Vinkkejä itsesi vieroittamiseen siruista

• Huhtikuu 26, 2024

Monet teini-ikäiset ja nuoret aikuiset syövät päivittäin kokonaisia ​​säkkejä siruja, kiinnittäen itsensä runsaasti suolaa ja rasvaa aiheuttavaan kiireeseen. Tässä on vinkkejä kuinka vieroittaa itsesi pois tästä huonosta tavasta ja löytää lisää terveellisiä ruokia täyttääksesi vatsasi.

Ensinnäkin, huomaa, että et todennäköisesti halua pelimerkkejä. Tunnet todennäköisesti vähän energiaa ja kaipaat nopean energian tulvaa siruista - tai kaipaat suolaa. Nämä ovat kaksi tärkeintä asiaa, jotka perunalasut tarjoavat sinulle.

Otetaan ensin suola, koska se on helppoa. Suurin osa meistä tietää, että suolan ylikuormitus on erittäin haittaa järjestelmällesi - mutta että tarvitset tietysti suolaa joka päivä ollaksesi terveellinen. Oletetaan, että et ole suuren riskin henkilö, ts. Että lääkärisi ei määrää sinua vähentämään suolaa sisältävää ruokavaliota. Jos sinun on syytä syödä suolaa, niin haluamme löytää enemmän terveellisiä tapoja saada se.

Oliivit! Oliivit ovat täynnä suolaa ja ovat erittäin hyviä sinulle. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, kuinka hyvät oliivit ja oliiviöljyt ovat kehollesi. Suolakurkut, jotka ovat suolaan kastetut kurkut, ovat myös erittäin mukavia. Jos kaipaat siruja, yritä tarttua sen sijaan astiaan oliiveja. Hanki mukava cocktailhaarukka tai jokin näistä muovipeitteistä ja syö muutama niistä. Saat haluamasi suolan ja saat myös ravintoa sinuun.

Toinen suolainen herkku on savulohi. Tämä on erittäin maukasta kapparien ja valkoisen kastikkeen kanssa. Minulla on tällä sivustolla monia lohen reseptejä, useimmat vievät alle 5 minuuttia ja ovat todella hyviä. Pidä savustettu lohi jääkaapissa tällaisia ​​tilanteita varten.

Viimeiseksi keitetään muna tai kaksi ja syö kovat keitetyt munat ja suola niiden päälle. Tämä tarjoaa sinulle suuren proteiinin samoin kuin halutun suolan.

Entä jos se ei ole suolaa, jota olet etsinyt, vaan rapeaisuus? Meillä kaikilla on ehdottomasti rakennehalu. Tunnen monia ihmisiä, jotka eivät syö tiettyjä ruokia pelkästään tekstuuriensa vuoksi. Se on melko normaalia. Jos etsit rapeita ruokia mistä tahansa syystä, löydä jotain muuta rapeaa. Selleri tikut maapähkinävoilla ja juusto ovat hienoja. Pita-sirut toimivat hyvin. Hanki kokoelma vaihtoehtoja työskennelläksesi, ja kierrä niiden välillä, kunnes löydät tarpeitasi vastaavan.

Tärkeintä on, ettei talossa ole perunalastuja tai muuta roskaruokaa. Jos sinulla on se, syöt sen. Se on yksinkertainen tosiasia ihmisluonnosta. Anna heidät ystävillesi ja varastoi kotisi ravitsevilla esineillä. Mitä enemmän syöt niitä, sitä enemmän tottut niihin - ja alat kaivata heitä sen sijaan!


Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto

Video-Ohjeita: Pialla elettrica LIDL. PARKSIDE PEH 30 C3. Setup e montaggio. Test e recensione. (Huhtikuu 2024).