Kuinka pysyä positiivisena negatiivisessa työtilanteessa

• Huhtikuu 29, 2024

Työetiikka on osa amerikkalaista elämäntapaa. Haluamme osallistua, olla ylpeitä pyrkimyksistämme ja saada korvausta taloudellisesti ja emotionaalisesti. Työn tarkoituksena on integroida henkilökohtainen rytmimme päivittäisiin rutiineihin ja muihin ihmisiin. Kun olemme kiireisiä, elämä kiirehtii; henkilökohtaista tasapainoamme on vaikeampi ylläpitää, ja seurauksena kiinnitämme toisiin osittaista huomiota. Teemme virheitä ja väärinkäsityksiä tapahtuu. Silloin negatiivisia "tilanteita" alkaa tapahtua työpaikalla.

Ohjelmistoyrityksessä työskenteleville Markille ja Tomille nimitettiin näkyvä markkinatutkimusprojekti arvioimaan kilpailua yrityksen uudesta ohjelmistotuotteesta. Projektin ensimmäisen viikon aikana Mark jatkoi näkevänsä Tomia työskentelevän muiden tehtävien parissa ja lopulta kumarsin häntä, ettei hän vetänyt painoaan. Onneksi Tom selitti rauhallisesti, että hän sitoi löysät päät ja siirsi pöydän, jotta hän voisi kiinnittää täyden huomionsa heidän projektiinsa. Markin mielessä lukeminen melkein sabotoi joukkuehenkeä.

Positiivisenä pysyminen edellyttää luonnollisen rytmin palauttamista ollaksesi synkronoituneena muiden kanssa. Sen sijaan, että kuluttaisit turhaa energiaa piirtääksesi vihaista vastausta tai kantamalla pahoinpitelyn painoa puhumalla jatkuvasti jokaista lisähuomautusta tai toimenpidettä, yritä antaa ihmisten olla sellaisia ​​kuin he ovat, eikä pakottaa heitä olemaan kuka olet!

Tässä on joitain ehdotuksia negatiivisen työympäristön muuttamiseksi positiiviseksi:

• Kun alkaa tuntea negatiivisuutta, huijaa, älä tee mitään ja rentoudu. Hyödyt luovan prosessin hämmästyttävää hyötyä vapauttamalla hukkaan energiaa ja avaamalla kanava luovien ideoiden luoksesi.
• Hallitse henkilökohtaista stressitasoa, joka auttaa sinua olemaan joustava eikä hyppää johtopäätöksiin. Jos olet nälkäinen, pidä tauko ja syö. Jos olet uninen, ota kymmenen minuutin voimanotto. Jos olet ärtynyt, kävele.
• Vastaa kielteiseen tilanteeseen; älä reagoi. Etsi positiivisia ominaisuuksia ihmisistä, jotka painavat painiketta ja menevät pois tieltäsi ollaksesi avuksi.
• Positiivisia tunnelmia esiintyy, kun hyödynnät itseäsi - et käännä huomioasi muihin.
• Sopeutua "tilanteeseen" tai henkilölle, sen sijaan että pakottaisit itsesi.
• Vaihda paikkoja vastustajasi kanssa töissä. Kuinka hän näkee sinut? Kuinka voit auttaa heitä? Ole myöntävä, älä negatiivinen.
• Älä ole huolissasi epäonnistumisesta. Huoli enemmän siitä, että et ole kiltti, avoin ja ymmärtäväinen. Kaikki epäonnistuvat ja hylätään. Epäonnistuminen auttaa sinua kasvamaan ja menestymään. Jos olet kuitenkin epäystävällinen ja toimit ilman rehellisyyttä, vaikka saavutkin menestyksen, sinut tukahdutetaan henkilöinä.

Jotta voit olla rento ja onnellinen työssä, sinulla on oltava tunne itsestäsi ja omasta kyvystäsi. Lisäksi sinun on oltava itse tietoinen, mitata omaa käyttäytymistäsi, motivaatiota ja henkilökohtaista rytmiäsi aina hälytyksessä, kun ylität viivan negatiivisuuteen. Tunne liipaisimet ja yritä ymmärtää niitä. Sitoudu sisäiseen rauhaan ja älä odota, että ulkoiset olosuhteet luovat sinulle rauhan, koska rauha ja seesteisyys alkavat sisäpuolelta ja ulottuvat ulospäin. Sinulla on valta muuttaa työympäristöäsi.

---

Lisätietoja työhön liittyvän stressin hallinnasta saat lukemalla kirjani, Käynnistä sisävalo: kehon, mielen ja sielun kunto,erityisesti luvut: Harjoittelet ihmisiä, jotka painavat nappiasija Harjoittelu burnoutille. Kuuntele vieraiden asiantuntijoiden kanssa arkistoituja radio-ohjelmia käymällä Käynnistä Inner Light Radio Show -sivustolla

Video-Ohjeita: Cara Melatih Kepatuhan Dasar (Jalan Samping Dengan Tali) (Huhtikuu 2024).