Joogan ja luovuuden tutkimus

• Saattaa 4, 2024

Yleisesti uskotaan, että asana ja meditaatio ovat tärkeitä työkaluja, jotka voivat auttaa taiteilijaa näkemyksensä löytämisessä. Luovan impulssin laskenta on kuitenkin vaikeaa. Myöhässä tiede kuitenkin viittaa yhä enemmän ei-dualistiseen maailmaan, jossa epäselvistä linjoista on tulossa normi. Esimerkiksi kvanttifysiikka näkee nyt valon sekä hiukkasena että aallona. Voidaanko luovuus ymmärtää samalla tavalla johtuvaksi sekä aivojen anatomiasta että henkisistä piirteistä?

Vuonna 2007 tutkija Roy Horan katsoi, että joogafilosofia on yhtä tärkeää kuin empiirinen tutkimus älykkyyden ja luovuuden kehityksen ymmärtämisessä. Älykkyys ja luovuus ovat sujuvia, Horan väitti. Jokainen sisältää tasapainon levottomuuden ja harkinnan välillä, jonka muinaiset joogafilosofit ymmärtävät vairagya ja Viveka vastaavasti. Nämä voimat toimivat yhdessä henkisissä tiloissa, sisäisissä henkilökohtaisissa arvoissa ja ulkoisessa ympäristössä. Perinteisellä tieteellisellä tutkimuksella, joka eristää erilliset käyttäytymiset, on rajallinen arvo selitettäessä sellaisia ​​hajayhdistelmiä. Sen sijaan on järkevämpää luottaa karttatyyppiin, joka ehdottaa kokemuksen eri ulottuvuuksia.

Viimeisen vuosikymmenen aikana tätä karttaa on laajennettu kuvaamaan luovuusprosessille tärkeitä persoonallisuusominaisuuksia. Lyhenteen käyttäminen VALTAMERI, malli käsittelee viittä päätekijää, jotka voivat positiivisesti tai negatiivisesti vaikuttaa kykyyn luoda:

1) avoimuus kokemukselle tai kyky viihdyttää uusia ideoita;
2) tunnollisuus tai kyky työskennellä käsitteiden kautta;
3) Ekstroversio tai seurustelutaito;
4) miellyttävyys tai kyky työskennellä muiden kanssa;
5) Neuroottisuus tai kyky emotionaaliseen vakauteen.

Vaikka tutkijat ovat siirtyneet mallin kuvaamiseen sen sijaan, että tutkittaisiin joogan ja luovuuden yhteyttä, on tärkeää huomata, että OCEAN-piirteet sisältävät suuren osan perinteisestä joogafilosofiasta. Patanjali yksityiskohtaisesti viisi yamantai moraalisia kieltoja taitavaan seurusteluun ja työskentelyyn muiden kanssa. Hänen viisi niyamatai kehitettäviä ominaisuuksia ovat henkilökohtainen kurinalaisuus, omaksuminen ja itseopiskelu. Hänen Joogasutrat ilmaista nimenomaisesti aforismi Sukha Sthira Asanam, mikä tarkoittaa vakautta ja mukavuutta. Lisäksi keskittyminen mielen kouluttamiseen mahdollistaa uusia kokemuksia ja ideoita.

Jooga on jo pitkään ollut yhteydessä taiteelliseen harjoittamiseen. Viulisti Yehudi Menuhin opiskeli B.K.S. Iyengar; muusikko hyvitti joogaharjoituksen virtuoosi taitoillaan. Viime aikoina joogit Stephen Cope ja Sat Bir Khalsa työskentelivät opiskelijoiden kanssa kuuluisassa Tanglewood Music Centre -keskuksessa havaitsemalla, että meditaatio ja asana auttoi muusikoita siirtymään täydellisyydestä ja keskittymään kokemukseen. Onko tämä vain anekdoottista näyttöä? Myöhässä tieteellinen selitys näyttää auttavan selittämään näitä havaintoja.

Vastuuvapauslauseke: Minua ei ole liitetty mihinkään näistä kirjoittajista. Tämä arvostelu on synteesi henkilökohtaisesta tutkimuksestani.

Ackerman, Courtney. ”Viisi suurta persoonallisuusominaisuutta; OCEAN-malli selitetty. ” Positiivisen psykologian ohjelma, Kesäkuu 2017. Saatavana verkossa osoitteessa //positivepsychologyprogram.com/big-five-personality-theory/

Horan, Roy. "Luovuuden ja älykkyyden välinen suhde: Yhdistetty jooga-tieteellinen lähestymistapa." Luovuuden tutkimuspäiväkirja, 2007. Julkaistu verkossa osoitteessa //www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10400410701397230.

Macklin, Karen. "Herää sisäinen taiteilijasi: jooga ja luovuus." Yoga International. Saatavana verkossa osoitteessa //yogainternational.com/article/view/awaken-your-inner-artist-yoga-creativity.

Video-Ohjeita: 3 HOURS Relaxing Music "Evening Meditation" Background for Yoga, Massage, Spa (Saattaa 2024).