Talvi-allergiat

• Saattaa 6, 2024

Allergiapotilaiden oletetaan saavan tauon talvella, mutta yli 40 miljoonalla amerikkalaisella on oireita myös lumen lentäessä ulkopuolella. Sisä-allergeenit laukaisevat heidän oireensa.

Talviallergioiden hankala osa kertoo, johtuvatko oireet kylmä vai sisäilman ärsyttäjät. Etsi nämä erot kertoaksesi, onko sinulla kylmä vai onko sinulla talvi-allergioita:

•Nenän eritteet: selvä talvi-allergioiden kanssa; värjätty kylmällä.
•Oireiden kesto: viikkoa talviallergioiden kanssa; 1-2 viikkoa kylmällä.
•Oireiden tyyppi: kutiava silmät ja kurkku talviallergioiden kanssa; vilunväristykset ja vartalokipu kylmän kanssa.

Talvi-allergiaoireita esiintyy, koska vietämme suurimman osan ajastamme sisätiloissa ärsyttävien aineiden, kuten lemmikkien hilseen, pölypunkkien, homeen ja homeen kanssa. Jotkut näistä sisäallergeeneistä ovat korkeampia talvella, mikä lisää altistumistasi.

Esimerkiksi kodissasi voi olla enemmän lemmikkieläimiä, koska lemmikkieläimet voivat viettää lisää aikaa talvikuukausien aikana. Viileämmät lämpötilat voivat lisätä homeen ja homeen kasvua kosteissa tiloissa, kuten kylpyhuoneissa ja keittiöissä.

Muotti menestyi huonekasvien maaperässä ja muualla, missä on kosteutta. Koska muotti rakastaa kosteutta, pidä omassa arvossasi 35–45 prosenttia.

Pöly punkit ovat toinen merkittävä talvi-allergia-ärsyttäjä. Pölypunkit ovat mikroskooppisia organismeja, jotka nauttivat ruokailusta ihmisen iholla, joka hiutalee ja laskeutuu eri paikoissa, mutta erityisesti vuodevaatteet ja patjat.

Kuinka minimoida talvi-allergiat

• Pidä sisäilman allergeenitasot alhaalla pesemällä, pyyhkimällä, imuroimalla ja pölyttämällä.
• Vähennä homeen ja homeen määrää puhdistamalla usein laimealla valkaisuliuoksella kosteisiin tiloihin, kuten kylpyhuoneisiin. Älä jätä kosteita pyyhkeitä tai vaatteita ympärillesi.
• Pese vuodevaatteet, mukaan lukien lakanat, tyynyliinat ja peitot, kahdesti kuukaudessa vähintään 130 asteen vedessä pölypunkkien vähentämiseksi.
• Paranna immuunijärjestelmääsi syömällä runsaasti folaatteja sisältäviä ruokia (väkeviä jyviä, pinaattia, parsaa ja parsakaalia) ja saamalla 400 mg. lisäyksestä. Tutkimuksissa folaatti vähensi oireita 31 prosenttia ja hengityksen vinkumista 40 prosenttia.
• Harjoittele suolaliuoksen nenän huuhtelua nenän ärsytyksen ja tukkoisuuden vähentämiseksi. Kokeile Neti-pottia tai yksinkertaista suolaliuossuihketta, jota voi ostaa apteekista.
• nosta sisätilojen kosteus kostuttimella, joka voi auttaa minimoimaan ärtyneen nenän ja kurkun. Kosteustasot ovat parhaiten välillä 35–45 prosenttia.
• Ota allergialääkkeitä säännöllisesti silmien kutiavan, aivastuksen ja nenän tukkeutumisen oireiden lievittämiseksi. Muista, että allergioiden hallinta on helpompaa, jos otat lääkitystäsi ennen oireiden ilmenemistä.
• Vähennä alkoholin käyttöä. Kaksi juomaa päivässä lisää mahdollisuuksiasi saada allergikoita ympäri vuoden.

Harkitse allergologin käymistä, jos oireesi häiritsevät edelleen päivittäistä toimintaa.

Video-Ohjeita: Kaapo Suomeksi - Kaapo ja Allergia | Piirrossarja lapsille | Uudet Kaapo-jaksot HD (Saattaa 2024).