Perus aromaterapia

• Saattaa 20, 2024

Aromaterapia on aromaattisten öljyjen käyttö fyysisten ja henkisten sairauksien hoitamiseen. Nämä eteeriset öljyt on valmistettu vartta, lehdistä, juurista, kukista ja siemenistä. Suurin osa tavallisista eteerisista öljyistä tuotetaan höyrytislauksella. Nämä öljyt ovat täysin luonnollisia ja niillä on terapeuttinen käyttö.

Eteerisiä öljyjä käytetään erilaisissa tuotteissa, mukaan lukien suunhoito ja vartalonhoito. Kun näitä öljyjä levitetään iholle, ne imeytyvät verenkiertoon. Monia öljyjä ei suositella nielemiseen, mutta voit saada hyötyä ihon tai nenän kautta. Eteeriset öljyt voidaan hengittää, levittää suoraan iholle, puristaa ja sekoittaa kantoöljyn kanssa.

Näitä öljyjä käytetään yleisesti spa-ympäristössä. Kylpylöissä käytetään eteerisiä öljyjä rentoutumiseen ja terapeuttisiin tarkoituksiin. Öljyjä käytetään kylpylähoidoissa, kuten hieronnassa, kehon kääreissä ja kasvohoidossa. Ne voidaan myös levittää hoitotilaan tai vastaanottoalueelle. Kotitalous- ja kylpyläsovelluksissa käytetään useita yleisiä öljyjä.

Yleiset eteeriset öljyt ja käyttötavat
1) Kamomilla: tulehdus, ihosairaudet, niveltulehdus, rentoutuminen, lihaskouristukset
2) Eukalyptus: yskä, kylmä, keuhkoputkentulehdus, astma, sinus-ongelmat, lihaskipu ja päänsärky
3) Geranium: leikkaukset, haavaumat, ihohäiriöt, väsymys, hermosto, masennus, verenkierto, bakteerit
4) Jasmiini: masennus, jännitys, stressi, ihonhoito
5) Laventeli: päänsärky, haavan hoito, unettomuus, ahdistus, tulehdus, infektiot
6) Sitruunaruoho: stressi, väsymys, infektiot, ruuansulatushäiriöt, hermostuneisuus, nesteretentio
7) Neroli: unettomuus, hermostuneisuus, jännitys, ihosairaudet, mahalaukun kouristukset
8) Rose: kurkkukipu, tukkoisuus, ahdistus, päänsärky, ihonhoito, verenkierto

Kuten näette, yleisimmille eteerisille öljyille on olemassa laaja käyttöalue. Niitä voidaan käyttää päänsärkyjen, lihaskipujen, kouristusten, unettomuuden, masennuksen, ahdistuksen, ihohäiriöiden, astman, vilustumisen, kurkkukipu, ruuhkien ja muun hoidossa. Nämä yleiset vaivat voidaan lievittää yksinkertaisesta aromaterapiasta.
Aromaterapian oppimiseen on luokkia ja sertifiointiohjelmia. On myös monia erilaisia ​​kirjoja ja online-tietolähteitä.

Käytä aina varovaisuutta ja ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, jos sinulla on vakava sairaus tai käytät reseptilääkkeitä. Jos sinulla on herkkä iho, testaa öljy ennen sen laajaa käyttöä. Voit myös sekoittaa kantajaöljyihin, kuten manteli-, oliivi-, kookos-, macadamia-, rypäleensiemen- tai jojoba-öljyihin.

Aromaterapia voi olla monimutkaista, mutta sen ei tarvitse olla. Jos pidät tietyn öljyn tuoksusta ja se saa sinut tuntemaan olosi onnelliseksi, hengitä vain sitä. Voit lisätä sen myös kuumaan kylpyammeeseen, jalkakylpylään tai aromin hajottajaan.

Video-Ohjeita: A la Cuenta de 3 (TV Perú) - La Aromaterapia, sus poderes y beneficios - 19/10/2017 (Saattaa 2024).