Uima-altaat ja astma

• Saattaa 18, 2024

Viime vuosina on ollut kiistoja siitä, että uima-altaat voivat olla haitallisia astmaatikoille. Uinti on kuitenkin suosittu urheilulaji ja pasztime kaiken ikäisille ihmisille - lapsista vanhimpiin. Uinti on myös erinomainen liikunnan muoto astmaatikoille, mikä auttaa kehittämään hyvää hengitystekniikkaa ja vahvistamaan paitsi keuhkojen järjestelmää, mutta myös edistämään yleistä fyysistä terveyttä.

Uima-altaat ja kloori
Suurin ongelma, jonka monet tutkijat ja lääketieteelliset tutkimukset ovat todenneet, on kloorin käyttö uimaveden desinfiointiin. Huolenaiheena on, että kloori muodostaa yhdistettynä orgaanisiin aineisiin (kuten iho ja hiki) typpitrikloridiksi tunnetun kemikaalin, samoin kuin muita haitallisia kemikaaleja. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että uimareille voi kehittyä astma ja muut ongelmat tämän kemikaalin altistumisesta. Suurin osa ongelmista näyttää johtuvan sisäuima-altaista, jotka eivät ole hyvin ilmastoituja. Ulkouima-altaiden on kuitenkin myös osoitettu aiheuttavan astman kehittymistä, jos uima-allasaluetta ei tuuleteta. Toisaalta useat muut tutkimukset ovat osoittaneet päinvastoin - uima-altaat eivät aiheuta astmaa tai hengitysvaikeuksia lapsilla tai aikuisilla.

Yksinkertaiset ratkaisut
Koska tutkimukset ovat ristiriidassa keskenään, on vaikea tietää mitä tehdä. Uinti on erinomainen liikuntamuoto astmaatikoille, mutta sinun on pidettävä sinut ja lapsesi turvallisina ja terveinä. Joten miten löytää sinulle sopiva ratkaisu?

1. Keskustele ensin lääkärisi kanssa, mikä hänen neuvoja olisi sinulle ja / tai astmaattisille lapsille. Lääkäri on paras tietolähde ja hänellä on tietoa sinusta ja astmasi. Keskustele huolenaiheistasi ja ratkaisuistasi lääkärisi tai terveydenhuollon tarjoajan kanssa.

2. Seuraavaksi muista tietää astmasi laukaisevat tekijät. Onko sinulla astman leimahdus tai hyökkäys, kun olet kemikaalien, kuten kloorin, ympärillä? Jos näin on, ota tämä huomioon yrittäessäsi löytää turvallinen paikka uida. Jos olet erittäin herkkä kloorille ja muille kemikaaleille, voi olla parasta välttää kloorattuja uima-altaita.

3. Etsi alueellasi uima-altaita, jotka käyttävät vaihtoehtoisia menetelmiä uimaveden desinfioimiseksi. Lisäksi saatat etsiä hyvin ilmastoituja sisä- ja ulkouima-altaita. Voit myös harkita uintia puhtaassa järvessä tai lampissa. Jos päätät uida ulkona vesistössä, muista noudattaa kaikkia sääntöjä, mukaan lukien pysyä poissa paikoista, joissa uinti ei ole sallittua.

4. Uinti on liikunta, ja se voi olla syy liikunnan aiheuttamaan astmaan. Tarkista lääkäriltäsi, onko ehkä hyödyllistä käsitellä itseäsi astmalääkkeillä astman leimahduksen tai astmakohtauksen välttämiseksi.

Uinti on erinomainen liikunta kaiken ikäisille ja terveystilanteille. Nauti uinnista ja muista veden hauskoista seuraamalla näitä neljää yksinkertaista vaihetta, niin sinä ja lapsesi voi nauttia hauskaa ja pysyä fyysisesti kunto samanaikaisesti.

Katsokaa uutta kirjaani astmavihjeitä


Nyt saatavilla myös Amazonin astmavinkkejä

Video-Ohjeita: Mies kaatoi laavaa uima-altaaseen - ÄLÄ YRITÄ TÄTÄ KOTONA (Saattaa 2024).