Vesihoito

• Saattaa 3, 2024

Vesi on olennainen osa ihmisen selviytymistä. Jos et saa tarpeeksi vettä, voit kuivua ja mahdollisesti olla hyvin sairas. Vesi ei ole vain välttämätöntä elämälle, vaan sitä voidaan käyttää myös tiettyjen sairauksien hoitoon. Vesiterapiaa on käytetty vuosisatojen ajan sairauksien ja vammojen hoitoon.

Vesihoito on veden käyttö terapeuttisiin tarkoituksiin. Vesi voi olla kuuma tai kylmä sairaudesta, vammasta tai toivotusta lopputuloksesta riippuen. Sitä voidaan käyttää nesteenä, höyrynä tai kiinteänä aineena, kuten jäädytettynä. Vettä voidaan käyttää eri tavoin, kuten kylpyammeissa, suihkuissa, suihkeissa, höyryn sisäänhengityksessä, kompressioissa tai pakkauksissa.

Vedellä voi olla useita erilaisia ​​vaikutuksia. Lämpötilat, jotka ovat joko lämpimämpiä tai viileämpiä kuin kehon lämpötila, aiheuttavat lämpövaikutuksen. Suihkupään tai porealtaan ruumiiseen kohdistama paine aiheuttaa mekaanisen vaikutuksen. Kemiallinen vaikutus voi johtua lisäaineista, kuten kloorista, kun vettä otetaan.

Kuumaa vettä käytetään usein vesiterapiassa. Lämpö voi lisätä verenkiertoa ja auttaa rentouttamaan lihaksia ja hermoja. Kun käyt kylvyssä auttaa kipeä lihakset rentoutumaan ja parantumaan, käytät vesiterapiaa. Kuuma kylpy voi estää lihaskipuja, päänsärkyä ja unettomuutta. Kuumasta kylvystä tai suihkusta tuleva höyry voi myös auttaa hoitamaan sinus-ongelmia ja hengitysvaikeuksia.

Seuraavan kerran kun käytät kuumaa kylpyä tai suihkua, voit käyttää sitä parantavana terapiana. Aromaterapia on loistava painos lämminvesiterapiaan. Aromit voidaan vapauttaa höyryssä tai yhdistää kylvyn veden kanssa. Eteeriset öljyt voivat terapeuttisia ja voivat parantaa kuuman kylvyn terapeuttisia ominaisuuksia.

Kylmähoitoa voidaan käyttää myös paranemisessa. Se voi auttaa nostamaan verenpainetta, jos verenpaine on alhainen. Sitä voidaan käyttää myös päänsärkyjen, masennuksen ja mahdollisten suonikohjujen hoitoon. Yleisin kylmähoidon käyttö on silloin, kun laitat jääpakkauksen viimeaikaiseen vammaan tulehduksen estämiseksi ja paranemisen nopeuttamiseksi.

Jos sinulla on vakava sairaus, kysy neuvoa terveydenhuollon tarjoajalta parhaita hoitomenetelmiä sinulle. Vesi voi olla turvallinen ja tehokas hoidettaessa joitakin tiloja, kuten kipeitä lihaksia, päänsärkyä, unettomuutta ja ruuhkia.

Liikunta uima-altaalla on toinen esimerkki vedestä, joka auttaa itsehoitoa. Vesi voi helpottaa liikuntaa nivelissä ja lihaksissa.

Video-Ohjeita: Oras Esteta Wellfit | Hanakoilta (Saattaa 2024).