Helppo kana-parmesan-leivontaresepti

• Saattaa 19, 2024

Äskettäin luin arvostelukopion pian julkaistavasta Hayley Powell Mysterystä, Hääkakkuleipurin kuolema, yhdestoista hauskasten kulinaaristen mysteerien sarjasta, joka sisältää reseptejä. Päähenkilö Hayley ruokki ystäviä kanan parmesan-vuoasta ja he hurjahtivat siitä. Valitettavasti romaaniin ei sisältynyt kyseistä reseptiä, ja se oli hieman pettymys. Tutkittuani Internetistä ja löytänyt useita reseptejä, kokeilin kuitenkin vähän ja keksin herkullisen version Helppo kana-parmesanleipä joka on todennäköisesti samanlainen kuin romaanissa mainittu. Se voidaan koota nopeasti, ja siinä käytetään jäljellä olevaa kanaa. Jos sinulla ei ole jäljellä olevaa kanaa, voit valmistaa ruokaa nopeasti - helppo maustetut kananrinnat kypsennetään pikapotissa ja vaatii vain viiden minuutin keittoajan. Nämä kanarinnat ovat riittävän helppoja valmistaa eteenpäin ja säilyttää pakastimessa, jotta kananruoat voidaan koota nopeasti. Voit myös korvata kalkkunanrintapalojen, jos sinulla on jäämiä.

Muita tämän helpon ruuan tärkeitä aineosia ovat pullotetut tai purkitettu spagetti-kastike, esijyväinen Parmesan-juusto, panko-leivänmurut ja esijyväinen mozzarellajuusto. Voit palvella tätä pastalla, riisillä, gnocchilla tai yksinään tuoreella salaatilla tai vihanneksella. Tämän teet uudestaan ​​ja uudestaan.


8 annosta


1 1/2 kiloa kypsennettyä maustettua kananrintaa, leikattu 1 "paloiksi
1 26 unssia. purkki spagetti tai marinarakastike
1 3/4 kuppia silputtua mozzarellajuustoa
1/2 kuppi silputtua Parmesan-juustoa

1 kuppi panko-leivänmuruja
2 rkl oliiviöljyä

1. Kuumenna uuni 350 °: seen.
2. Levitä kananpalot 8 "x 11": n matalan lasisen leivinastian pohjalle.
3. Kaada spagetti kastike päälle ja sekoita.
4. Ripottele tasaisesti mozzarellajuustolla ja sitten Parmesan-juustolla.
5. Sekoita riivit ja oliiviöljy; ripottele leivinjauheseos juuston päälle.
6. Paista 30–40 minuuttia tai kunnes vuoka on kuplia ja leivänmurut ovat ruskeita ja teräviä.
7. Poista uunista, anna istua 10 minuuttia, sitten tarjoile.

Annoksen koko
Kalorit 381 Kaloreita rasvasta 181
Kaloriprosenttiosuus prosentuaalisesti alkaen: Rasva 47% proteiini 32% hiilihydraatti. 20%

Ravinteiden määrä annosta kohden
Rasva yhteensä 20 g
Tyydyttynyt rasva 7 g
Kolesteroli 82 mg
Natrium 930 mg
Hiilihydraattien kokonaismäärä 19 g
Ruokakuitu 1 g
Sokerit 0 g
Proteiini 31 g

A-vitamiini 24% C-vitamiini 20% kalsium 0% rauta 12%

Video-Ohjeita: Juliet Jonesin Sydän - Helppo Elämä +sanat (Saattaa 2024).