Hedelmäkastike Topping resepti

• Huhtikuu 19, 2024

Vanhemmat, olen todella tehnyt sen tällä kertaa. Olen luonut täydellisen reseptin sisällyttääksesi uskomattoman määrän ravintoa ja kuituja lasten ruokavalioon ilman, että he edes tietävät! Minulle tapahtui tänä aamuna mehua tehdessäni, että olin heittänyt massasta paljon ravintoaineita. Se vain ei vaikuttanut minulta hyväksyttävältä.

FYI: JOS ÄLÄ HENKILÖSTÄ MITÄ MITÄ MITÄ MITÄ MITÄ MITÄ MITÄ MITÄ MITÄ MITÄ MITÄ MITÄ MITÄ MITÄ VIEGIA! TA-DA! HELPPO NAKKI!

Olen aikaisemmin käyttänyt vihreiden vihannesmehujen, porkkanoiden, tomaattien ja punajuurien massaa sekoittamaan muhennoksiin, keittoihin ja kastikkeisiin, ja ne maistuivat hyvältä. Mutta tänään mehukasin vain vihreät omenat, mustikat, mansikat, vesimeloni, inkivääri, kiivi ja pinaatti. Ajattelin itselleni, etten voinut käyttää tätä keittoon tai muhennokseen! Ajatus muffinien ja leivon tai evästeiden sekoittamisesta ylitti mieleni.

Ja sitten se iski minua. Päätin tehdä lapsille terveellisen ja herkullisen hedelmävähennyskastikkeen terveellisten pannukakkujensa lisäämiseksi! He eivät koskaan tietäisi, että siinä oli pinaattia, koska marjat maistavat sen. Kaavisin hedelmälihan nopeasti juicerista ja keksin tämän herkullisen ja terveellisen reseptin. Toivon sinun ja lapsesi nauttivan siitä yhtä paljon kuin minä!

Voit tehdä tämän reseptin useissa lajikkeissa. Käytä hedelmien ja vihannesten yhdistelmää, jonka haluat sisällyttää lapsesi ruokavalioon. Hedelmä- ja vihannesmassa on upea vitamiinien, mineraalien ja kuitujen lähde. Jos myös mehua, sinulla on nyt resepti hyödyntää upeaa massaa! Voit myös jäädyttää massan ja sulattaa sen 30 minuutin ajan ennen kuin olet valmis käyttämään sitä.

VIHJE: Lisää tl juuri puristettua sitruunamehua, kun kastike on jäähtynyt toimiakseen säilöntäaineena.

ainekset:

¼ kuppi luonnonmukaisia ​​mustikoita
3 suurta mansikkaa, kuutioiksi
1 pyöristetty ruokalusikallinen puhdasta kookosöljyä
¼ kuppi silputtua raakaa kookospähkinää
¼ - ½ kuppia mehujen jäämistä hedelmälihasta. Yhdistelmä, jota käytin tänään, oli seuraava:

Aamiaismehu:

½ kuppi luomumustikoita
6 suurta huuhdeltua orgaanista mansikkaa
2 suurta porkkanaa, pestään, varret poistetaan
1 iso Granny Smith-omena, pesty
1 kuppi siemenetöntä vesimelonia, kuori poistettu
1 tuuman inkiväärenuppi, kuorittu
2 kokonaista kiiviä, kuorittua
2 kuppia orgaanista pinaattia, huuhdeltu ja kuivattu
½ kuppia puhdistettua vettä

Ohjeet:

1) Tee aamiaismehua juicerissa tai tehosekoittimessa. Jos käytät tehosekoitinta tai tehosekoittimen tyyppistä laitetta (kuten Ninja tai muuta laitetta), tarvitset juustopeitteen tai pähkinänsiemenpussin massan siivoamiseksi. Kun mehu on mehu mehu koneessa, aseta massa syrjään. Voit jäädyttää massan myöhempää käyttöä varten, jos et aio käyttää sitä yhdessä reseptiini tänään. Jos käytät tehosekoittimen tyyppistä laitetta, suodata mehu mehua pähkinäsiemenpussin sisäpuolelta tai raahaamalla suuri juustopeite muurauspurkin päälle, kaatamalla mehu juustopellin päälle hitaasti ja puristamalla juustokangas varovasti. Aseta massa syrjään. Toista, kunnes kaikki massasi on poistettu mehusta.

2) Sulata pienessä paistinpannussa kookosöljy keskilämmöllä. Lisää ½ tuoreita tai jäädytettyjä orgaanisia mustikoita ja kuutioiksi tarkoitettuja mansikoita. Sekoita, kunnes se on sekoitettu kookosöljyyn.

3) Sekoita raaka silputtu kookos. Sekoita hyvin, jatka kypsentämistä keskilämmöllä. Lisää astiaan 1/8 kupillista suodatettua vettä ja kiehauta hitaasti. Lisää hedelmä- ja pinaattimassasi heti kun seos alkaa kuplia uudelleen. Sekoita, kunnes se on lisätty. Kastike on huomattavasti paksumpaa.

4) Laske lämpöä ja anna hedelmäkastikkeen vähentyä. Sekoita toisinaan. Kun kastike tulee paksua ja tarttuu lusikan takaosaan, voit joko tarjoilla sen terveellisinä pannukakkuina kyseisessä vaiheessa tai antaa sen jäähtyä ja soseuttaa sen. Jos pidät siitä paksuisena kuin minä, tarjoa se vain tuoreena pannulta. Soseuttaminen antaa “salaiselle” hedelmäkastikkeellesi enemmän vuotavaa rakennetta, kuten siirappia. Jos se muuttuu liian paksuksi, voit aina lisätä pari ruokalusikallista todellista aamumahdetta tai vettä.

5) Voisit tarjoilla tätä leivonnaisten, täysjyväleivän, ranskalaisen paahtoleivän, hedelmä- tai pähkinäleivän tai englantilaisten muffinien yli. Mahdollisuudet ovat rajattomat! Ole luova tämän reseptin kanssa ja jaa se ystävillesi! Pane se kaurahiutaleesi! Te lapset ette tiedä, että niiden namiassa "salaisessa siirappissa" on terveellisiä ainesosia, ja voit tuntea olosi paremmaksi tietäessäsi heidän ruokansa. Nauttia!

Video-Ohjeita: BEST PIE IN THE WORLD - YOU WON'T BELIEVE! (Huhtikuu 2024).