Studiokurssit ovat sen arvoisia!

• Huhtikuu 27, 2024

Ihmiset löytävät joogaa monista eri lähteistä, kuten videoista, YMCA: sta, yhteisöluokista ja urheilualueista. On täysin mahdollista luoda inspiroiva joogaharjoittelu, joka keskittyy mihin tahansa näistä asetuksista. Ja silti, on olemassa perusteellinen peruste ajatukselle, että jopa satunnainen luokka joogastudiossa on rikastava, jopa muuttava kokemus. Myönnetyt, studiotunnit ovat kalliita; nykyään ne vaihtelevat yleensä neljästätoista dollariin ryhmäistunnossa. Ne voivat pelotella, jopa lannistaa, niitä meistä, jotka eivät sovi stereotyyppiin esikaupunkien, ohuista naisista, jotka käyttävät Lululemonia ja kantavat vihreää teetä matcha lattea hyvin hoidetuissa kädessä. Ajoitus voi olla ongelma. On kuitenkin useita erinomaisia ​​syitä lähteä pois mukavuusvyöhykkeeltään ja ilmestyä tuolle sekalaiselle tasolle tiistaina illalla. Tässä on joitain tärkeimmistä.

Ensinnäkin, studiotunnit ovat yleensä pidempiä kuin muissa tapahtumapaikoissa pidettävät, yleensä kymmenenkymmentäviisi-yhdeksänkymmentä minuuttia. Tämä lisäaika tarkoittaa joko monipuolisempaa joukkoa positioita, enemmän aikaa kussakin asana, tai molemmat. Vielä on enemmän aikaa työskennellä kohdistuksen suhteen, kokeilla rekvisiittien käyttöä poseissa ja ymmärtää, kuinka asennot etenevät toisistaan ​​toiseen. Siellä on myös ylimääräistä aikaa savasana, joka yleensä muuttuu lyhyeksi aikaa tarpeen mukaan yhden tunnin tunneissa. Siihen saakka, kun on ryhdytty taisteluun viiden minuutin Corpse Pose -pelin kanssa ja harjoiteltu sitä täysin, on vaikea ymmärtää, miksi tämä on tärkeää, mutta kokemus on todella muuntava.

Vaikka luokkakoko vaihtelee, studioasetukset tarkoittavat yleensä pienempiä ihmisryhmiä. Se on tärkeää niille, jotka etsivät vuorovaikutusta opettajan kanssa. Pienemmät luokat voivat tarkoittaa henkilökohtaisempaa ohjausta ja lisää korjauksia. Egodeflatoiva kyllä, mutta myös hyödyllinen käytännössä!
Jooga ei ole kilpailukykyinen; me kaikki tiedämme sen ja painemme kaikki tämän käsitteen vaikutuksista. Kaikki kuitenkin katselevat luokkaa ja tarkistavat, millaiset poseerat näyttävät muilta oppilailta. Yksi studiossa ympäröi toisia, jotka suhtautuvat joogaan vakavasti. Jotkut niistä tekevät joogasta ainoan kuntovälineen. Tämä voi saada aikaan joitain vakavia joogasovelluksia, ja mahdollisesti myös roolimalleja, jotka auttavat ihmisiä osallistumaan entistä paremmin joogaharjoitteluun. Oppiminen tapahtuu helpommin yhteisössä, ja studio-luokka voi tarjota seuralaisia ​​matkalle.

Studiokurssit perustuvat yleensä perinteiseen joogafilosofiaan kuin kuntoon. Tämä on tärkeä ero. Täältä opiskelija saa opastusta pranayamantai hengitystekniikoita sekä meditatiivisia käytäntöjä, mukaan lukien, mutta rajoittumatta, laulaminen. Jos etsit muutakin kuin stressin lievittämistä ja liikuntaa, se löytyy täältä.

Joskus talous, aikataulut tai maantieteelliset olosuhteet määräävät, että suurin osa joogatöistä tehdään kotona videoiden tai Internetin avulla. Löydä fantastisia opettajia kuntosaleilta, yhteisökeskuksista ja yksityisistunnoista. Älä kuitenkaan pelkää hyödyntää paikallisia studioitasi edes vain kerran kuukaudessa tai vuodenaikana. Muutat mukavuusvyöhykkeeltäsi ja opit uutta viisautta, joka auttaa muun harjoittelun aikana.

Video-Ohjeita: The Roman Empire. Or Republic. Or...Which Was It?: Crash Course World History #10 (Huhtikuu 2024).