Vaihdevuodet makeover
Vaihdevuodet eivät kuulu käyttöohjeisiin. Onneksi Menopause Makeover, täydellinen ja käytännöllinen resurssipakkaus, on saapunut auttamaan päivittäin Pohjois-Amerikassa 6 000 naista, jotka liittyvät kuumien aaltojen, painonnousun ja matalan libidon klubiin. Naisten naisille kirjoittama Vaihdevuodet-muunnos vie yhden hämmentävimmistä ja turhauttavimmista vaiheista ja jakaa vaihdevuosien hallittavissa oleviin tietopainoihin, joiden tarkoituksena on juhlia vaihdevuosia pelkäämättä sitä.

Staness Jonekos kirjoitti vaihdevuodet, kun ymmärsi, että kukaan kirja ei onnistunut kertomaan naisille, miten selviytyä vaihdevuodet. Jonekos, houkutteleva ja eläväinen uranainen, suunnitteli häihinsä vaihdevuosien alkaessa. Kun vaihdevuosien oireet koskivat kostoa, Jonekos tarvitsi paitsi tietoja, myös vastauksia siitä, miten käsitellä vaihdevuodet ja tuntea olonsa normaaliksi uudelleen.

Ongelma? Kirjakauppojen hyllyistä huolimatta lukemattoman vaihdevuosien painon alla yksikään kirja ei antanut käytännön neuvoja. Vaihdevuodet-makeover lainaa yksityiskohtaisilta hääsuunnittelijoilta ja antaa naisille helpon seurata vaiheita vaihdevuosien hallitsemiseksi. Jonekos kutsuu sitä yhden luukun kauppatavaraksi ja jos budjetissa on tilaa vain yhdelle vaihdevuosikirjalle, Vaihdevuodet-makeover on paras veto toiminnolle, jota monet muut kirjat eivät pysty toimittamaan.

Vaihdevuodet-makeover on Jonekosin mukaan ”herätyskutsumme” ja tämä opas vie naiset uskomattomalle itsensä löytämisen ja henkilökohtaisen kasvun matkalle. Tämän oppaan avulla naiset voivat tulla vaihdevuosista voimakkaammiksi ja viisaammiksi. Kun Jonekos tiivistää vaihtosuhteensa, "se on naisten lopullinen vapautus".

Dr. Wendy Klein, The Vaihdevuodet Makeover -kirjailija
Vaihdevuodet-muunnos hyötyy laajasta tieteellisestä tutkimuksesta, joka on tämän suunnitelman perusta. Dr. Klein on lääketieteen, synnytyslääketieteen ja gynekologian apulaisprofessori Virginia Commonwealth University Medical Schoolissa, joka on yksi Amerikan tärkeimmistä naisten terveyden asiantuntijoista. Tämä yhteistyö varmistaa, että Menopause Makeover -lehdessä olevat tiedot menettävät fluffin ja keskittyvät sen sijaan uusimpiin lääketieteellisiin tietoihin, joiden naisten on tiedettävä vaihdevuodet. Dr. Kleinin lausunnot auttavat erottamaan myyttin todellisuudesta ja lisäävät tämän kirjan uskottavuutta kilpailuun.

Tämä tekee Menopause Makeover -sovelluksesta paitsi käytännöllisen resurssityökalun, myös arvokkaan tiedon, joka sisältää viimeisimmän hormonaalisen ja vaihtoehtoisen terapian, kunto- ja ravitsemustiedon yhdessä osassa, helpon referenssin löytämiseksi.

Vaihdevuodet makeover
Vaihdevuodet-makeover käsittelee vaihdevuodet kolmeen osaan. Ensimmäinen käsittelee kahdeksan vaihetta täydelliseen makeoveriin. Jokaisessa vaiheessa tarkastellaan vaihdevuosien hoitoa, ruokavaliota, liikuntaa, kauneutta, tunneterveyttä, suhteita ja libidoa, henkisyyttä ja onnellisuutta. Nämä 8 vaihetta on suunniteltu tapahtuvan 12 viikon ajanjaksolla lupauksena nähdä tuloksia, jos suunnitelma pannaan täytäntöön.

Toinen osa on roll-up-hihat-ja-get-to-osa. Täältä lukijat oppivat kuinka suunnitelma panna täytäntöön ja räätälöidä suunnitelma omiin tarpeisiinsa.

Lopuksi kolmas osa tarjoaa kaikki tarvittavat työkalut, mukaan lukien kaaviot, suunnitelmat, luettelot, kalenterisuunnittelijat, lääketieteelliset lomakkeet ja reseptit, jotka tekevät Vaihdevuodet-muodonmuutoksen seuraamisesta helppoa ja hauskaa.

Vaihdevuodet Makeover 8 vaihetta, 12 viikkoa
Naisten tulisi huomata, että tämä ei ole nopea korjaustoimenpide vaihdevuodet tai "8 askelta 12 viikkoa ja olen täällä" -sopimus. Pikemminkin tämä suunnitelma on muuttaa huonojen valintojen ja tottumusten elämää ja löytää uusia. Tämä suunnitelma on työtä ja toisinaan erittäin vaikeaa työtä. On haastavaa kumota noin 40 vuotta vanhasta asumisesta ja ajattelusta, eikä kukaan suunnitelma muunna maagisesti ketään ilman vaivaa. Mutta tässä Menopause Makeover toimittaa; panemalla tarvittava aika ja energia naiset näkevät tuloksia.

Alkuperäisen 12 viikon jakson jälkeen on aika palata takaisin ja työskennellä uudelleen askelman eteenpäin etenemiseksi entisestään. Paitsi, että naiset selviävät ja menestyvät vaihdevuosien aikana, he kohtaavat myös postmenopausaaliset vuodet, joilla on parempi terveys ja parempi asenne. Kuten Jonekos kirjoittaa koko kirjan lempeällä huumorilla, hän muistuttaa naisia ​​siitä, että he voivat halutessaan surkea ja kärsiä tai ottaa hallinnan ja voiton. Ei aina helppoa, mutta mikään arvoinen ei ole koskaan. Paras uutinen on, että nyt naisilla on vihdoin pitkäaikainen vaihdevuosien käyttöohje.

** Harlequin Enterprises Ltd. toimitti minulle tämän ilmaisun The Menopause Makeover -kopion kokonaan ilmaiseksi. **
Vaihdevuodet, Staness Jonekos ja diplomi-insinööri Wendy Klein, Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 s.

Käy osoitteessa www.menopausemakeover.com


Video-Ohjeita: Heli V ja Naisellisia yksinpuheluita - Kanavaesittely (Maaliskuu 2024).