Kynsien hoito

• Saattaa 6, 2024

Kynsiä on tärkeää hoitaa päivittäin, monet kynsien häiriöt voivat johtua huonosta kynsien hoidosta. Hyvien kynsien tapojen kehittäminen auttaa vahvistamaan ja ylläpitämään niiden terveyttä ja ulkonäköä. Terveet kynnet ovat sileitä, tasaisesti värjättyjä ja vahvoja, vaaleanpunaisella lihanvärisellä kynsisängyllä.

Kuinka vahvistaa ja ylläpitää kynsien terveyttä

Kynsiäsi vahvistaaksesi: sinimailasen, mustan simpukka, takiajuuren, voikukka, gotu-kolan ja keltaisen telakan, piidioksidin ja sinkin, ne ovat kaikki runsaasti mineraaleja ja vitamiinit lisäävät myös B-vitamiineja, jotka kaikki vahvistavat kynnet. Voit myös liottaa niitä lämpimässä oliiviöljyssä tai omenaviinietikassa kymmenestä kahteenkymmeneen minuuttiin päivittäin.

Piidioksidi on välttämätöntä terveille kynnille, jotta saadaan hyvä piidioksidi, koskurin ja kauran oljen lähde.

Kynsien ravitsemiseksi hyviä välttämättömien rasvahappojen lähteitä ovat jyrskinnän siemenet, pellavansiemenet, sitruunaruoho, persilja, espanja, kurpitsan siemenet ja salvia.

Hyvä verenkierros kynsien pitämisessä ruokkana ja ravitsemana. Teurastajan liha, kamomilla, ginkgo biloba, rosmariini, sassafrat ja kurkuma

Proteiini on myös välttämätöntä kynsien terveyden ylläpitämisessä; lisää ruokavalioosi jyvät, palkokasvit, kaurajauho, pähkinät ja siemenet ovat hienoja luonnollisia proteiinilähteitä.

Syötä tasapainoinen ja terveellinen ruokavalio, jossa on hedelmiä ja raakavihanneksia, jotta saat tarpeeksi vitamiineja ja mineraaleja. Syö myös rikkiä ja piitä sisältäviä ruokia, kuten kalaa, parsakaalia ja sipulia, ja biotiinirikkaita ruokia, kuten soijaa, kukkakaalia ja munia. Terveellisen ruokavalion syöminen parantaa merkittävästi kynsien terveyttä. Täydennä ruokavaliotasi mesilaisella tai merilevällä, joissa on paljon piidioksidia, sinkkiä ja joitain B-vitamiineja

Kynsien leikkaukset ja halkeamat voivat tarkoittaa sitä, että kulutat riittämättömän määrän nesteitä. Juo päivittäin paljon puhdistettua vettä ja tuoretta porkkanamehua. Porkkanat ovat runsaasti kalsiumia ja fosforia, jotka molemmat vahvistavat kynnet.

Liiallinen sitrushedelmien, suolan tai etikan saanti voi johtaa proteiini / kalsium-epätasapainoon, mikä voi vaikuttaa haitallisesti kynsien terveyteen.

Hangnails tai kynnen jakaminen, kokeile ottaa kaksi ruokalusikallista panimon hiiva- tai vehnänalkioöljyä päivittäin. Pidä kädet hyvin kosteutettuna hankkien välttämiseksi. Älä vedä kiinni kynttilöistä. Leikkaa ne terävillä leikkureilla tai saksilla.

Kellastuneet kynnet tai hauraat kynnet, voit yrittää sekoittaa yhtä suuret määrät avokadoa, hunajaa ja munankeltuaista ja lisätä ripauksen merisuolaa. Hiero seosta kynsiin ja kynsinauhoihin. Jätä päälle 30 minuutiksi ja huuhtele sitten. Toista kerran päivässä. Tulosten pitäisi olla noin kahdessa viikossa.

Pidä kynnet suhteellisen lyhyinä, joten ne rikkoutuvat ja vahingoittuvat mahdollisimman vähän. Leikkaa varpaat ja sormenkynnet suorana poikittain ja pyöristettynä hieman yläosasta maksimaalisen lujuuden saavuttamiseksi. Jos varpaankynnet ovat paksuja ja vaikeasti leikattavia, kokeile liottaa niitä ensin lämpimässä suolaisessa vedessä 5-10 minuutin ajan tai leikkaa ne kylvyn jälkeen.

Naulata kynnet säännöllisesti hiomalevyllä, karkea puoli lyhentämällä ja sileä puoli muotoon. Työ ylöspäin yhteen suuntaan; edestakaisin sahaaminen voi heikentää kynsikerroksia aiheuttaen niiden halkeamisen. Vältä metallisia kynnetiedostoja, koska ne voivat saada kynnet hiutaleiksi.

Kynsinauhat - liota kynnet lämpimällä vedellä tai voit käyttää oliiviöljyä liottaaksesi ne. Työnnä sitten ne varovasti takaisin kostealla pyyhkeellä. Kun leikkaat kynsinauhoja, rikot esteitä bakteereille ja kosteudelle, ja se voi johtaa infektioon. Liota kynnet myös ennen niiden leikkaamista ja käytä aina käsivoidetta upotettuasi kynnet veteen.

Suojaa kynnet kovien kemikaalien vahingollisilta vaikutuksilta, käytä puuvilla vuorattuja käsineitä. Vakavat kemikaalit voivat vahingoittaa kynnet ja aiheuttaa kynsisängyn ympärillä olevan ihon kuivumisen ja halkeilun, mikä voi johtaa verenvuotoon, kipuun ja halkeamiin.

Pidä kynnet puhtaina ja kuivina estääksesi bakteerien ja muiden tarttuvien organismien kerääntymisen kärkien alle.

Yritä välttää kynsilakanpoistoaineiden käyttöä säännöllisesti. Ne tekevät kynnistäsi hauraita. Kynsilakanpoistoaine on myös erittäin myrkyllinen, ja se voi imeytyä ihon läpi.

Tekokynnet, kemikaalit ja liimat ovat vaarallisia terveydelle ja imeytyvät helposti, jos kynsi tai kynsilattia vaurioituu. Keinotekoiset kynnet voivat johtaa kynsien sieni-infektioon, jota voi olla erittäin vaikea parantaa.

Video-Ohjeita: Helpoin tapa vahvistaa omat kynnet (Saattaa 2024).