Turvallista ja terveellistä matkaa tällä lomaviikolla

• Saattaa 18, 2024

Tämä viikko on varmasti yksi täynnä muistoja - sekä hyviä että huonoja - matkailijoille kaikkialle. Toivottavasti sinulle tulee enemmän hyviä kuin huonoja tarinoita. Paras tekemistä? Valitse matka-asenteesi ja ole varaa mihin tahansa!

1. Ole terve ennen matkaa.
Ota vitamiineja ja saa tarpeeksi lepoa ennen kuin lähdet jopa matkallesi. Älä sekoita kaikkea neljään viimeiseen tuntiin ennen kuin sinun pitäisi lähteä. Ole hyvä levätä ja terveellinen aloittaessasi matkaa.

2. Ota kädenpuhdistin.
Ajatko tai lentävät, ota mukaasi käsipuhdistimen matkapullo mukanasi. Jos täytät huoltoasemilla, käytä sitä, kun olet valmis. Jos lennät, käytä sitä ennen ja jälkeen lentokoneen. Myös taskukokoisten kudosten pakkauksen ottaminen on kätevää sinulle ja muille matkustajille.

3. Älä kosketa kasvosi käsillä
Virukset voivat helposti päästä vartaloosi nenän, suun ja silmien kautta. Älä kosketa kasvojasi käsillä matkan aikana ja käytä CDC-ohjeita aivastuksessa ja yskässä käsivarren kurkkuun.

4. Varmista, että sinulla on hätämatkusarja.
Jos lennät, hätämatkapakkauksesi tulisi olla mikä tahansa, mitä tarvitset oleskellaksesi lentokentällä pitkään. Älä pakata matkapuhelimen laturia tarkistettuihin matkalaukkuihin. Parempi vielä, älä tarkista matkalaukkujasi. Ota tilava kantolaukku, jonka avulla voit pakata välipaloja tai pitää kirjoja, muistikirjoja tai iPodiasi kätevänä. Olet iloinen, jos joudut jumiin. Jos ajat, varmista, että autosi on valmis ja sinulla on hätäpakkaus alueelle, johon matkustat. Lisäpeitot ovat pakollisia tälle! Voit myös harkita matkatyynyn ottamista. Et koskaan tiedä milloin tarvitset sellaista. Jos sinulla on allergioita, ota pieni määrä lääkkeitäsi ja muista lisätä chapstick luetteloosi.

5. Pysy hydratoituneena
Juo vettä tai teetä lentokoneessa - ja yritä välttää liikaa juomia kofeiinilla. Terveellisesti hydratoitunut auttaa kehoasi torjumaan viruksia ja muita hyökkäyksiä.

Kaikki eivät ole terveitä, joita kohtaat. Pidä energiatasosi korkealla, juo vettä, ota vitamiineja ja pidä puhdistusaineesi kätevänä. Voit saada lomaviikon läpi terveenä ja onnellinen.

Video-Ohjeita: SAAKO MEIDÄN LAPSET PELATA? ???????? (Saattaa 2024).