Punainen, valkoinen ja sininen Slaw Americana Resepti

• Saattaa 18, 2024

Suurin osa meistä haluaa palvella isänmaallista ruokaa 4. heinäkuuta ja muita isänmaallisia vapaapäiviä. Punainen, valkoinen ja sininen ruoka on tietenkin täydellistä, ja seuraava coleslaw-tyyppinen salaatti on juuri sitä - punainen, valkoinen ja sininen. Koska ”sininen maissi” tortilla-sirut eivät ole syvän sinisiä, sinun on käytettävä vähän mielikuvitustasi, mutta se on sen arvoista, koska tämä salaatti on herkullinen ja erilainen. Ei kaalia tässä orjassa - vain punainen paprika (punainen), valkoinen jicama ja kukkakaali (valkoinen). Sekoita juuri ennen tarjoilua sinistä maissin tortilla-siruja (sininen). Tämä salaatti on erityisen rapeaa vihannesten ja lastujen kanssa, mutta se on silti hyvä myöhemmin, kun sirut ovat pehmenneet.

Slaw Americana on hyvä valinta mennä potin onnejuhliin tai tarjoilla perinteisten neljännen heinäkuun ruokien kanssa takapihan tapaamisilla tai piknikillä. Se on mukava muutos kaaliperustaiseen orjaan,

12 annosta

2 punaista paprikaa
3 kuppia jicamaa, leikataan 2 ": n pituisiksi nauhoiksi ja niin ohuiksi kuin mahdollista
3 kuppia hienonnettua kukkakaalia

Kastike:
1/2 kupillista sokeria
1 tl kuivaa sinappia
1 tl suolaa
1/3 kuppi valkoviinietikkaa
3 rkl hienonnettua sipulia
3 rkl kasvisöljyä
1/2 kupillista majoneesia

1 9 unssia. pakkaus sininen maissi tortillasirut, murskattu

1. Core ja siemennä punaiset paprikat ja leikkaa hyvin pienellä tähtileikkurilla mahdollisimman monta tähteä (se on helpointa leikata läpi pippurin sisäpuolelta) ja laita voileipäpussiin jääkaapissa.
2. Leikkaa romut ja aseta ne isänmaallisen (jos mahdollista) tarjoiluastiaan; sekoita jicama ja kukkakaali.
3. Kaada kastike yli, peitä muovikäärellä ja jäähdytä jääkaapissa.
4. Sekoita murskatut tortillasirut juuri ennen tarjoilua ja koristele paprikatähteillä.
5. Kastike: mittaa ainesosat luodinsekoittimeen tai tavalliseen tehosekoittimeen; sekoita, kunnes sokeri on liuennut ja kastike on melko paksu.

Annoksen koko
Kalorit 258 Kaloria rasvasta 146
Kaloreiden prosenttiosuus alkaen:
Rasva 57% proteiini 3% hiilihydraatti. 41%

Ravinteiden määrä /% päivässä
Palveleva arvo
Rasva yhteensä 16 g 25%
Tyydyttynyt rasva 2 g 9%
Kolesteroli 3 mg 1%
Natrium 394 mg 16%
Hiilihydraattien kokonaismäärä 26 g 9%
Ruokakuitu 0 g 2%
Sokereita 8 g
Proteiini 2 g

A-vitamiini 15% C-vitamiini 76% kalsium 0% rauta 2%

Video-Ohjeita: PLUM IN POTATO - Knedle recipe (Saattaa 2024).