Ruoka riippuvuutena

• Huhtikuu 30, 2024

On tunnettu tosiasia, että jos henkilöllä on yksi riippuvuus, siellä on todennäköisesti toinen, joka varjostaa jonnekin. Muut riippuvuus (t) eivät ehkä ole yhtä vakavia kuin ensisijainen, mutta se on silti riippuvuus. Suosituin esimerkki on juominen ja tupakointi. Molemmat ovat hengenvaarallisia, mutta yhteiskunta näkee nämä erilaisina. Oikeastaan ​​suosikki henkilökohtainen tariniani on, että kun sanon jollekin, että en juo, he katsovat minua kysymys silmissä ja sanovat "miksi ei?" Silti kun sanon jollekin lopetan tupakoinnin, he onnittelevat minua! Kuka voi kuvata?

On yksi riippuvuus, jonka olen oppinut tuntemaan paremmin, ja se on ruoka. Ymmärrän ruokakysymykset. Joillekin alkoholista ja / tai huumeista toipumisessa ruoka ei ollut ongelma ennen toipumista. Ruoka on nyt hyvin paranemisen varassa paitsi erittäin tärkeä myös riippuvuus. Jos ainoa riippuvuutesi on ruoka ja olet ohjelmassa, kuten Anonymous Anvereaters, käsittelet ruokakysymyksiäsi ensisijaisena riippuvuutena. En usko, että OA: n henkilöt kääntyvät alkoholin tai huumausaineiden paranemiseen, mutta se ei myöskään tarkoita, että ei ole toista riippuvuutta.

Viime aikoina olen tavannut useita naisia, jotka ovat päättäneet osallistua OA: n kokouksiin, koska he ymmärtävät nyt riippuvuuden ja 12 askeleen palautumisen ja uskovat olevansa vaarallisella kentällä. Nämä eivät ole naisia, jotka ovat erittäin ylipainoisia, mutta ymmärtävät syövänsä epäterveellisellä tavalla, enkä välttämättä puhu ravitsemuksesta. He käyttävät ruokaa samalla tavalla kuin alkoholia tai huumeita. Se tarkoittaa, että kun he ovat onnellisia, kun ovat surullisia, kun ovat yksin, kun ovat muiden kanssa; toisin sanoen, loputon!

Yksi hyvin nuoresta toipumisesta olevista ystävistäni on raskaana ensimmäisen lapsensa kanssa. Ennen raskaaksi tulemista hän koki, että hänellä oli ongelmia ruuan kanssa. Hän piilotti sen jopa makuuhuoneessaan yöllä. Nyt kun ei ole enää kyse hänestä (jota sanon jatkuvasti hänelle), hänen tulisi syödä ja syödä hyvin. Mutta hänen ei tarvitse syödä 24 tuntia vuorokaudessa, koska hän ei ole nälkäinen 24 tuntia vuorokaudessa. Älä ymmärrä minua väärin. Hänen ravitsemuksensa on ensiarvoisen tärkeää, mutta puhun todellisista syistä, joita hän syö jatkuvasti. Hän lähestyi aihetta, koska tiesi syvästi, että hän oli epämukava ruokailutottumuksistaan. Hän on käynyt OA: n kokouksissa, koska hän tietää, että jos AA voisi saada raittiiseksi, niin OA voisi auttaa häntä syömisessä samojen 12 vaiheen jälkeen. Itse asiassa hän oli suunnitellut kuukausia sitten suorittaa vaiheen neljä ja viisi hänen syömistapojensa perusteella ja nyt hänellä on OA-sponsori auttaa häntä.

Kun puhun ruoasta, en puhu pelkästään ylensyöstä. Puhun siitä, että en syö tarpeeksi. Tämä ei välttämättä kuulu anoreksisten luokkaan, enkä puhu myös bulimiasta. Nämä ovat sairauksia itsessään, ja ammattilaisten tulisi hoitaa ne. Puhun painoarvon melko pakkomiellestä siihen pisteeseen, että ruoka ei ole nautinnollista. Tämä on henkilö, joka punnitsee itseään joka aamu, laskee kalorit, joita hänen ei tarvitse laskea, liikkuu säännöllisesti ja on melko hyvässä kunnossa. Mutta se ei vain ole tarpeeksi hyvä. Koska olen aikaisemmin paljastanut virheitä kaikille teille, en voi lopettaa nyt. Tyyppi, jota tässä kuvailen, olen minä. Tiedän, että minusta on monia, mutta yritän olla tekemättä siitä liian henkilökohtaista.

Ruoan pakkomielle (yleensä ylensyöminen) tai painon pakkomielle (syöminen) ovat molemmat ongelmallisia. Psykologiset ja emotionaaliset kysymykset ovat osa molempia. Siksi syömme tai emme aina syö näitä. Kyse on itsekuvasta ja itsetuntuksesta, ja pakkomielle-painoisen henkilön on oltava täydellinen tai ainakin keskimääräistä parempi. Tärkeintä on, että ensimmäinen vaihe, tunnustaen olemme voimattomia ruuan suhteen, toimii molemmille ryhmille, mutta eri tavalla. Voin olla yhtä addiktoitunut EI syödä kuin henkilö, joka on riippuvainen syömään. Voin antaa tekosyyn olla syömättä ja joku muu saattaa tekosyyn syömiseen. Saatamme näyttää ulkoapäin erilaisilta, mutta sisäpuolet ovat kaikki melko samat.

Sain mukavan pienen kirjan Carl “Tuchy” Palmierilta nimeltään “The Food Contrarian”. Se on ”Lainaukset ihmisille, jotka ovat parantuneet syömisongelmista tai käsittelevät niitä”. Se on hauska kirja, jossa on lainauksia, runoja ja sanontoja ja joissa keskitytään 12 askelmaan, lupauksiin, perinteisiin ja tietysti korkeaan voimaamme. Herra Palmieri kirjoittaa johdannossaan, että hän kutsuu meitä lukemaan "toimivan hengen mukaisesti ja jättämään loput". Voit saada lisätietoja kirjasta osoitteessa www.booksurge.com. Uskon, että pidät siitä nautinnollista ja innostavaa.

Jos olet jo OA: ssa ja työskentelet vaiheiden kanssa, toivon, että olet löytänyt tai huomannut, että tie palautumiseen ei ole helppoa, mutta ohjelman, sponsorin ja korkeamman voiman avulla ei ole mitään, mitä et voi tehdä. Minun kaltaisille ihmisille erilaisessa elvytysohjelmassa… no, minun on palattava takaisin piirtopöydälle ja muokattava joitain vaiheitani, jotta voin poistaa “ruoan” riippuvuusluettelostani. Tein sen alkoholilla ja nikotiinilla, ja meille kaikille se on edistystä, ei täydellisyyttä!

Namaste’. Voisitko kävellä matkasi rauhassa ja harmoniassa.

Video-Ohjeita: KARKKI-RUOKA VS. OIKEA RUOKA haaste (Huhtikuu 2024).