Ateriasuunnitelmat 50 dollarin budjetin ensimmäisestä viikosta

• Saattaa 4, 2024

Todella vaikeina aikoina saatetaan tarvita äärimmäisiä toimenpiteitä perheen ruokkimiseksi. Tapaustutkimuksena säästävyydestä tutkin halpaa ”tikkaatyyppistä” ateriasuunnitelmaa, joka perustuu monin eri tavoin käytetyihin ruuan niitteihin. Joka viikko menuvalinnat kasvavat tasaisesti.

Parametrit käyttävät 50 dollaria neljälle henkilölle (kaksi aikuista ja kaksi kouluikäistä lasta) - tietenkin erittäin tiukka budjetti!

Yhdessä viikossa ehdottamani erittäin tiukasta ruokabudjetista neljän hengen perheen on hyväksyttävä melko reippa ruokavalio. Tämä on täysin toteutettavissa pitäen mielessä, että tämä mietoisuus kestää vain yhden viikon ja paranee heti, kun joka viikko rakentaa suuremman koon. Tarvitset kunnollisen keittokirjan, jos et tiedä miten ruokaa peruselintarvikkeiden ainesosilla.

Viikolla 1 luetelluista elintarvikkeista tässä on joitain mahdollisia aterioita, joita voit luoda luetelluista peruselintarvikkeista -

AAMIAINEN

Kaurapuuro omenoilla ja kanelilla
Hashbrowns sipulilla
Lounaskakut (sokerilla ja kanelilla)
Omenakeksit

LOUNAS

Leivonnaiset tai keksit
Pavut ja riisi
Paistettuja perunoita tai ranskalaisia ​​perunoita
Keitto (riisi, peruna, kasvis tai papu)
Maapähkinävoita omenoissa, selleriin ja porkkanoihin

ILLALLINEN

Pavut ja riisi (monia ruokia)
Riisisekoitus (porkkanoiden, sipulien, kaali, selleri ja maapähkinäkastike) kanssa
Perunamuusia, muut perunaateriat
Keitto
keksit

JÄLKIRUOAT

Riisipuuro
Apple rapea
Evästeet (maapähkinävoi, kaneli, kaurajauho tai omenapohjaiset)

Tämän ensimmäisen viikon 50 dollarin budjetin piiriin kuulumisessa ei ole lihaa, ja se riippuu riisistä / papuista ja maapähkinävoista proteiinin suhteen. Omenat ovat ainoat hedelmät, ja ruokavaliota täydentää tässä vaiheessa vain kourallinen vihanneksia.

En ole kovinkaan kokki, joten luottaa keittokirjaan kertoakseni satoja tapoja käyttää jauhoja, sokeria, kaurajauhoja, leivinjauhetta ja suolaa litteiden leivonnaisten, keksien, evästeiden ja keksejen valmistukseen. Tiedän, että perunoita, kaalia, riisiä ja papuja voidaan käyttää loputtomasti vähän suunnitellessa. Tämä ei ehkä ole maailman mielenkiintoisin menu, mutta yhden viikon sen pitäisi riittää. Joka viikko tulee hieman jännittävämmäksi!

Video-Ohjeita: How To Eat Cheaply In Paris + Top 7 Picnic Spots (Saattaa 2024).