Voi suunnittelulle

• Saattaa 3, 2024

Jos yrität tulla raskaaksi, lisää voita ruokavalioon ja leikkaa margariini. Voi on hieno todellinen ruoka, josta on todellisia hyötyjä. Tässä miksi.

Rasvojen ympärillä oleva pelotustaktiikka häviää entisestään, kun vuosien ajan vähärasvaiset ruuat ovat johtaneet lihavuuden lisääntymiseen. Se on totta - syömme vähemmän rasvaa kuin koskaan, mutta lihavuus on korkeampi. Samanaikaisesti myös sokerin kulutus ja yleinen kalorikulutus ovat suurempia. Todellisia ongelmia ovat liialliset kalorit ja sokerin saanti, eivät rasva.

Rasvat ovat hyviä, koska ne pitävät kehossa insuliinitasoja vakaina, kun taas sokeri aiheuttaa ylä- ja alamäkiä, jotka tekevät meistä nälkäisempiä ja syövät enemmän.

Takaisin voihin. Voi valmistetaan kuorruttamalla kermaa. Margariini on valmistettu öljyistä, joille on tehtävä hydrausprosessi, jotta ne muuttuvat kiinteiksi. Margariinista puuttuu kolesterolia, mutta se ei tee siitä parempaa valintaa. Kolesteroli on tärkeä osa hormonia kehossamme, joten joidenkin kolesterolia sisältävien elintarvikkeiden sisällyttäminen ruokavalioon on välttämätöntä.

Margariini sisältää pieniä määriä trans-rasvaa, vaikka etiketissä ei sanotakaan. Etiketissä on sanottava vain, jos määrä on enemmän kuin 0,5 g annosta kohden. Alle tätä ei lasketa. Voi ei sisällä transrasvoja.

Voi sisältää luonnollisesti myös A-, K- ja E-vitamiineja, eikä se mene kosteikkoksi kuten margariini ja öljyt. Voi on luonnollisesti vaaleankeltaisesta oranssiin, kun taas margariinin väri tulee väriin, joka siihen lisätään. Monet margariinit valmistetaan maissinöljyllä, ja maissi on yksi kahdesta geneettisesti muunnetummasta viljelykasvista.

Rasvaisten maitotuotteiden sisältävien ruokavalioiden on jatkuvasti osoitettu edistävän hedelmällisyyttä. Tämä johtuu siitä, että kehomme tarvitsevat rasvoja ja vähän kolesterolia hormonien valmistamiseksi ja uusien solujen rakentamiseksi. Lisäksi A-vitamiinia tarvitaan kilpirauhasen moitteettomaan toimintaan, ja kilpirauhasen vajaatoiminnan tiedetään häiritsevän hedelmällisyyttä.

Voi on luonnollinen ruoka. Margariini on väärennös kuin ruoka saa.

Lopuksi, jos olet huolissasi voin myrkkyistä tai hormoneista, osta orgaanista voita. Kerro minulle, mistä löydät orgaanista margariinia.

Video-Ohjeita: 100 ammattiosaajaa - Graafinen suunnittelija (Saattaa 2024).