Puhdas vesi

• Huhtikuu 29, 2024

Puhtaan ilman lisäksi puhdas vesi on tärkein terveydellesi. Kehosi vettä on noin 60% ja vesi on ehdottoman välttämätöntä melkein jokaisessa kehon aineenvaihduntaprosessissa. Voit elää viikkoja ilman ruokaa, mutta vain muutama päivä ilman vettä.

Joten, juotko 8 lasiasi päivässä? Luultavasti ei. Mutta älä tunne, että olet kaikki yksin, koska tilastot osoittavat, että vesi on yksi normaalin ruokavalion väärinkäytetyimmistä elementeistä. Useimmat ihmiset juovat sen sijaan kahvia, koolaa ja hiilihapollisia hedelmämakuisia juomia. Veteen verrattuna kaikki nämä voivat aiheuttaa vakavia terveysongelmia.

Mutta on helppo nähdä, miksi nämä vaihtoehdot ovat valittuja juomia. Ensinnäkin, Madison Avenue mainostaa niitä voimakkaasti. Ja numero kaksi, ne ovat erittäin riippuvuutta aiheuttavia. Luuletko, että valmistajat ja mainostajat tietävät sen? Enemmän kuin todennäköistä.

Voit kuitenkin silti tehdä oman mielesi. Joten harkitse mahdollisuutta siirtyä veteen. Jos vesijohtovesi ei ole paras, löydät laadukasta pullotettua lähdevettä useimmista ruokakaupoista. Tai voit jopa harkita hyvän kiinteän hiililohkon vesisuodattimen hankkimista. (Varmista vain, että se ei ole rakeista hiiltä, ​​johon on lisätty hopeaa.) Kiinteät hiililohkosuodattimet eivät ole niin kalliita ja voivat pitkällä tähtäimellä säästää paljon rahaa pullotetun veden ostamisessa.

Puhdas vesi ei sisällä kofeiinistimulantteja, potentiaalisesti haitallisia lisäaineita eikä tyhjiä kaloreita. Ja jos olet kiinnostunut painonpudotuksesta tai terveellisestä painon ylläpidosta, harkitse ”vesidieettiä”. Vaihtamalla vain veteen korkeakalorisista virvoitusjuomista ja alkoholijuomista voit menettää kymmenen - kaksikymmentä puntaa vuodessa. Ja kahdeksan lasin juominen päivässä täyttää sinut niin paljon, se voi auttaa sinua vähentämään ylensyöntiä vielä enemmän kadonneita kiloja varten.

Jos päätät päästä eroon kofeiinista (kahvi ja kofeiinittomat virvoitusjuomat), sinun ei tarvitse tehdä sitä ”kylmä kalkkuna”. Monet sanovat, että kofeiinin vieroitus on huonompi kuin useimmissa riippuvuutta aiheuttavissa lääkkeissä. Joten on parasta aloittaa hitaasti. Korvaa pari lasillista vettä ensimmäisellä viikolla ja pari lisää seuraavalla viikolla. Viikolla numero kolme; sinun pitäisi voida välttää useimmat vieroitusreaktiot.

Ja et koskaan osaa kertoa, ehkä opit jopa rakastamaan vettä. Tahdon. Vesi sammuttaa janoa paremmin kuin mikään muu. Olen juonut monta vuotta puhdasta vettä ja terveellisiä yrttiteetä ja mielestäni se on hienoa. Minun ei koskaan tarvitse päättää vaihtoehtojen välillä. Pidän kaloreitani alhaisena enkä koskaan tunnu tärisevältä tai kadota unta.

Ehdotan, että harkitset vettä vakavasti. Lainataksesi Madison Avenueta ja mainostaaksesi jotain todella hyvää sinulle: Pure Water - “Kokeile. Pidät siitä! ”

Napsauta tätä saadaksesi terveys-, laihtumis- ja luonnollisen ravitsemuksen uutiskirjeen.

Napsauta tätä saadaksesi sivukartan

Artikkelit, joista saatat myös nauttia -
Fakta tai fiktio: Voit saada kaiken tarvitsemasi syömästäsi ruuasta
Ravitsemus 101
Kuinka “JATKU” ja “EI” voi auttaa hallitsemaan painoasi
Oletko kyllästynyt väsymään

© Tekijänoikeus Moss Greene. Kaikki oikeudet pidätetään.

Huomaa: Tämän verkkosivuston sisältämien tietojen ei ole tarkoitus olla määrääviä. Kaikkien sairauksien diagnosointi- tai hoitamisyritysten tulee tapahtua ravitsemusterapiaa tuntevan lääkärin johdolla.

Video-Ohjeita: Arman ja puhdas vesi (Huhtikuu 2024).