Mehutuksen terveelliset edut

• Huhtikuu 30, 2024

Tiedämme, että meidän täytyy syödä vihanneksia, mutta on vaikea syödä paljon vihanneksia yhdessä istunnossa. Siksi mehustaminen on hyvä idea. Vihanneksia on helpompaa juoda kuin syödä. Et koskaan istuisi ja syö 3 appelsiinia, mutta juuri se vaatii mehun saamisen 8 unssista juomaa.

Kun mehu mehua, autat kehoasi ruuansulatuksen ensimmäisessä vaiheessa. Vihannesten juominen tarkoittaa, että vitamiinien ja antioksidanttien imeytyminen on helpompaa, ja se voi olla vain hyvä asia.

Yleensä ihmiset mehuvat raa'ita vihanneksia, jotka ovat paljon parempia kuin keitetyt, koska keittäminen vähentää entsyymipitoisuutta. Monet ihmiset eivät syövät raa'ita vihanneksia, jos se ei olisi mehua.

Kun mehuat mehua, käytä tuoreita hedelmiä tai vihanneksia ja juo mehu pian sen jälkeen, kun olet asettanut sen juiceriin. Pitämällä sitä jääkaapissa yön yli ja sitten juominen ei ole sinulle yhtä hyvä kuin juominen tuoreena.

Voit ostaa mehupulloja, mutta ne sisältävät yleensä liian paljon hedelmiä, jotta ne maistuvat makeammalta, ja myös ne pastöroidaan usein. Jos mahdollista, on parasta mehua omat vihanneksesi.

Monet ihmiset alkavat mehua ja sitten luopua, koska juicer itse on vaikea puhdistaa. Tein joitain tutkimuksia ennen kuin aloin mehunpuristamisen, ja eräät helpoimmista puhdistaa ovat Omega 8000 -mehut. Minulla on ystävä Jack LaLanne Juicerin kanssa ja hän sanoi, että se on helppo puhdistaa.

Mehulinkoyritykset erottavat mehu massasta. Monet ihmiset heittävät massan ulos, tai vaihtoehtoisesti voit sekoittaa osan takaisin. Jos huomaat sekoittavan massaa takaisin mehun kanssa, kannattaa ehkä valita Vita-Mix, koska niitä on helpompi puhdistaa. Vita-Mix on todella sekoitin ja sekoittaa kaiken vain sen sijaan, että erottaa mehu massasta. Henkilökohtainen maku on todella riippuvainen siitä, investoisitko tehosekoittimeen vai juiceriin. Henkilökohtaisesti omistaan ​​molemmat, mutta käytän Vita-Mixiä enemmän kuin juicer.

Voit mehua monia asioita. Tässä on joitain yleisiä yhdistelmiä:
Juurikkaat, porkkanat, selleri
Pinaatti, selleri, omena
Kaali, kurkku, porkkanat
Porkkana, ananas, appelsiini
Juurikkaat, oranssi
Omena, päärynä, punajuuri, porkkana, kaali
Omena, cantaloupe, hunajarasva
Porkkanat, vehnuruoho
Salaatti, omena, appelsiini, selleri, kurkku

Tärkein asia mehustamisessa on aloittaa hitaasti eikä liioittele sitä. Et halua mehuvanomista saadaksesi sinulta pahoinvointia, vaan jotta voit tuntea olosi terveeksi. Joten mehu pieni määrä päivittäin, kunnes olet tottunut siihen.



Omega J8005 ravitsemuskeskuksen yksivaiheinen kaupallinen mastisoiva juicer, kromi ja musta



Jack LaLannen Ulitimate Power Jucier

Video-Ohjeita: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR (Huhtikuu 2024).