Kestävä perhe-elämä - kolme helppoa muutosta

• Huhtikuu 28, 2024

Monet perheet haluavat nykyään elää kestävämmin ja näyttää hyviä esimerkkejä lapsilleen. Mutta katsokaamme sitä, että elämä lasten kanssa on haastavaa ja vanhemmat luottavat usein mukavuustuotteisiin tehdäkseen elämästä vain vähän helpompaa. Jopa niin, että perheissä on helppo muutos, että lapset huomaavat päivittäin, eivät aiheuta suuria haittoja ja jopa säästää rahaa. Jokainen on myös lisännyt "bonuksia", joilla ei ole mitään tekemistä kestävän kehityksen kanssa.

Tässä on kolme helppoa asiaa, jonka perheet voivat elää kestävämmin:

Vaihda kangaslautasliiniin

Perheet käyvät läpi valtavan määrän paperipyyhkeitä. Ja kaiken jätteen ja kustannuksen suhteen ne eivät edes toimi hyvin. (Muistatko kaupan, kun pieni poika syö grillausta ja käy läpi niitä kirjaimellisesti kymmeniä?) Vaihtaminen kangaspyyhkeisiin on helppo toimenpide. Niitä löytyy edullisista säästökaupoista ja rynnäkkömyynnistä. Kerän nämä aina, kun näen ne halvalla, ja kun ne ovat liian likaisia, niitä voidaan käyttää siivoukseen. Jos et löydä niitä kohtuulliseen hintaan, irtotavara- / arvopakkausten pesulapput ovat hyvä aloituspaikka, kunnes kompastat lautasliinaan.

Lapsilla on käytännössä paljon helpompaa käyttää niitä, koska ne ovat isompia ja kestävämpiä ja tekevät paremman työn pyyhkimällä tahmeat kasvot ja kädet. Ne voidaan kostuttaa vedellä vaikeampien töiden tekemistä varten. Laita pieni roskakori keittiön nurkkaan "pyykkisäiliöksi" ja lisää ne tavalliseen pyykin kiertoon. Jos lautasliinat likaantuvat, huuhtele ne ensin pesualtaassa ja ripusta ne kuivumaan altaan etureunan yli, ennen kuin lisäät ne roskakoriin.

Pakkaa kestävä lounas

Vetoketju- ja paperipussien luopuminen on hieno tapa vähentää jätteitä ja opettaa lapsille kestävyyttä ja vastuullisuutta. Lapset voivat valita tai sisustaa uudelleenkäytettävän lounaslaatikon haluamallasi värillä tai teemalla. Löydä uudelleen käytettävä vesipullovaihtoehto (pidän Kleen Kanteenista urheilusuuttimen kanssa.) Varmista, että käytät uudelleenkäytettäviä lounasastioita, jotka saattavat jo istua kaappeissasi, tai poimi halvat "ota ja heitä" -lajikkeet (tarkoituksena ei ole tossing tietysti, mutta jos eksy, se ei ole suuri taloudellinen koettelemus). Voileiville erinomainen tuote nimeltään Wrap 'n' Mat tarjoaa kätevän ratkaisun. Halpoja jäähdyttimiä löytyy useimmista huumekaupoista tai tavarataloista. (Kestäviä lounastuotteita koskevista suosituksista, katso tämän artikkelin lopussa oleva linkki.)

Kestävä lounas antaa lapsille ylpeyden tunteen vähentämällä jätteitä päivittäin. Se alentaa kustannuksia, koska vanhemmat voivat ostaa suurempia määriä elintarvikkeita erikseen pakattujen kokojen sijasta (esimerkiksi purkki omenapakkaa kuuden pakkauksen yksittäisten annosten sijasta). Se vähentää vetoketjullisten laukkujen, paperisäkkien ja tuotepakkausten ostoa ja tuhlausta. Jäähdyttimen käyttäminen lisää niiden elintarvikkeiden monipuolisuutta ja turvallisuutta, jotka voidaan pakata pitämällä ruokia viileinä. Ja herkkujen ja välipalojen annoskokoja voidaan hallita helpommin kuin luottaa ennalta mitoitettuihin yksilöllisiin vaihtoehtoihin (esimerkiksi pieni juustoastia-kihara-astia kuin "iso kahva"). Huomaan, että lapseni syövät koko, tasapainoisempaa lounastaan ​​luotettavammin pienemmissä annoksissa jokaista ruokaa.

Vähennä lihankulutusta

Vaikka ihmiset ovat varmasti syöpää syöviä, ja kasvissyöminen ei ole kaikille, lihan kulutuksen vähentäminen on hieno tapa säästää rahaa, lisätä lasten ruokavalioon monimuotoisuutta ja edistää maailmanlaajuisia kestävän kehityksen pyrkimyksiä. Jotkut sanovat, että voisimme tehdä enemmän ympäristön hyväksi vähentämällä lihankulutustamme 10 prosentilla kuin millään autoteollisuuden uudistuksella, joka johtuu lihan kasvattamisen, jalostamisen ja kuljettamisen takana olevasta valtavasta teollisuuskompleksista.

Lounaaksi kokeile maapähkinävoita ja hyytelöä (tai hunajaa), juustoa ja avokadoa (lisää hummusta leivään lisäravinteena), pastaa, munakokkelia (kyllä, lapset rakastavat tätä yllätystä lounaalle!), Kovaa keitetyt munat, ja enemmän. Päivälliseksi kokeile kuskusta tai quinoaa, jotka on helppo valmistaa ja yllättävän runsaasti proteiinia sisältäen, ja heittää niihin kuivattuja hedelmiä ja vihanneksia. Harkitse tofun korvaamista ruokia, kuten sekoita paista ja taco-salaattia (osta ylimääräinen kiinteä tofu ja murene se ... et koskaan tiedä eroa!). Juustoenchiladas tai quesadillas (lisää pinaattia ja papuja lisäravinteiden lisäämiseksi) ovat yleensä hitti.

Kun päätimme vähentää lihankulutusta, lisäsimme ruokavalioon hauskaa ja monipuolisuutta, jota lapsemme arvostivat enemmän kuin luulimme. Ei, he eivät ole fani kaikkea mitä teemme - mutta sama tapahtui lihapohjaisten ruokiemme kanssa!

Jokainen näistä helpoista vaiheista säästää rahaa ja tekee muutoksesta näkyvän lapsille lisäämättä liian paljon lisätyötä kiireisen vanhemman elämään. Vaikka aluksi se voi tuntua mukautukselta, tehtyäni kaikki nämä asiat, en voi kuvitella nyt koskaan palaavan takaisin. Harkitse yhden helpon muutoksen tekemistä kohti kestävää elämää joka kuukausi tai vuosineljännes. Kun olet tottunut siihen, on helppo siirtyä toiseen.Jonkin ajan kuluttua elämäntavan muutokset ja taloudelliset säästöt voivat todella alkaa kasvaa.

Tässä ovat suositukseni suurille kestäville lounastuotteille:
Kestävän lounaan perusteet

Tässä on loistava resurssi lihattomille lounasideoille (oletko kaikkien aikojen kasvissyöjä vai et!)

Video-Ohjeita: PALJON TOIVOTTU RASKAUS | VUODEN ISOIN UUTINEN (Huhtikuu 2024).