällä välipalan.

Mahdollisuuksia on loputtomasti yhdistelmistä, joita voidaan käyttää kotitekoisten vihreän teen smoothien valmistukseen, ja niitä rajoittaa vain henkilökohtainen maku.

Tässä on resepti vihreän teen smoothielle, joka on erittäin helppo valmistaa ja tarjoaa paljon vitamiineja hauskaan juomaan.

Terveellisille vaihtoehtoisille juomille, kuten smoothiet, pussitetun tai irrallisen vihreän teen käyttö on vaihdettavissa. Se on henkilökohtainen suosikkisi ja valintasi.

Perusvaatimukset, jotka on tiedettävä ennen smoothie-seikkailun aloittamista:

* Nämä reseptit vaativat tehosekoittimen käyttöä. Kädessä pidettävä tai säännöllinen on sinun vastuullasi.

* Tee ennen panostamista aina ennen varsinaisen smoothin valmistusta tulee aina ennen reseptin alkua, joten vedenkeitin tai potti on pakollista! Hauduta vihreää teetä haluamallasi tavalla ja anna hautua vähintään viiden minuutin ajan niin, että se on vahvaa. Sen täytyy myös jäähtyä.

Trooppinen tee räjähdys

Tässä on mitä tarvitset:

Haudutettu vihreä tee, jäähdytetty ja liotettu vähintään 4 - 6 unssiin vettä.
½ banaania
½ C ananasta (voidaan käyttää tuoretta tai purkitettuja)
1 C murskattua jäätä

Lisää tehosekoittimeesi murskattu jää. Toiseksi lisää banaani ja ananas-pulssi tai piiskaa tätä tasaiseksi. Lisää lopuksi kuppi juuri pannua vihreää teetä. Sekoita tämä varmistaaksesi, että se sekoittuu.
Se siitä! Tämä tekee 1 lasillista trooppista teetä smoothiea. Kuka tahansa kokki voi kaksinkertaistaa tai kolminkertaistaa tämän reseptin, jotta saadaan kaksi tai kolme annosta.
Tämä resepti sisältää noin 100 kaloria.

Tässä joitain faktoja smoothieista:

* Smoothieen voidaan lisätä marjoja ja jopa mehuja, jogurtteja ja tuoreita sitrushedelmiä (ole varovainen, ettet käytä esineitä, jotka sisältävät paljon sokeria)
* Smoothie voidaan “vahvistaa” lisäämällä vehnänalkua (noin 1/3 C)
* Mangos ja kiivi lisäävät vielä trooppisia ruokia.
* Lisää kaurahiutaleita smoothieen suureksi hyödyksi
* Banaanit, marjat, mango, kiivi, kaurahiutaleet ja vehnänalkio lisäävät kaikki juomaan hienoja kuituja.
* Lisää maapähkinävoita proteiinia varten.
* Lapset rakastavat tehosekoittimen ja smoothien käyttöä. Mutta joillekin lapsille tehosekoitin on pelottava ääni. Varmistamalla, että tehosekoitinta on helppo käyttää, lapset tietävät mielellään, että he saavat juoman, joka tuntuu enemmän kuin välipala kuin ateria.
* Eri hedelmien ja vihannesten lisääminen tarjoaa ravitsemuksellisen tavan saada jopa pahin lopullinen syöjä syömään.
* hunaja on loistava vaihtoehto sokerille
* Tiedetään, että sitrushedelmät, kuten sitruuna, parantavat teen vaikutuksen vaikutusta.

Joten tässä on saada vihreä tee joka päivä ja pitää hauskaa keittiössä perheen / lasten kanssa. Sileä!

Nauttia!

Video-Ohjeita: How to Safely Bottle Feed a Kitten (Saattaa 2024).