15 minuutin viinirypäle-, banaani- ja pähkinäsalaatt resepti

• Saattaa 5, 2024

Tarvitsetko nopean salaatin tarjoillaan illallisella tänään? 15 minuutin rypäle-, banaani- ja pähkinäsalaatti ei ole vain herkullinen, mutta on myös riittävän nopea jopa sinä on aikaa tehdä se. Resepti on mukautettu Amishin keittokirjasta, Wanda Brunstetterin Amish Friends Harvest Cookbook, jota suosittelen. Salaatin banaaneja ja viinirypäleitä täydentävät sinihomejuustokastike ja paahdetut saksanpähkinät. Yhdistelmä on herkullinen, ja parasta on, että se voidaan koota noin 15 minuutissa. Saksanpähkinöiden paahtaminen tuo esiin niiden maun, mutta jos sinulla ei ole aikaa, tavalliset saksanpähkinät toimivat hienosti. Paastin saksanpähkinöitä puolikkaalla viinirypäleet ja viipaloimalla banaania; voit myös paahtoleipää eteenpäin. Koska rypäleitä ja banaaneja on saatavana ympäri vuoden, tämä salaatti voidaan valmistaa milloin tahansa.

Alkuperäinen resepti vaatii vihreitä rypäleitä, joten voit käyttää niitä punaisten sijasta, vaikka mielestäni punaisilla rypäleillä on parempi maku ja makeammat. Banaanien tulisi olla vihreää puolta, eikä ylimääräistä kypsää, jotta maku ei ylitä sinihallintajuustoa ja saksanpähkinöitä. Jos sinillä on sinihomejuustoa murenevia käsillä, voit ripotella muutamaksi jokaiselle tarjoukselle koristeeksi. Salaatti on erityisen kaunis tarjoillaan salaatinlehdillä.

4 annosta

2 kuppia punaista siemenetöntä rypälettä, puolitettu
1 iso kiinteä banaani, viipaloitu
1/2 kuppi paahdettuja saksanpähkinöitä, hienonnettu

Kastike:
1/4 kuppia sinihomejuustosalaattikastikkeetta
3 rkl kevyttä majoneesia
1 rkl hunajaa

1. Sekoita rypäleet, banaanit ja saksanpähkinät pieneen tarjoiluastiaan.
2. Vatkaa kastikkeiden aineosat yhteen ja sekoita hedelmäseokseen.
3. Tarjoile heti.

Annoksen koko
Kalorit 290 Kaloreita rasvasta 178
Kaloriprosenttiosuus prosentuaalisesti alkaen: Rasva 61% proteiini 5% hiilihydraatti. 34%

Ravinteiden määrä annosta kohden
Rasva yhteensä 20 g
Tyydyttynyt rasva 3 g
Kolesteroli 5 mg
Natrium 226 mg
Hiilihydraattien kokonaismäärä 25 g
Ruokakuitu 1 g
Sokerit 0 g
Proteiini 4 g

A-vitamiini 2% C-vitamiini 9% kalsium 0% rauta 4%

Video-Ohjeita: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | safe | Food / drink scp (Saattaa 2024).